Парная: последовательность действий?

mashaaaa пишет в

girls_only @ 2005-01-28 18:49:00

Имеется спортклуб, в котором я занимаюсь сначала в зале, потом в бассейне. В спортклубе имеется парная (влажный пар, +80 градусов -- каааайф!). Вопрос: когда лучше всего в нее идти? После бассейна\перед? после душа\перед? Вот запутамшись я. Спасибо заранее за пояснения.

10 комментариев

lamelle
2005-01-28 18:54:00 (ссылка)

мне лучше после всего, т.е. парная (в моем случае инфрокрасная кабина) это уже для полного расслабления, а потом душ (само собой разумеется) =)

florentia
2005-01-28 19:35:00 (ссылка)
я обычно сначала в сауну, разогреюсь, потом обмоюсь в душе и прыгаю в бассейн.
а может так вредно

squir
2005-01-29 20:41:00 (ссылка)
Почему бы и нет? Зависит от того, что Вы в зале делаете (если Вы в сауну после зала идете, конечно).
Бассейн - это кардиотренировка и заминка после занятия в зале; если Вы заминку делаете в кардиозоне - то потом практически без разницы, куда Вы пойдете сначала.
Если делать заминку в зале, а потом идти в бассейн - это просто удлинение ее длительности.
Например, если обычно Вы занимаетесь по схеме 30 минут разминка, 1 - 1.5 часа занятий в зале, 30 минут заминка, то ничего вредного в последующей сауне нет (с точки зрения структуры занятия).

florentia
2005-01-30 09:12:00 (ссылка)
спасибо за объяснение, но я имею в виду бассейн не после занятий, а просто когда хожу в баню.

squir
2005-01-30 11:25:00 (ссылка)
Тогда это вообще "классика" :о)))
После бани/сауны не только в бассейне, в снегу купаются. Но это в любом случае большая нагрузка на организм.

milady_winter
2005-01-28 19:35:00 (ссылка)
Лучше - вместо бассейна.
Слишком велика нагрузка на сердце.

squir
2005-01-29 14:01:00 (ссылка)
Последовательность действий:
1) зал
2) душ (из человеколюбия - т.к. в зале вы потеете :-)
3) бассейн, т.к. он является по сути заминкой после занятий в зале
4) душ (категорически! смыть хлорку и прочие гадости!!!)
5) парная :о) только не переборщите со временем
6) душ

mashaaaa
2005-01-29 19:38:00 (ссылка)
да, пожалуй

squir
2005-01-29 20:29:00 (ссылка)
А потом можно еще раз бассейн поплескаться и повторить пп. 4-6 для удовольствия :о)))
Только не переборщите с сауной, все-таки 80 С это довольно много и сердечко щадить надо.

squir
2005-01-29 20:34:00 (ссылка)
Т.е. пп. 3-6 конечно же :о)))