![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Откуда, интересно, возникают комплексы?
Обычно ссылаются на "родом из детства", мол, родители "низводили и курощали", вот и результат.
У меня скорее наоборот было.
У родителей всегда была твердая уверенность в том, что я все могу и асего, чего хочу, добьюсь. Не навязчиво, отнюдь, но я знала, что они так считают, а если вдруг чего-то не получалось, всегда ситуация разворачивалась так, что, мол, это мне же на благо и вообще новая площадка для старта.
Казалось бы, благодатная почва. А у меня вечная проблема. Любое начинание у меня сопровождается страхом, что ничего не получится, что я накосячу, опозорюсь, все сделаю не так. Прлучается когда как, но начало всегда одинаковое.
По поводу внешности та же бодяга. Объективно: внешность как внешность, не красавица и не урод. Но как только начинается какое-то общение на уровне Эм-Жо - всееее, тушите свет. Чувствую себя нелепой курицей, даже если с утра была в принципе собой _относительно_ довольна. Головой понимаю, что это опять нашествие тараконов, но с эмоциями ничего поделать не могу.
В общении немногим лучше. В своей компании могу трещать о чем угодно, с незнакомыми людьми, особенно важными для меня, все мое красноречие и чувство юмора моментально уходят на пенсию, в итоге или молчу в надежде сойти за умную, или говорю, а потом мысленно выдираю на себе волосы, потому что редко когда обходится без очередного перла.
В принципе, для 18-20 летней девушки - вполне нормальная ситуация.
Но дело в том, что мне-то уже 29 на носу
Руковожу довольно значительным направлением в компании, где работаю, по роду деятельности человек не то что бы публичный, но общение - инициативное, часто с отстаиванием интересов компании - должно быть одной из моих ключевых компетенций.
Временами все ничего, я умудряюсь засунуть свои сомнения и страхи куда поглубже и заниматься делом.
Но недавно у нас было очередное обучение с именитым профессором, после которого меня накрыло очередной волной ощущения собственной бездарности и никчемности.
Интересно, это можно победить, не прибегая к помощи психотерапевта?
Не заглушить, а именно справиться с этой проблемой раз и навсегда?
Обычно ссылаются на "родом из детства", мол, родители "низводили и курощали", вот и результат.
У меня скорее наоборот было.
У родителей всегда была твердая уверенность в том, что я все могу и асего, чего хочу, добьюсь. Не навязчиво, отнюдь, но я знала, что они так считают, а если вдруг чего-то не получалось, всегда ситуация разворачивалась так, что, мол, это мне же на благо и вообще новая площадка для старта.
Казалось бы, благодатная почва. А у меня вечная проблема. Любое начинание у меня сопровождается страхом, что ничего не получится, что я накосячу, опозорюсь, все сделаю не так. Прлучается когда как, но начало всегда одинаковое.
По поводу внешности та же бодяга. Объективно: внешность как внешность, не красавица и не урод. Но как только начинается какое-то общение на уровне Эм-Жо - всееее, тушите свет. Чувствую себя нелепой курицей, даже если с утра была в принципе собой _относительно_ довольна. Головой понимаю, что это опять нашествие тараконов, но с эмоциями ничего поделать не могу.
В общении немногим лучше. В своей компании могу трещать о чем угодно, с незнакомыми людьми, особенно важными для меня, все мое красноречие и чувство юмора моментально уходят на пенсию, в итоге или молчу в надежде сойти за умную, или говорю, а потом мысленно выдираю на себе волосы, потому что редко когда обходится без очередного перла.
В принципе, для 18-20 летней девушки - вполне нормальная ситуация.
Но дело в том, что мне-то уже 29 на носу
Руковожу довольно значительным направлением в компании, где работаю, по роду деятельности человек не то что бы публичный, но общение - инициативное, часто с отстаиванием интересов компании - должно быть одной из моих ключевых компетенций.
Временами все ничего, я умудряюсь засунуть свои сомнения и страхи куда поглубже и заниматься делом.
Но недавно у нас было очередное обучение с именитым профессором, после которого меня накрыло очередной волной ощущения собственной бездарности и никчемности.
