![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Оно и понятно. Но как-то иногда очень тяжко становится.
Вот хочу спросить, кто как себе помогает, когда совсем хреново?
Меня главным образом интересует ситуация безответности, когда понимаешь, что с той стороны ничего.
Те, кто легко все это переживал, плюнул, перешагнул и дальше пошел - можете не писать. Я так тоже умела, когда чувств особо не было.
А вот кому очень хреново бывало, как Вы себе помогали из этого выйти?
Я не любитель долго страдать, впадать в депрессию, тосковать. Но острый момент в таких ситуациях всегда есть. И когда он очень острый, хочется побыстрее его пережить и как-то себе помочь в этом. Хочется вернуть себе назад хорошее настроение и радость бытия. И так и будет, вопрос времени.
Клин клином искусственно не смогу. Только если само нечаянно нагрянет. А тот клин, которым и можно было бы-от него тошно )
Пишите, у кого какие методы борьбы за себя.
Вот хочу спросить, кто как себе помогает, когда совсем хреново?
Меня главным образом интересует ситуация безответности, когда понимаешь, что с той стороны ничего.
Те, кто легко все это переживал, плюнул, перешагнул и дальше пошел - можете не писать. Я так тоже умела, когда чувств особо не было.
А вот кому очень хреново бывало, как Вы себе помогали из этого выйти?
Я не любитель долго страдать, впадать в депрессию, тосковать. Но острый момент в таких ситуациях всегда есть. И когда он очень острый, хочется побыстрее его пережить и как-то себе помочь в этом. Хочется вернуть себе назад хорошее настроение и радость бытия. И так и будет, вопрос времени.
Клин клином искусственно не смогу. Только если само нечаянно нагрянет. А тот клин, которым и можно было бы-от него тошно )
Пишите, у кого какие методы борьбы за себя.
94 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
klodichka2010-11-20 15:57:00 (ссылка)
шла гулять пешком до одури, первый час курила и ревела на ходу, потом тупо шагала шагала шагала
cherryblos2010-11-20 16:28:00 (ссылка)
да-да. хотела сесть с утра на велик и уехать в лес, благо рядом. Но поняла, вся подходяЩая для этой погды одежды не здесь.
И легла вместо этого спать :) Тоже, кстати, хорошо пошло.
А вот погулять-еще не поздно
burlesco2010-11-20 19:26:00 (ссылка)
купите себе членство в хороший спорт. клуб рядом с домом, как только затоскуете - бегом на беговую дорожку, а затем в бассейн. На дорожке желательно бегать или ходить минимум час, в бассейне плавать минимум минут 45.
cherryblos2010-11-22 14:36:00 (ссылка)
про бассейн помню, что стрессы снимал на раз. И энергии на весь день потом. Будет справка на этой неделе и вперед
ponka2010-11-20 16:05:00 (ссылка)
у дам в ГО какое-то обострение эзоповой болезни.
вчера хоть пятница была.
а сегодня - у вас че сталось то? мужик бросил или просто не ответил? или осенняя депрессия? с той стороны - ничего - это что? начальник зарплату не повысил? меня бы это тоже расстроило. или кошка поцарапала? та сторона - эта что???
постом выше тетка не может прямо написать что у нее моль, а пишет что купила новые сапоги. видно чтобы моли было что жрать.
бабы! вы можете русским языком писать суть проблемы, а не умничать????
anita_snork2010-11-20 17:08:00 (ссылка)
весьма забавно видеть такой комент от человека, который недавно задавал вопросы про то куда заливать жидкость для омывания стекол и где открывается капот.
по-моему, очевидно что у барышни - несчастная любовь, в посте в общем-то так и сказано.
kreina572010-11-20 23:53:00 (ссылка)
Да нет, про сапоги понятно, надо ж себя как-то морально поддержать. Пост про моль совершенно понятный, хоть и образный (то есть недостаточно для Вас конкретный).
