![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Не хочу идти с этим вопросом ни в фитнесс-комьюинити, ни в похудалки - конкретно в этом случае они мне идеологисесьски не подходят.
Сложилось так, что в спортзал я сейчас выбираюсь крайне редко, и если занимаюсь спортом, то как правило дома, когда выдастся время (а выдается в любое время суток, если выдается). Плавать - противно, бо зима и холодно. Педали крутить - только на выходных. Ну, и верчусь под кассеты и дивидишки, с "Мула" скачиваю много. Йога, танцы живота, аэробик-стрипиз (последнее ВАЩЕ прикольно). В общем хоть что-то, чтоб сиднем не сидеть.
Скачала с Мула ВСЕ Winsor Pilates и эксперимента ради решила заняться эксклюзивно ими, благо там 6 разных вариантов программ. До этого пилаты делала (с другими тренерами), но как альтернативу любому другому трясению попой в домашних условиях.
Попробовала Виндзор - о-го-го, многие вещи сложные, но веселые. И, главное, скакать как блоха не нужно.
А вопрос такой - кто из нас вплотную занимался пилатами и что из этого получилось? (Похудел-поправился, понравилось-непонравилось, сложно-легко) В общем, общее женское впечатление?
Есть и второй вопрос: Что ж у них, в Winsor Pilates, бабы-то подобраны такие страшные, а? Длинные, тощие, блеклые, как балерины-перестарки без грима и пачек. :))))
Сложилось так, что в спортзал я сейчас выбираюсь крайне редко, и если занимаюсь спортом, то как правило дома, когда выдастся время (а выдается в любое время суток, если выдается). Плавать - противно, бо зима и холодно. Педали крутить - только на выходных. Ну, и верчусь под кассеты и дивидишки, с "Мула" скачиваю много. Йога, танцы живота, аэробик-стрипиз (последнее ВАЩЕ прикольно). В общем хоть что-то, чтоб сиднем не сидеть.
Скачала с Мула ВСЕ Winsor Pilates и эксперимента ради решила заняться эксклюзивно ими, благо там 6 разных вариантов программ. До этого пилаты делала (с другими тренерами), но как альтернативу любому другому трясению попой в домашних условиях.
Попробовала Виндзор - о-го-го, многие вещи сложные, но веселые. И, главное, скакать как блоха не нужно.
А вопрос такой - кто из нас вплотную занимался пилатами и что из этого получилось? (Похудел-поправился, понравилось-непонравилось, сложно-легко) В общем, общее женское впечатление?
Есть и второй вопрос: Что ж у них, в Winsor Pilates, бабы-то подобраны такие страшные, а? Длинные, тощие, блеклые, как балерины-перестарки без грима и пачек. :))))
34 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
mrs_paramon2005-01-21 05:57:00 (ссылка)
У меня начальница занималась с частным инструктором - ей очень помогло лечить проблемы со спиной. С похуданием правда не очень помогло - она потом забеременела... Я сама хочу попробовать это видео чтоб сбросить весу после беременности
katyak2005-01-21 07:12:00 (ссылка)
Не могу ответить, но могу спросить:
А как это "стриптиз-аэробика"? Звучит жутко интригующе
:)
mashats2005-01-21 07:26:00 (ссылка)
Re: Не могу ответить, но могу спросить:
ага, я вот тоже интересуюсь!
где такое можно скачать чтоб на него посмотреть?
:)))
milady_winter2005-01-21 10:53:00 (ссылка)
Re: Не могу ответить, но могу спросить:
Это видео Кармен Электры. Это видеть надо. :)
tanjuha2005-01-21 09:29:00 (ссылка)
Я время от времени пилатес чередую с йогой. Отличная нагрузка на ягодицы и бедра. Похудения нет (т.к. цели такой нет), но мышщы подтягиваются хорошо. И никаких прыжков!
milady_winter2005-01-21 10:58:00 (ссылка)
Понял.
Я чего только с чем не чередую, но поэкспериментировать всегда можно.