Интересно, это можно победить, не прибегая к помощи психотерапевта?
Не заглушить, а именно справиться с этой проблемой раз и навсегда?
96 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
maruska_muska2010-09-15 18:24:00 (ссылка)
все мои комплексы родом из детства, спасибо маме с папой и бабушке :(
всю жизнь над ними работаяю, особенно остро чувствуются, когда сменила страну жительства и если раньше мне внушалось одно, то в другой стране это , что было плохо раньше, совсем не плохо , а именно то что надо, для жизни, работы и т.п.
от чего то смогла избавиться, над чем-то еше постоянно работаю
самой их преодолеть возможно, но думаю очень сложно
с психотерапевтом, думаю будет намного быстрее и безболезненно :)
еше мне кажется, что в добабок к комплексам надо обладать определенным характером, тогда комплексами обрастаешь быстро и надолго, а к другим они не липнут
reimei2010-09-15 18:42:00 (ссылка)
в другой стране это , что было плохо раньше, совсем не плохо , а именно то что надо, для жизни, работы и т.п.
О ДА. я сейчас иногда так жалею, что изменилась насильно, так успешна была бы со своими забитыми лидерскими замашками.
maruska_muska2010-09-15 18:53:00 (ссылка)
вот вот, и мне их успешно забили
девочка должна быть скромной и тихой, блин :(
nadik2010-09-15 19:09:00 (ссылка)
ыыыыы)))) мне это начали пытаться забивать года эдак с 21ого, только теперь бесполезно, а жаль, иногда так не хватает скромности и тихости.
maruska_muska2010-09-15 19:13:00 (ссылка)
ну в 21 это забить уже сложно, мне кажется :)
а вот когда ребенку ( мне) это твердили с малолетства, в 6 лет уже помню 100%, но допускаю, что начали и раньше
вот теперь от этой дурацкой скромности/боязни всего и вся, никак отделаться не могу
времена, тогда такие были :(
а вам, можно этому научиться, думаю , это с возврастом прийдет :)
будите более терпеливой и толерантной ( или нет )
lizzaloo2010-09-15 18:44:00 (ссылка)
"всю жизнь над ними работаяю, особенно остро чувствуются, когда сменила страну жительства и если раньше мне внушалось одно, то в другой стране это , что было плохо раньше, совсем не плохо , а именно то что надо, для жизни, работы и т"
а можно пару примеров? очень интересно
maruska_muska2010-09-15 18:52:00 (ссылка)
примеры того, что в росии было плохо, а в другой стране совсем наоборот?
например, мне всю жизнь твердили, что скромность украшает человека.
ага. как бы не так
в своей сиви ( резюме), когда ишешь работу и на интервью надо везде уметь рассказать какой ты супер пупер и как им тебя надо
тоже самое с непроси - никогда
если просить не будешь и за себя постоять не сможешь, то фиг тебе зарплату прибавят, т.к. решат, что тебя и так все устраивает
или как найти работу ( тут очень много работ ишется по знакомству) если не будешь спрашивать у своих друзей знакомых, нет ли у них на фирме или где-то тако -то позиции?
или как найти дет садик, если не просить и не спрашивать, не быть вежливо настойчивой?
nadik2010-09-15 19:05:00 (ссылка)
ну как сказать о чего-то страдаю, чем-то пользуюсь
1) родители с детства мне втирали, что я должна всего добиваться сама, что надо стучаться, тогда и откроют, что свое место под солнцем надо отвоевывать... ну вот и получили. лет с 16 постоянно за что-то борюсь, что-то все доказываю, например, когда поступала в институт все крутили пальцем у виска и говорили, нифига ты туда не попадешь - попала, на бюджет, ещё и закончила неплохо. и так во всем с детства: в учебе, в спорте, в работе.
но скажу Вам, что я как раз вот такое программирование использую по назначению, тупо утирая нос всем неверящим. просто я решаю, что всего добьюсь, а несогласные смело идут лесом. но тут ещё, конечно, свою роль играет характер, как говорится "усраться, но не сдаться!"