А в данном посте сказано :"ситуация безответности, когда понимаешь, что с той стороны ничего", куда уж яснее?
ponka2010-11-20 23:54:00 (ссылка)
когда у начальника просишь повышение ЗП, а он молчит - это тоже безответность :)))
в посте про моль там могут жить и тараканы и муравьи, а не только моль.
kreina572010-11-21 00:03:00 (ссылка)
Про первое: Вы единственная, кто не понял, что это про любовь. Про работу так не пишут.
Про второе: автор признается, что в насекомых не сильно разбирается, да и суть поста от этого не меняется, что муравьи живут в крупе, что моль, все равно крупу выбрасывать, а шкаф обрабатывать...
cherryblos2010-11-20 16:29:00 (ссылка)
А ко мне завтра человек 10 приходит пельмени лепить. Сначала думала, не вовремя как-то, как мне с ними обащться сейчас, а потом думаю, все к лучшему.
cherryblos2010-11-22 14:38:00 (ссылка)
так и вышло. Хоть и 4 вместо 10, но день был позитивнейший, про все забыла на время.
Ну и пельмени - это ж само по себе праздник )
liebre_de_felpa2010-11-20 21:00:00 (ссылка)
+100 только так спасаюсь. отвлекаться, как можно реже думать о плохом.
cherryblos2010-11-22 14:40:00 (ссылка)
тут самое сложное перешагнуть через свое желание спрятаться в нору наедине со своими эмоциями. и не хочется в раздрае на люди.
Но правильно ниже написали, потом втягиваешься и легче становится.
liebre_de_felpa2010-11-22 15:52:00 (ссылка)
сложно, да, по себе знаю. но по себе же знаю, что в самом деле помогает. но перешагнуть получсется в самом деле не всегда. хорошо хоть живу сейчас не одна.
ponka2010-11-20 16:09:00 (ссылка)
и еще. если вы мужику в тех же выражениях давали понять о своей неземной любви, то вероятность 90% что он просто не понял, че хотят
anasta2010-11-20 17:07:00 (ссылка)
Не поняли - шли бы мимо. Что вы на ровном месте кидаетесь с критикой на человека, который явно написал, что ему и без вас очень плохо? Да еще и с такими комментариями, в больное место целясь?
cherryblos2010-11-22 14:42:00 (ссылка)
Вы знаете, у меня внутренний "спам-фильтр" против таких комментариев. так что никто тут ничем меня не зацепит. это такие мелочи ))
а уж без советов тех, кому сложно мой текст понять, я переживу, думаю )
но Вам спасибо за поддержку :)
nusic2010-11-20 16:11:00 (ссылка)
работа, помимо занятия себя имеет свойство приносить бабло
дополнительное бабло можно потратить с блеском
star_dragon12010-11-20 16:47:00 (ссылка)
юмор в любой упаковке - насильно , даже когда не хочется совсем: башорг, книги, анекдоты. Главное чтобы губы растянуть, а там покатится.
музыка, без нее никак. Любая, но лучше всего на меня действует медитативная (может и правда какие то альфа волны там срабатывают), депресняк убирается.
письма и дневники, выкидывать негатив на бумагу просто ОЧЕНЬ помогает разбиратся в себе. И не важно что это никто не читает, даже лучше. Открываешь новый аккаунт в жеже и сливаешь )
Ванна, с маслами, свечками , вечером, одной.Вливаешь лаванды 3-4 капли в стакан молока, его в воду. Вообще хорошие запахи очень неплохо убирают негатив.
Искусство. Когда хренов, лучше всего пишется и рисуется. Не важно что, важно сам факт рисования, он как то облегчает.
