Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
only_you
[info]only_you пишет в [info]girls_only @ 2010-11-23 18:06:00
Посоветуйте, пожалуйста, психологическую (не художественную) литературу или статьи из ваших закладок на русском или английском о том, как работать с пониженной самооценкой. Или о самооценке в целом — её формировании, изменениях, структуре и проч.
Уровень сложности — любой, но лучше посерьёзнее, «Настольная книга стервы» вряд ли подойдёт. Впрочем, советуйте всё, что можно читать и найти в продаже или в интернете. Спасибо!
44 комментария
 
[info]only_you
2010-11-24 12:25:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]esterion
2010-11-23 19:07:00 (ссылка)
извините, что не могу посоветовать именно книгу, но хочу посоветовать лучше танцами заняться или актерским мастерством - толку будет больше
[info]holly_lj
2010-11-23 20:20:00 (ссылка)
А вы занимались?
[info]esterion
2010-11-23 20:21:00 (ссылка)
ага
лет шесть, потом стала преподавать
[info]holly_lj
2010-11-23 20:27:00 (ссылка)
Ой =))
А где преподаёте?
[info]esterion
2010-11-23 20:32:00 (ссылка)
в Москве :)
у меня своя студия для начинающих женщин :) как раз актерское мастерство для жизни, а не для сцены, повышает самооценку, учит лучше выражать свои эмоции
[info]mypointofview
2010-11-23 21:20:00 (ссылка)
а чему вы там учите?
актерское мастерство для сцены - раздирают пьесы и этюды, а вы как?
[info]esterion
2010-11-23 21:49:00 (ссылка)
этюды, упражнения, очень много всяческих игр, упражнения на импровизацию, на эмоциональность и выразительность, на пластику, на сценоречь
пьесы ставит только шоу-группа
[info]seed_of_joy
2010-11-23 20:46:00 (ссылка)
а каким образом именно танцы поднимают самооценку?
мне вот например тошно становится, когда я нахожусь в группе людей, у которых что-то получатся, а у меня нет)
[info]esterion
2010-11-23 20:51:00 (ссылка)
когда начинает получаться (а это неизбежно)
[info]seed_of_joy
2010-11-23 21:32:00 (ссылка)
ну вот у меня азарт проходит быстрее, чем что-то начинает получаться
при этом получаться у меня начинает медленнее, чем у среднестатистической женщины
[info]vorogka
2010-11-23 21:13:00 (ссылка)
хм, у кого совсем проблемы с комплексами и самооценкой не особо в театре получается раскрыться и быстро сбегают, а если все не оч запущено, то театральные упражнения конечно делают жизнь проще(комплексы уходят).
[info]esterion
2010-11-23 21:48:00 (ссылка)
у меня бывают ТААААКИЕ закомплексованные девочки! кто до конца курса доходит - закомплексованным быть перестает
[info]sexual_kisser
2010-11-24 15:00:00 (ссылка)
а кто не доходит? :-)))) может, автор из этой оперы :-)
[info]esterion
2010-11-24 15:06:00 (ссылка)
Ваша правда
хотя вот лично в автора я верю
[info]ka_p_riz
2010-11-23 22:24:00 (ссылка)
случайно не знаете, есть что-то подобное в Петербурге?
[info]esterion
2010-11-23 22:26:00 (ссылка)
не знаю, но наверняка есть
[info]artavika
2010-11-24 06:45:00 (ссылка)
Извините, но это опасный совет. Возможный вариант - у барышень с заниженной самооценкой танцы эту самооценку загоняют совсем под плинтус (они все такие прекрасные феи с идеальной фигурой и десятками лет бальных в детстве, а я здесь самый неуклюжий бегемот, ааа!)
На минуточку, преподаватель по танцам не берет на себя задачи психотерапевта и занимается не выправлением самооценки студентов.
[info]esterion
2010-11-24 11:16:00 (ссылка)
именно, оно получается само
[info]knastya
2010-11-24 12:29:00 (ссылка)
далеко не всегда
[info]artavika
2010-11-24 12:37:00 (ссылка)
Вы прекрасны.
[info]only_you
2010-11-24 12:30:00 (ссылка)
Спасибо, мне нужны именно тексты. К тому же самооценка и уверенное поведение человека в обществе — не синонимы.
[info]masha_koroleva
2010-11-23 20:21:00 (ссылка)
глава 3, "Координация", в 3й ступени теории Зеланда. очень хорошо сформулированно о неуверенности в себе.
http://transurfing3.gets.ws/content/vpered_v_proshloe_18.php
[info]only_you
2010-11-24 12:29:00 (ссылка)
Благодаря этому посту я выяснила, что люди считают «самооценку» и «уверенность в себе» синонимами. Это хороший вывод.
Спасибо за ссылку!
[info]masha_koroleva
2010-11-24 22:46:00 (ссылка)
это интересный вывод. буду думать, спасибо :)
[info]molnija
2010-11-23 20:23:00 (ссылка)
если косвенные темы, типа убеждений, формирующих низкую самооценку, отношениях с людьми при низкой самооценке - то по дайджесту были посты в [info]psi_gram, а вот непосредственно про самооценку в лоб - нет :(
[info]only_you
2010-11-24 12:30:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]only_you
2010-11-24 12:36:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]di_diana
2010-11-24 13:48:00 (ссылка)
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4057949/

это _такая_ книжка, но ты не просила советовать исключительно гениальные, а пользу и из этой тоже можно извлечь
[info]only_you
2010-11-24 17:11:00 (ссылка)
Спасибо тоже :)
Я по слову «самооценка» гуглю книжки тоже, конечно )
[info]liebel
2010-11-23 23:08:00 (ссылка)
если читаете по-французски, то роскошная книжка на тему: François Lelord "L'estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres" (2001) avec Christophe André

я сама читала немецкий вариант, как с переводами на другие языки - не знаю. там очень толковые вещи в изложении профессионального психолога
[info]liebel
2010-11-23 23:11:00 (ссылка)
прошу прощения, просмотрела про только русский/английский
[info]parzia
2010-11-24 00:37:00 (ссылка)
Поделитесь, как книга по немецки называется?
[info]only_you
2010-11-24 12:36:00 (ссылка)
Спасибо! К сожалению, не читаю.

Изменено 2010-11-24 09:36 am UTC
[info]morenax
2010-11-24 00:03:00 (ссылка)
для юной девушки подойдет эта книга (там много всего, в том числе избавление от комплексов и повышение самооценки) http://www.ozon.ru/context/detail/id/3375992/
у девушки постарше, скорее всего вызовет раздражение)
[info]only_you
2010-11-24 12:36:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]sexual_kisser
2010-11-24 15:31:00 (ссылка)
автор, спасибо вам за вопрос! :=)
[info]fe1ine
2010-11-24 17:28:00 (ссылка)
Леви "Искусство быть..." проигрывая мысленно этюды, научилась принимать себя такой, какая есть независимо от мнения окружающих
ну и общение с заинтересованными людьми))
[info]only_you
2010-11-24 17:35:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]predominate
2010-11-24 22:55:00 (ссылка)
непрошеный совет
с самооценкой самой опасно работать, лучше с терапевтом.
На собственном опыте.