кстати при этом внутри я жутко неуверенный в себе человек, но только внутри. стоит появиться кому-то ещё неуверенному во мне, тут же просто делаю всё назло. вот Вам и рецепт против неуверенности - найти согласного с Вами и сделать всё ему назло =)))
2) в общении пока не знаю что делать. со "своими" я общительная веселая крутая тетка, с "чужими" - хмурое унылое говно, простите. чтобы раскрепоститься я должна к людям присмотреться. есть ещё вариант махнуть для смелости, но это не всегда добром заканчивается, да и не всегда к месту. например, когда меняла работу, то в коллектив долго не могла влиться, пока чётко не поняла, как я кого воспринимаю. как быть иначе - ума не приложу.
3) Про общение "Эм-Жо" вообще промолчу, если Эм хоть немного меня затронуло, то всё, капец. мне итак обычно до подобных людей как до звезды, а тут ещё начинаю стесняться, смущаться, нести полную ересь, короче капец, опять же иногда помогает принять от нервов, но тоже не всегда работает в нужном направлении и не всегда бывает к месту. Кстати, отношения Эм-Жо, пожалуй, единственное, где не работает рецепт из пункта 1. хотя... попался мне тут как-то один оригинал, с которым как раз надо идти по принципу "всем ветрам на зло"...
4) Про внешность. Проблемы реальные были лет до 15-16. Была серой забитой страшной мышкой, а потом, как водится, появился прекрасный прынц, которого мне жизненно необходимо стало добиться (а было сложно, мне 15, ему 26, я страшна как участь моя, а вокруг него рой баб). И вот тут я просто тупо сама себя сломала, решила, что я должна быть самой обаятельной и привлекательной. И стала такой, по крайней мере я в этом уверена, а несогласные продолжают идти лесом.
Написала много, сумбурно, но вывод, наверное таков: нифига это не комплексы, а как Вы правильно написали - тараканы, а тараканов всегда можно вывести. Если не помогает мелок "Машенька", то срочно вызывается СЭС. То есть не получается сделать самой - ищем пинок извне. По крайней мере у меня так и получается по ряду вопросов.
elffa2010-09-15 19:11:00 (ссылка)
спасибо Вам большое.
"Усраться, но не сдаться" я, кстати, считаю одной из самых сильных черт характера, раньше она у меня тоже была, а сейчас то ли обленилась, то ли устала, начала иногда махать рукой "а пропади оно все пропадом". И мотивация "назло" у меня одна из самых сильных :)
Вы не скорпион случайно по знаку зодиака?
Знать бы телефон такого СЭСа - вот было б щщастье в жизни, а пока что только мелок Машенька в промышленных объемах пользую.
nadik2010-09-15 19:16:00 (ссылка)
не, я Водолей =)
у меня такой СЭС в большинстве оказывается либо кто-то очень близкий, либо какой-то жизненный фэйл служит отличным волшебным пинком под зад. Искать его надо всё-таки самой, если не вызовете, они ведь по собственному желанию не приедут.
Я очень часто ставлю себе какие-нибудь поднебесные цели и иду к ним, попутно устраняя в себе самой всё, что мешается. И если цели я при этом не добиваюсь - не беда, ведь по пути я сделала столько всего!
elffa2010-09-15 19:22:00 (ссылка)
читаю Вас и вспоминаю себя, когда была в лучшей форме)
нужно срочно где-то изыскивать силы и превращаться в Мюнхгаузена, вытяягивая себя за косичку.
з.ы. у Вас журнал прям закрыт-презакрыт? было бы интересно узнать Вас получше :)
nadik2010-09-16 11:05:00 (ссылка)
да, журнал у меня закрыт уже 1,5 года, и те же полтора года туда ничего не писалось, а всё, что так или иначе относилось ко мне было скрыто в глубокий замок, ибо слишком уж там много глаз. кое-какие записи открыты для друзей. Если интересно почитать - добавила Вас) а если уж совсем захочется познакомиться - то добавила и во второй, который ФО. мне Ваш журнал очень понравился ;)
lublue2010-09-15 18:35:00 (ссылка)
Возможно, вы это родительскую уверенность в ваших силах подсознательно воспринимали как отсутствие безусловной поддержки с их стороны: т.е., родительское "она обязательно справится сама" транслировалось вам как "мы ее бросим одну и пусть живет без нас, как хочет". Отсюда ваша неуверенность в своих силах и страх все сделать "не так".