Вчера сделала - вроде ничего не делала, но мышИцы болят там, где и не предполагалось, что они имеются.
Старая я развалина....
tanjuha2005-01-21 11:02:00 (ссылка)
Наверно потому, что новый комплекс, вот с непривычки и болят.
Кстати, коммьюнити ru_healthlife очень, очень адекватное и полезное, на прочие фитнесовские непохожее. Реккомендую :)
milady_winter2005-01-21 19:07:00 (ссылка)
Проверю при случае.
Но у меня никакая не хелс лайф, а вовсе даже и совсем не хелс. :)
milady_winter2005-01-21 19:13:00 (ссылка)
Мнэээ... А может, все-таки не позвонки выпрямляются, а укрепляются поддерживающие позвоночник мышцы?
Кривую кость вроде как увалдой только можно того. Выпрямить.
_jullietta_2005-01-21 09:30:00 (ссылка)
ой скажите пожалуйста точное название вот то что про стриптиз! плиз! :) шоб в поиске набрать - у меня как раз мул круглосуточно пашет!
а на латин-аэробику ссылок не дадите?
akkel2005-01-21 10:15:00 (ссылка)
пдскажите плиз адрес "Мула" - что бы скачать Winsor Pilates!
спасибо!
milady_winter2005-01-21 10:54:00 (ссылка)
Достаточно сделать поиск по ключевому слову, ссылка не нужна. Их много.
dyr2005-01-21 11:28:00 (ссылка)
Я занимаюсь пилатами регулярно, уже месяцев шесть, где-то два раза в неделю. Худеть от них не худею, но мышцы, МЫШЦЫ! Растут :)))) Точнее появляются - везде где упражнения "делают упор", на животе, например, кубики такие появились. Мне очень нравится, хотя и тяжело, прямо чувствую как подтягиваюсь.
milady_winter2005-01-21 19:08:00 (ссылка)
Спасибо. :)
Цели похудеть нет, но был интересен долгосрочных эффект.
ex_bunnykill6382005-01-21 12:51:00 (ссылка)
Я - удачная жертва Пилатеса.:)
Радикально худеть мне не нужно было, но нужно было мышцы как-то более изящными сделать. Результат полугодовых тренировок с тренером: объем бедер - минус 5 см, ноги стали изящнее, фома попы качественно улучшилась, на мой взгляд, и живот стал плоский как доска.. осанка теперь не вызывает у мамы желание привязать швабру.
Думаю, что после родов опять к нему вернусь, т.к. в комплексе с йогой - это пока самое эффективное, что я на себе испытывала. Сначала казалось, что это ооочень легко и что мышцы, привыкшие пахать в спортзале, вообще не нагружаются. Обман зрения!!! После 2 недель тренировок все тело ломило и хвост отпадал, болело все. Но приятно болело.
milady_winter2005-01-21 19:15:00 (ссылка)
Ты дома или в группе занималась?
(О-хо-хо, нету у меня времени на группы...)
ex_bunnykill6382005-01-21 19:34:00 (ссылка)
в группе и в перерывах между группой дома помахивала конечностями, чтобы пущего эффекта достичь.
margo_qu2005-01-21 17:42:00 (ссылка)
Похудеть не получится, если только есть меньше станешь. Зато животик подтянется, мышцы эластичнее будут, тонус улучшится.
И, кстати, у нее есть утренняя на 20 минут гимнастика - моя любимая, помогает проснуться, заряд дает и нетрудная совсем.
milady_winter2005-01-21 19:19:00 (ссылка)
У меня цели похудеть нет - я для этого довольно эффективно контролирую, что жру. Фокус, естественно, чтоб балансировать диету и спорт, что при сидященапопестилежизни не всегда удается. Сейчас вот плато образовалось, значит что-то в Консерватории менять надо. Первая же неделя стресса - я сяду за пельмени, и привет заднице. :)
С утра спортом я прынцыпиально не занимаюсь - я с суствами еще попрощаться не решила. :)
Потому все тренировки - после работы, школы, а то и посреди ночи.
Но инфа была полезной, спасибо.