Ну если все предыдущее не помогло, то психолог. Найти хорошего, окаывается нелегко, но возможно. Надо просто начать искать и понять что это не трата денег а вклад. В себя ")
Удачи и только радостей!
zhu_ravlik_2010-11-20 17:02:00 (ссылка)
кстати, творчество точно! у меня все самое лучше создано как раз в такие периоды! страдания давно прошли, а красота осталась )
cherryblos2010-11-22 14:43:00 (ссылка)
да, в творчество и правда тянет
думаю, до психолога дело не дойдет.
zhu_ravlik_2010-11-20 16:57:00 (ссылка)
мне помогает не думать, вот только пришла мысль - гнать, а потом привыкаешь...
zhu_ravlik_2010-11-20 16:59:00 (ссылка)
а и еще поудалять его везде - чтобы соблазна не было и чтобы не ждать, что он появится в сети/напишет/прокомментирует/добавит/поз
vzdormouse2010-11-20 17:58:00 (ссылка)
плюсуюсь,это лучше всего,меньше душевытягивающих напоминалок.
"тактика выжженной земли".
жестко,но работает.
cherryblos2010-11-22 14:47:00 (ссылка)
но это только социальные сети.
а в жизни нам еще придется встречаться.
zhu_ravlik_2010-11-22 16:05:00 (ссылка)
а я бы наоборот позавидовала такой ситуации - у меня все контакты были через интернет, я ужасно мучилась, а встретиться "не получалось"... хотя, с позиции удаления человека из поля зрения, так проще
anita_snork2010-11-20 17:13:00 (ссылка)
мой метод - это много, много, много людей вокруг
тусовки, кинопросмотры у друзей, походы по кабакам. причем если сначала приходится кружить через силу, то потом постепенно втягиваешься и попускает.
ничего более действенного я пока не придумала.
cherryblos2010-11-22 14:45:00 (ссылка)
да, вчера попробовала, очень рада. Наедине все равно мысли догоняют, но полученный за день позитив очень поддерживает и дает ощущение, что "свет клином не сошелся"!
operchik2010-11-20 17:19:00 (ссылка)
попробовать страдать "со вкусом", воображая, как через пару месяцев\лет он встретит вас, а вам все пофиг, и вы красивая и тэдэ и тэпэ.
milgrana2010-11-21 12:20:00 (ссылка)
Тем более, что это правда. )
Еще и обнаружит вдруг, что любит, хочет и ждет - а хрен ему.
cherryblos2010-11-22 14:48:00 (ссылка)
встречать я его еще буду не раз и не через месяц. Так что включать образ "мне все равно" уже надо сейчас.
kisyanya2010-11-20 17:51:00 (ссылка)
сама сейчас сижу в таком состоянии. и даже погулять не выйти - льет целый день, а я болею и мне нельзя переохлаждаться.
отвлекаю себя изучением новых рецептов, готовкой и поглощением вкусного, это, правда, чревато последствиями. но сегодня я вообще себя ничего заставить делать не могу, тупо пялюсь в комп, смотрю грустные фильмы, чтобы уже наконец поплакать и завтра проснуться слегка попустившейся.
еще мне чтение помогает. и иностранные языки. а вот много людей вокруг я в таком состоянии плохо переношу.
cherryblos2010-11-22 14:51:00 (ссылка)
Готовка и языки у меня и так есть. С едой все ок, а вот заниматься вообще не могу, просто не получается сосредоточиться. Не идет никак сейчас...
И мелодрамы не могу смотреть. Пока.
Про много людей-понимаю. Но я вчера пересилила себя и гостей принимала. Такой душевнейший день был! Что на время обо всем позабыла вообще. Как-будто и нет его.
Попробуйте! Только исключительно приятных людей надо видеть :)
Удачи Вам!
PS Еще очень успокаивает цигун. Ну из более доступного, может йога поможет.
kisyanya2010-11-22 15:03:00 (ссылка)
языки у мня тоже есть, я переводчик) но вот в таком состоянии открываю учебник кембриджский с эвансд грэмма и урок за уроком долблю, мне помогает отключить мозг от переживаний.