По-моему, психотерапевт вам поможет научиться опираться на себя и находить безусловную поддержку в себе. И все у вас будет не просто получаться, но еще и с уверенностью в себе. :)
spottykit2010-09-16 09:04:00 (ссылка)
Да! Я, по крайней мере, свои проблемы именно так обосновала. У меня еще есть такая штука, что я перед экзаменом (= каким-то важным делам) всегда всем говорю "я не готова, у меня ничего не получится", таким образом готовя себе почву под неудачу - если не получится, то "я же говорила" :) Чаще всего, впрочем, получается. И мне уже никто не верит! :)
lublue2010-09-16 11:42:00 (ссылка)
Ох, сочувствую. :) То есть, вы подсознательно ищете себе привычную точку, в которой "я ничего не могу, и мне никто не верит, и меня никто не поддерживает". И находите. А оно вам надо? :)))
wildest_honey2010-09-15 18:37:00 (ссылка)
читала как-то статью про женщин в науке. оказывается это очень распространено, когда женщина думает, что она вроде как обманывает окружающих, а на деле не стоит занимаемой должности и лишь из-за везения кажется умной. было даже название этого синдрома. могу поискать
wildest_honey2010-09-15 18:40:00 (ссылка)
impostоr syndrome
http://sciencecareers.sciencemag.org/ca
maiwen2010-09-15 18:54:00 (ссылка)
ооо, то есть, может быть, на самом деле я не такая тупая, какой себе кажусь, а просто у меня какой-то синдром?
umkathebear2010-09-16 11:24:00 (ссылка)
Блиииин... Спасибо Вам за ссылку, "я сегодня многое понял"(с)
wildest_honey2010-09-16 11:27:00 (ссылка)
это я год назад по этому поводу плакалась, и меня просветили. стало легче:)
wildest_honey2010-09-16 18:29:00 (ссылка)
ты пропустила наши обсуждения??? http://wildest-honey.livejournal.com/61
chudishe_ubogoe2010-09-16 18:37:00 (ссылка)
Щаз прочитала... Жень, ну а что? Яж блин давно уже мечтаю о "механической" работе, ручкаме, юстировать там спектрометры и лазеры сутками, и никаких революционных идей... А когда что-то выстреливает - это случайно, я ваще пошутила типа... Правда у меня жизнь тоже периодически подтверждает, иди-ка ты Маша на механическую работу лаборантом... Похоже туда и пойду через пару лет:) Эволюция наоборот.
nepher2010-09-15 18:38:00 (ссылка)
А почему "наоборот" то? У моих родителей тоже такая уверенность была. Выросла в мой "комплекс отличницы"...
А вообще, как про меня писали, чесслово.
Как победить это без терапевта, увы, не в курсе. :(
elffa2010-09-15 19:17:00 (ссылка)
да, комплекс отличницы и перфекционизм. уж не знаю, от родителей ли или просто в программе было заложено. Причем всю жизнь я делаю не на 5, а на 4, а то и на 3. Просто часто "зачетка работает на меня". То есть вначале напряжешься, заработаешь очки, а потом собираешь дивиденты, но при этом постоянно на стреме, что сейчас-то, вот-вот, у всех глаза на меня откроются.
nepher2010-09-15 19:40:00 (ссылка)
Имхо (подчеркиваю - имхо), в "программе" комплекс отличницы вряд ли может быть заложен, а вот сочетание слов " делаю не на 5, а на 4, а то и на 3" и "зачетка работает на меня" по-моему противоречат друг другу. Или уж на три, но тогда никаких дивидендов, или уж на 5, чтобы их получать. А цикличность производительности, вдохновения и прочих работоспособностей вполне нормальна - не всё ж время на износ работать на будущие дивиденды. :)
elffa2010-09-15 20:44:00 (ссылка)
не, не противоречат.
