Тренажерный зал и аэробика.

ennka пишет в

girls_only @ 2005-02-16 12:34:00

Если выбирать, то что бы вы выбрали, аэробику или тренажерный зал?
Почему? Или может что то другое...

29 комментариев

almost_cat
2005-02-16 10:36:00 (ссылка)
аэробику
не качалка, а подтягивание и сжигание
темп, ритм, разнообразие

reveland
2005-02-16 10:40:00 (ссылка)
Тренажерный зал: не люблю групповуху.

kniazhna
2005-02-16 10:40:00 (ссылка)
Я бы всего понемногу. Что со мной как раз и вытворяют. Потому что каждый "вид спорта" затрагивает определенные части нашего тела по-разному.

varnika
2005-02-16 14:14:00 (ссылка)
интересно, а к какому виду отнести мои занятия спортом? =))))
самое интересное, что они меня устраивают больше качалки и никакого сравнения с аэробикой %-)

( Удаленный комментарий )

kniazhna
2005-02-16 10:43:00 (ссылка)
Главное только знать, что лепим и как лепить :).

( Удаленный комментарий )

ennka
2005-02-16 11:11:00 (ссылка)
вот я тоже склоняюсь к тренажерному залу... сама себе предоставлена...

kniazhna
2005-02-16 17:32:00 (ссылка)
Если сама себе, то лучше не надо. А то можно такое налепить.

etwaska
2005-02-16 10:55:00 (ссылка)
волейбол.

а еще хочу тренажерку.
пресс качать..

ennka
2005-02-16 11:11:00 (ссылка)
угу аэробикой пресс не укрепить, точно

beezy
2005-02-16 11:04:00 (ссылка)
Треажерный зал..
Не вижу эффективности в аэробике, шейпинге и тому подобном..

ennka
2005-02-16 11:12:00 (ссылка)
ясно, определилась, значит тренажерный зал

nathalis
2005-02-16 11:38:00 (ссылка)
Вот и я так же

valushka
2005-02-16 11:09:00 (ссылка)
Аэробику
в зале мне скучно

ennka
2005-02-16 11:12:00 (ссылка)
а чем весело на аэробике ?

valushka
2005-02-16 11:19:00 (ссылка)
Я не писала, что на аэробике весело. Мне там интересно. На те знаятия, куда я хожу, разминка - что-то типа танцев, а потом упражнения разнообразные под музыку, которая мне нравится, в том темпе, что мне удобен: не быстрее, не медленнее. Возможно, я просто нашла своего тренера.

ennka
2005-02-16 11:33:00 (ссылка)
аа, ясно

biser
2005-02-16 11:30:00 (ссылка)
ничего что я совсем с оффтопом?
А еще бассейн есть - со всякой аквааэробикой...

ennka
2005-02-16 11:34:00 (ссылка)
так это не оффтом.. я же там написала или что то другое...
бассейн хорошо, только у меня от хлорки все теле шелушится и чешется, крема не помогают...

gosoko
2005-02-16 11:58:00 (ссылка)
И то и другое, аэробика интересний тк разноообразней, зал- если хочешь накачать что-то опредленное

the_sau
2005-02-16 12:28:00 (ссылка)
Тренажерный зал. От аэробики у меня дыхалка устает.

xxxaxa
2005-02-16 12:45:00 (ссылка)
Я предпочитаю аэробику. Вот уже 2 месяца туда раз-два в неделю хожу. Гораздо эффективнее, как мне кажется, когда кто-то тебя погоняет. К тому-же, ты прыгаешь, скачешь, потеешь.

Но с другой стороны, мышцы не формируются.. Поэтому, думаю, нужно как-то совместить. Допустим, 2 раза в неделю аэробика, 2 раз качалка.. И будет супа :)

ennka
2005-02-16 13:08:00 (ссылка)
вот я тоже так думаю, что оптимальный вариант
прыгаешь прыгаешь, а потом поддягиваешь мышцы

ivi
2005-02-16 13:09:00 (ссылка)
качалка онли..
никакой толпы.. тихонечко себе таскаешь железяки.. вокруг мужыки симпатичные, а не стадо бабищь

neta
2005-02-16 13:28:00 (ссылка)
Аэробику.
В зале только мышцы и только определенные группы.
А так - движение, нагрузка на все, сброс каллорий.

tekilla
2005-02-16 18:51:00 (ссылка)
тай-бо

wouldnt
2005-02-16 20:32:00 (ссылка)
Я хожу в тренажерный зал, потому что туда можно прийти в любое время и заниматься столько, сколько хочется. Хотя если у меня по времени получается успеть на аэробику, то сначала иду туда, а потом в тренажерный зал.

lenkis
2005-02-18 10:12:00 (ссылка)
обычно нужно и то, и другое:
мышцы в тренажерном: держать позвоночник, живот, вообще, чтобы было правильное строение,
аэробные нагрузки: для тренировки сердечной мышцы и общей выносливости, сжигания жира, общенй гибкости и координации.