гостей принимать - это вы молодец, ведь действительно отвлекает, но пока я болею, никого не хочу.
тоже думаю про что-то типа йоги, что-то, направленное на расслабление, но пока с деньгами не айс.
в любом случае, все будет хорошо рано или поздно) И вам удачи!
cherryblos2010-11-22 15:11:00 (ссылка)
поищите какие-нибудь видео-уроки йоги для начинающих на ю-тьюбе.
Для начала уже хорошо!
и поправитесь быстрее!
yakus_tqkus2010-11-20 18:19:00 (ссылка)
для меня самым сложным было понять, что страдать можно. Реветь, убиваться, грустить и тд - все можно и сколько хочется, столько и делать. И не скрывать свое "горе" тоже можно (но у меня друзья понимающие).
Ходила каждый вечер куда-нибудь в людные места: кино, театр, кафе и тд. Заодно приобрела кучу друзей.
Спорт помогает.
masha_koroleva2010-11-20 19:27:00 (ссылка)
разные периоды в жизни было. спасалась марихуаной, церковью, сектами, творчеством, танцами, поездками в странные места. сейчас спасаюсь спортом и творчеством.
bonne_renommee2010-11-20 20:30:00 (ссылка)
рыдаю, сплю, ебу мозг всем друзьям, подругам и маме, снова рыдаю, пытаюсь разобраться в своих чувствах, если хочу - вижусь с ним, если не хочу - не вижусь, короче, не вру себе и делаю только то, что чувствую. Потом в какой-то момент либо перегораю, либо Принимаю Решение, как мне быть дальше, что мне нужно, наступает определенность и спокойствие.
bonne_renommee2010-11-20 20:34:00 (ссылка)
кстати, вот не понимаю советов про отвлечься-развлечься.
не только относительно Несчастной Любви, а вообще.
Если есть проблема, она должна быть решена, иначе это будет точить меня постоянно(
cherryblos2010-11-22 14:54:00 (ссылка)
а совсем отвлечься и не получается. когда остаешься одна, все равно все мысли тут как тут. Но, если на время переключаешься, потом видение как-то немного меняется. Со стороны больше видишь, что ли.
piskaich2010-11-20 22:01:00 (ссылка)
да кстати не врать себе и делать только то что чувствуешь - это такая роскошь, такое баловство себя, гораздо большее, чем если скупить полЛаша на ванны
bonne_renommee2010-11-20 22:24:00 (ссылка)
нннну, Лаш на ванны другооое удовольствие))
если забивать внутрь себя и пытаться сделать вид, что все в порядке - оно потом аукается в самый неожиданный момент, и вообще не попускает дольше
недочувствованные чувства, недозленные злости, недообиженные обиды и тп
frekenbok2010-11-20 22:45:00 (ссылка)
мне недавно помогло вот что: я разрешила себе пострадать. но поставила себе дедлайн, и в телефон напоминалку на черещ три недели типа "хватит дурью маяться, поупивалась своими страданиями, давай делом займись. всё, с этого момента ты свободна". про напоминалку забыла, конечно, а когда она включилась, у меня как отрубило.
lastpage2010-11-20 23:15:00 (ссылка)
Есть разные способы.
1. Погрузиться в мечтания с помощью сладких мелодрам. Там все настолько нереально, что в какой-то момент понимаешь: так не бывает, а значит, и у меня быть не может. Этот путь опасен тем, что можно вообще перестать верить в светлое будущее, но как клин - у мея срабатывал.
2. Представить себе совместную жизнь с этим человеком. Будто прошло лет пять, чувства подуспокоились, и появились: его вечера с друзьями и пивом, задержки на работе, не-помощь по дому, растущее пузцо, навязчивые родственники и т.д. - насколько фантазии хватит. Способ хорош, если к человеку тянет, но все-таки еще не совсем затянуло.