У меня так со школы. Вот, например, в школе я училась на 4 и 5, а пришла в универ - выяснилось, что красная цена мне 4 да 3. Я 2 года билась за красивую зачетку, в итоге стала сдавать сессии только на 5. Честно, как только факт такой сессии случился, я работать стала в 2 раза меньше, а результат не ухудшился, так я и красный диплом получила. Кстати, на самый последний семестр, уже в магистратуре, я просто забила, прогуляла от и до. Пришла писать на академ, девчонки уговорили попробовать сдать сессию. Сдала, опять-таки на одни "отл" - просто тупо списывая с лекций добрых однокурсниц.
А в работе даже не знаю, как так получается.
Руководство мне иногда говорит, мол, ты сама даже не знаешь, на что способна. А я не понимаю, откуда они это берут и очень боюсь, что они все-таки поймут, какая я настоящая)))
nepher2010-09-15 20:51:00 (ссылка)
Они как раз понимают, какая Вы настоящая. ;-)
"в школе я училась на 4 и 5, а пришла в универ - выяснилось, что красная цена мне 4 да 3." - ну так разные уровни школы и универа. А вот то, что зачетка через два года стала красной говорит как раз о Ваших способностях (усидчивости, сообразительности, терпения, ума - выбирайте сами).
Я Вас не уговариваю, просто поскольку сама люблю рассказать о том, какая я неспособная и получить в ответ кучу доводов о том, что это не так, уже учусь верить в себя. Получается, кстати, не всегда.
3eta2010-09-16 02:03:00 (ссылка)
Хихи, мне в школе так учителя говорили: "Юля, ты выезжаешь на знаниях прошлых лет!", но при этом почему-то я год за годом продолжала на них выезжать))
nepher2010-09-16 10:23:00 (ссылка)
Даааа. Я эту фразу вообще всегда любила. :) Прям представляла, как я на знаниях ботаники 5-6 класса "выезжаю" в девятом, отвечая по анатомии человека. :)
Хотя в ВУЗе на экзаменах по иностранным языкам выезжала за счет школьных знаний. Но я ж не виновата, что в школе преподавание было лучше, чем на некоторых отделениях филфака. :)))
red_rat_catcher2010-09-15 18:41:00 (ссылка)
я ставлю на профессора, чего-то он такое сделал,или тем самым был, что в Вас это самое запускает.
Вспомнить на кого похож. Чем пахнгет, ка кговорит, что за внешность, жест. ЧТо за пресонажи вокруг были.
КОроче поискать общее в ситуациях. Возможно причина там.Ну а когда понимаешь что- ага, тут пахнет тем самым, то можно- уйти, войти в несознанку, подсунуть заместителя, не дать слово, в общем когда враг известен то с ним можно бороться. Но- я не психолог, этот я так версию выдвинула.
elffa2010-09-15 19:27:00 (ссылка)
да, профессор - рыба хищная и плавает на больших глубинах, вот он и всколыхнул всю муть, тщательно на дно утрамбовываемую.
ну и плюс моральная подготовка была к этому действу такая, что никаких нервов не хватит, коллега мне так психику раскачала ужастиками про его обучения.
Тут дело не в профессоре как личности, а в моих страхах и комплексах. Он их не создал, но на поверхностью, хорошо к этому подготовленную, вытянул.
famous_dude2010-09-15 20:26:00 (ссылка)
У меня то же самое. Мало того - моя профессия моих тараканов кормит всю жизнь, поэтому я стараюсь еще развиться где-то в других областях.
Как победить - ну, психологом, думаю. Вам уже многие написали.
У меня этот комплекс иной раз затихает и я живу нормально, работаю без идеи всем доказать, что я лучшая. Щас как раз тот самый спокойный период, я о психологе пока не думаю. + муж всячески старается тараканов моих травить, у него получается, я не рыпаюсь. Ищите поддержки у мужа (или близких друзей), разговаривайте с ним(и) о внутренних проблемах, делитесь. Иной раз близкие люди лучше всяких врачей помогают справиться с чем-то.
askom2010-09-15 21:52:00 (ссылка)
Родители хвалили и гордились, в школе одна из лучших, мужчины вниманием не обделяли, с задачами справляюсь и пр. - вроде все хорошо. Но есть такая штука, как перфекционизм. И я всегда знаю, что можно быть/можно выглядеть/можно сделать/можно было сделать еше лучше - ну и понеслась примерно как у Вас.
