![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девчонки! Кто-нибудь знает, что делать, когда сводит ногу - мышцу на икре? Меня интересуют действия непосредственно во время самого процесса. Это оказывается так больно! Как облегчить боль? Куда тянуть? Чем мазать?
У меня раньше такого не было. Кстати, кто-нибудь знает, к какому дохтору идти?
Спасибо.
У меня раньше такого не было. Кстати, кто-нибудь знает, к какому дохтору идти?
Спасибо.
41 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nostaljazz2004-12-12 14:28:00 (ссылка)
Ничем не мазть. Сильно за эту мышцу ущипнуть или уколоть, или ударить по ней. Идти - к неврологу.
nostaljazz2004-12-12 14:38:00 (ссылка)
Сама с этим мучаюсь... Кстати, в моем случае это от сильного загнанного в себя стресса. Прошло после нескольких сеансов у психолога.
januaria2004-12-12 14:52:00 (ссылка)
Сочувствую! У меня иногда сводит пальцы на ногах, чаще из-за неправильного использования - высокие каблуки+танцы на них всю ночь или наоборот абсолютно плоская подошва+спуск с высокой скользкой горки - т.е. в экстремальных ситуациях. Но это, как я поняла, по сравнению со сведенной икрой, просто фигня.
Насчет стресса я подумаю, я вчера как раз вечером понервничала. :)
nostaljazz2004-12-12 14:57:00 (ссылка)
О! :) Икра фигня по сравнению со сведенной шеей! (ттт, не дай вам Бог сравнить!)
gingerkitty2004-12-13 00:44:00 (ссылка)
а у меня шея намного легче переносится чем икра.
икру часто ночью сводит. Я даже выла от боли. Бывший МЧ страшно пугался.
cotopaxi2004-12-12 14:29:00 (ссылка)
Если это происходит постоянно - явно что-то не в порядке. Может оказаться что-то не в порядке с каким-нибудь нервом. Защемление, отложение солей.
Помогает сильный массаж. Через боль.
bambik2004-12-12 14:44:00 (ссылка)
Надо поставить ногу перпендикулярно стене и сильно давить. Помогает. Ты, случайно не беременная? У беременных это обычное дело. Я жутко мучилась. Особенно часто было, когда как бы потягивалась и вытягивала ноги. Стала следить и стараться не вытягивать. После беременности прошло.
yogiki2004-12-12 14:44:00 (ссылка)
Во время беременности я здорово маялась такими судорогами. И сейчас такое бывает. К врачу надо сходить несомненно, а в качестве скорой помощи мне всегда помогал укол булавкой в сведенную мышцу (ущипнуть как следует почему-то ни разу не получалось). До сих пор в стенке у кровати эта булавка на всякий случай воткнута :))
( Удаленный комментарий )
elja2004-12-12 14:57:00 (ссылка)
такое случается у беременных чаще, чем у других из-за того, что сама судорога происходит по причине нехватки микроэлементов нервному волокну /а с беременными это в порядке вещей. ребенок растет и требует/. нехватка именно: меди и цинка.
идешь в аптеку и покупаешь поливитамины с микроэлементами и что бы в составе были медь и цинк. а еще идешь на рынок и покупаешь курагу + гранаты. и ешь.
januaria2004-12-12 14:59:00 (ссылка)
спасибо за совет!
вариант с курагой и гранатами мне нравится больше!
elja2004-12-12 15:06:00 (ссылка)
их надо немерянно больше, чем поливитаминов. дороже выйдет :)) но на самом деле причину убрать не так сложно. в экстренном же варианте, есть статическое упражнение, но это должны только показать, описать сложнова-то. попробую: ногу вытягивают, а ступню тянут как можно более перпендикулярно ноге. напряжение мышц идет плавно и снимает судорогу.
mrs_paramon2004-12-12 22:26:00 (ссылка)
У меня такое тоже было во время беременности и мне медсестра говорила что надо есть бананы.
ochame2004-12-12 14:59:00 (ссылка)
Не надо ни к какому врачу. Нормальное явление. Вы что, спортом никогда не занимались? У всех всегда на тренировках мышцы сводит... и, кстати, особенно в бассейне -- если уплаваться.
Надо просто массаж сделать -- вот и все. Спиртом разотрите.
nezhit2004-12-12 15:10:00 (ссылка)
мне иголкой колоть не помогает. помогает взяться за пальцы ноги и тянуть на себя, как можно сильней. или, если в стоячем положении свело, встать "на пальцы" (не на мысочки, а на подушечки пальцев)
постоянно такая фигня после защемления происходит %( особенно фигово, когда ночью, спросоня даже не успеваешь сообразить что случилось...
shellesie2004-12-13 00:00:00 (ссылка)
не знаю о беременностях, но мне про сведенные мышцы говорил эндокринолог... и действительно, посли терапии щитовидки давно уже не сталкивалась с судорогами, а до этого очень часто неловко в кровати повернусь-потянусь - и готово, икру скрутило. Мне помогало лёжа тянуть пятку от себя, а пальцы на себя - как будто "встаю" на пятку.
ivi2004-12-14 15:55:00 (ссылка)
я когда качалась сводило от недостатка белка
пальцы на ногах и какие-то мышцы в стопе которые их шевелят...
причем в совершенно идиотских ситуациях.. в бассейне там плывешь.. или с утра в кроватке потягиваешься.. а тут бац и пальцы все растопырились..
спасалась сворачиванием их вниз..
ну и жрала яица - творог..