3. Однажды мне крупно повезло: когда мне уже было озвучено, что все кончено, я встретилась лично с новой пассией любимого человека. И почему-то это знакомство просто в момент меня отрезвило! Будто спала пелена наваждения, хотя я до сих пор уверена в том, что с моей стороны то была настоящая любовь. Но тогда это произошло быстро и безболезненно - так, что я еще несколько дней после этого счастливо смеялась своей свободе. :-)
4. Еще лично мне помогает растрезвонить о ситуации всем, кто готов слушать. Чем больше народу - тем лучше. Много раз проговоренная боль становится ощутимо слабее, и с ней уже можно продолжать жить и на что-то надеяться.
Удачи! :-)
cherryblos2010-11-22 14:57:00 (ссылка)
1 и 4 не выходит пока, больно почему-то
И говорить могу только с единицами. С ними легчает. А всем остальным прямо категорически не хочется рассказывать...
kapriz_2010-11-21 03:55:00 (ссылка)
Для начало вы должны честно себя спросить "Готовы ли вы отпустить ваши чувства или вы еще хотите жить воспоминаниями".
Если уже готовы, то постарайтесь прочувствовать заново моменты вашей обиды и горечи. Не просто вспомнить, что такие моменты были, а пережить это чувство заново. Говоря себе, что я так больше не хочу и я заслуживаю другого отношения к себе. Через несколько раз должно помочь.
Еще я писала фразу: "Я прощаю тебя за то, что ты не был таким какой мне нужен. Прощаю и отпускаю". Писала по несколько раз в день, несколько дней подряд.
Сначала пишешь на автомате, потом начинаешь вникать в смысл слов.
cherryblos2010-11-22 15:00:00 (ссылка)
"я так больше не хочу и я заслуживаю другого отношения к себе"-
это самая довлеющая мысль сейчас.
Именно обида за себя и нежелание быть жертвой
И Вы правы-простить - это очень важно.
Мне собственно, и в претензию-то поставить нечего кроме отсутствия взаимности. Мы не встречались как пара. и винить его, что он относится ко мне иначе, чем я к нему, я не могу. Но и это все равно сложно принять. Попробую пописАть
cherryblos2010-11-22 15:01:00 (ссылка)
это йога? я цигуном занимаюсь. сначала тяжело сосредоточиться было, но во время последнего занятия практически счастлива была)
_anneke_2010-11-22 15:35:00 (ссылка)
http://www.ru.dhamma.org/index.php?id=1
мне очень помогает успокоиться и посмотреть трезво со стороны.
manona2010-11-21 09:48:00 (ссылка)
Если речь об изначальной безответности (то есть ничего ещё не было, а вы такая вся влюблённая) - позволить себе насладиться чувством безответной любви. Только бодро и осознанно, типа "а вот сейчас я от души напьюсь и поплачусь на плече у подружки (или в одиночку в подушку - это уж кому как нравится, можно чередовать). а теперь я, вся такая прекрасная, пойду одна в кино. А теперь я пойду в одну компанию с ним и буду смотреть на него и думать, как он прекрасен и недоступен. Главное - отыгрывать роль сознательно и не халтуря. Писать стихи, слушать по 135 раз мелодию, которую услышали однажды вместе. Когда однажды отпустит (потому что если не в хандре и депрессии, а вот так - с накалом, не может не отпустить - любые батарейки садятся), даже жалко немножко будет.
