![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Собираемся с подругой устроить курс реабилитации в сауне.
Барышни, помогите советом:
сколько раз в течение 2 месяцев (это у нас такой установленный срок превращения в богинь) туда нужно сходить, что "пробрало"? (противопоказаний от врачей нет, организм тоже, вроде, согласен);
какой чай/травяной сбор там лучше пить? В аптеках столько сушёных травок, что очень хочется похимичить;
и каких масок/процедур там точно нельзя делать? (вот пилинг кислотами не стоит, видимо).
Спасибо.
Барышни, помогите советом:
сколько раз в течение 2 месяцев (это у нас такой установленный срок превращения в богинь) туда нужно сходить, что "пробрало"? (противопоказаний от врачей нет, организм тоже, вроде, согласен);
какой чай/травяной сбор там лучше пить? В аптеках столько сушёных травок, что очень хочется похимичить;
и каких масок/процедур там точно нельзя делать? (вот пилинг кислотами не стоит, видимо).
Спасибо.
16 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
fatessa2005-02-04 13:02:00 (ссылка)
оптимально ходить раз в неделю.
травяные сборы - это что ваша душа захочет. у нас каждый приносит свои "фирменные" - есть мята, имбирный чай, липа+шалфей+зверобой (но это нельзя при беременности), зеленый чай с лимоном, крымские сборные чаи.
насчет того, чего не стоит, сказать не могу :)
tigriska2005-02-04 13:03:00 (ссылка)
А что Вы хотите реабилитировать?
Богиней с какого веса стать?
Но в любом случае: Раз в пять дней, чаще не стоит, а то потом со спиной не разберетесь, если очень похудеть хочется - лучше пейте спортивный изотоник с l-карнитином, чем травы - травы обладают мочегонным эффектом, и очень редко способствуют жиросжиганию. Изотоник пейте так же, как перед тренировками - за полчаса до первого захода. Можно порцию до первого захода, а порцию разбавить посильнее и пить всё время, пока Вы в бане.
В качестве скраба используйте молотый кофе - в компании с карнитином он даст хороший эффект.
Только не сидите в это время на диете, а то очень быстро все вернется назад.
tigriska2005-02-04 13:04:00 (ссылка)
Да, забыла написать - и, если жиросжигание ваша цель - не обливайтесь ледяной водой.
tigriska2005-02-04 13:08:00 (ссылка)
А я в хелслайфе писала. Если бытовым языком писать, то -
Обливание - это шоковая процедура. Во время обливания сгорает чуть не тысяча калорий. Но после резко включаются анаболические процессы и организм судорожно хватается за потерянный вес (как и положено посше шока)
blancanevies2005-02-04 13:18:00 (ссылка)
Спасибо большое, ценные советы, но дело в том, что под "реабилитацией" я понимала не похудение (в планы пока не входит), а улучшение состояния кожи, волос, общего самочувствия.
Впрочем, подруга вот тут говорит, что ей ещё и худеть надо:)
njurka2005-02-04 13:06:00 (ссылка)
Я не спец, но в сауну спокойно можно ходить раз в неделю. И что значит "чтоб пробрало"?:)
пейте зеленый чай, советуют ромашку и мать-и-мачеху.:)
да, пилинг лучше делать более натуральными веществами: для девушек со смуглой кожей рекомендуют спитый кофе, идут также смеси из морских солей с питательными кремами.
какие еще не надо делать процедуры- наверное, по обстоятельствам.:)
А если хотите полного кайыа, то лучше уж в баню! С вениками!:)))
blancanevies2005-02-04 13:23:00 (ссылка)
Раз в неделю, ясно, мне так и хотелось:)
В бане я чуть хуже себя чувствую + есть на даче, чего зря деньги тратить:) поэтому начну с сауны, пожалуй:)
"Проборало" -- это когда вы выходите после 2 часов кайфа из самой сауны в приёмную, а все охранники от вашей несравненности падают, падают и сами собой в штабеля укладываются:)))
О, кстати, а сама продолжительность пребывания в парилке и общее время расслабона -- индивидуальные вещи, или всё-таки есть какие-то нормативы?
nushka2005-02-04 21:47:00 (ссылка)
Мне кажется, это психологическая такая фишка. Они же не от того укладываются штабелями, что у вас резко улучшилась кожа и попушистели волосы, а оттого, что счастливая млявость в глазах :) А для этого сидеть в сауне нужно ровно столько, сколько душеньке угодно, главное - это себя радовать. :)
blancanevies2005-02-05 00:14:00 (ссылка)
:)
Да, согласна, поэтому реабилитировать будем не только тушку.