Я в своё время к этому добавила ещё дикую социальную активность - пошла пргать с альпинистской верёвкой, вписывалась во всякие приключения и авантюры, ходила смотреть футбол с друзьями... На выходе получила глубокое удовлетворение от творчески прожитого лета, воспоминания о глубоких чуйствах и не менее глубокое спокойствие. Короче, "не догоню, так согреюсь" :)
cherryblos2010-11-22 15:03:00 (ссылка)
да, речь именно об изначальной безответности. но мне очень не хочется погружаться в эти осознанные страдания. Вообще не хочу в страдания. Хочу позитива и радоваться жизни )
pointless_n2010-11-21 11:55:00 (ссылка)
Настойка боярышника капель по 40. Действует не как успокоительное, а скорее как антидепрессант. Во всяком случае у меня лично. Даже удивительно, как вдруг начинаешь с интересом думать о чем-то совершено постороннем, а не о больной теме.
myaw2010-11-21 15:00:00 (ссылка)
я никак себе помочь не смогла, хотя тоже была не любитель долго страдать
но и на старуху бывает
так что просто отвернувшись лицом в сену и отключив телефон пролежала месяц
потом отпуск кончился, но время хоть сколько то прошло что бы стало можно думать обо всем пережитом без истерики
не думать не получается до сих пор, хотя уже и соц.активность и думать с интересом о чем то постороннем
cherryblos2010-11-22 15:04:00 (ссылка)
да, серьезно Вас зацепило. удачи! время все лечит, все-таки. просто очень хочется, чтобы побыстрее )
mypointofview2010-11-22 06:46:00 (ссылка)
иду в бассейн или кататься на лыжах - оно как то всю тоску снимает
efirnaja2010-11-22 12:38:00 (ссылка)
почитайте умную книжку. где написано, что Бог вас любит, что лучшее конечно впереди или еще какую-нить на ту же тему. посмотрите фильм Секрет. Короче забейте голову позитивом из книг и фльмов.
cherryblos2010-11-22 15:07:00 (ссылка)
я умом-то все понимаю, и фильм этот смотрела. И знаю, что Бог любит, и что все к лучшему. Даже если сейчас мне этого не понять.
Но чувства предательски не покидают.
Но Вы правы, может надо освежить в памяти все это.
helgaolga2010-11-22 13:40:00 (ссылка)
Бег и долгие прогулки, книжки-фильмы
На втором часу на беговой дорожке мне в любой ситуации приходит мысль, что я у себя одна, что я самая замечательная и вообще молодец.
anny_key2010-11-22 14:10:00 (ссылка)
Мне очень помогало пересказывание истории много раз разным людям. В какой-то момент начинаешь понимать, что нет никакой трагедии. А потом и вовсе вся история становится смешной.
Еще помогало страдать под один какой-нибудь альбом вкруговую в плеере. Через некоторое время он таак надоедает, что со сменой звуковой декорации изменяется и общий настрой. Главное - не брать любимый альбом любимой группы, потом его слушать будет невозможно без чувства неловкости за свою дурь 4-)
Ну и с друзьями побольше общаться, смотреть очень увлекательные мувисы и читать такие же книжки.
cherryblos2010-11-22 15:07:00 (ссылка)
в друзьями - да, с самыми близкими могу говорить. а со многими - пока противится все.
chiifa2010-11-22 18:51:00 (ссылка)
я смиряюсь с тем что у меня депрессия и мне плохо
и позволяю себе быть в ужасном состоянии
потому что когда я себя насилую, еще хуже
я признаюсь себе - да, мне пездес, и он какое-то время еще будет со мной
и живу в этом состоянии
ну и выхожу соотв - щас вот вышла спустя полтора года после
поняла, что то, что мне казалось, что я в норме - все вранье.
в норме я щас)
и у вас все будет хорошо)
ksenia_tr2010-11-22 23:11:00 (ссылка)
мне всегда нужно время на перезагрузку и я это знаю, поэтому страдаю по любому какое-то время - примерно недели 3 прям остро, пишу смс тупые, могу позвонить, потом злюсь на себя и плакать тоже могу. в принципе, ничего не меняю кардинально, занимаюсь работой, ребенком, все вобщем-то в обычном режиме. вот сейчас как раз потихоньку выкарабкиваюсь. всегда девиз - жизнь продолжается, и надо искать новые удовольствия от нее. как то так.