Изменено 2010-09-15 05:52 pm UTC
alka_zeltser2010-09-15 22:12:00 (ссылка)
вот тоже читаю как про себя. Причём, когда сама с собой, дома, в жэжэшечке - такая прям красава, а как дела коснётся, то всё - спесь куда-то пропадает. Эм-Жо-то ладно, меня вот всегда вопросы работы и карьеры волновали. После любого общения с начальством или собеседования чувствую себя такииим авном, что ваще. Особенно если дело касается з/п, каких-то условий, в общем, мне как будто стыдно и неудобно просить, как барьер какой-то. Хотя как выйду, то думаю - эх, надо было так сказать и вот эдак, что ж я. Это ещё могут быть проблемы с коммуникациями. Вот тут девушка в комментах написала, что с друзьями она нормальная, а с новыми - УГ. Вот я тоже. Мне как-то трудно с людьми, даже с некоторыми давно знакомыми. Хотя бывает, что с первого взгляда общение с человеком идёт как по маслу. Я это называю "свой" и не "свой" человек.
Как бороться? не знаю. В зависимости от ситуации. Когда-то через не могу, когда-то просто забить и понять, что ты просто такой, как себя поменяешь? Мечтаю об общении с психологом, но, во-первых, это длительно и дораха, во-вторых, единственный человек, которому я в этом плане доверяю, в другой стране.
elffa2010-09-15 22:15:00 (ссылка)
очень знакомо. и про "свой"-"не свой" человек тоже.
просто мне по роду деятельности надо быть такой, чтоб прям каждого увидел-обаял-победил. сложно очень иногда
alka_zeltser2010-09-15 22:20:00 (ссылка)
представляю... я более 5 лет в аптеке проработала. Общение с посетителями для меня было самой сложной частью работы.
ginger_squirrel2010-09-15 23:13:00 (ссылка)
знаете..вы подняли очень интересный вопрос и меня он задел за живое..наконец-то, ибо я тоже, как и вы, в полном недоумении
погуглите "синдром самозванца" и почитайте, что пишут.
вот даже три совета, которыми рекомендуют воспользоваться (отсюда - http://www.bishelp.ru/rich/anatomia/sin
1. Постарайтесь выработать в себе спокойное отношение к ошибкам. Они — естественная часть любого дела, ибо без опыта неудач нельзя добиться чего-либо стоящего в этой жизни.
2. В течение дня посвящайте какое-то время визуализации успешных сценариев своей карьеры. Старайтесь представить в мельчайших деталях, что вы успешно справляетесь со своими профессиональными задачами и заслуженно добиваетесь наилучшего результата. Описание подобных техник можно найти в любом учебнике по аутотренингу.
3. Научитесь с благодарностью относиться к тем дарам, которые посылает вам жизнь. Например, верующий человек ни одно испытание или награду, посылаемую судьбой, не считает случайной. В конце концов, не так уж важно, случайно или нет вы оказались в сегодняшней точке успеха. Гораздо важнее то, как вы используете этот шанс, награду, лотерейный выигрыш или аванс судьбы.
я вот возьму на вооружение..к психологам отношусь с недоверием пока
liebre_de_felpa2010-09-15 23:34:00 (ссылка)
определенная часть комплексов у меня с детства благодаря бабке по отцовской линии, но бОльшая часть от различных МЧ. актуальный, к счастью, нормальный и потихоньку становится легче.
zlena2010-09-16 00:21:00 (ссылка)
так у всех так, не? новое начинание страшит, знакомство с новыми, а тем более важными людьми сковывает итп. это, как считать нормальный страх высоты фобией, по-моему.
umkathebear2010-09-16 11:22:00 (ссылка)
Неа, не у всех. Но мне попадались почему-то только крайние варианты. Либо неуверенность в себе, либо позиция "я звезда, все вокруг восхищаются моим умом и красотой, всем мужчины и некоторый женщины меня хотят, вот вася вчера сказал что... (цитата из васи, 7 минут), и это, конечно же, правда, потому что иван иванович полгода назад говорил, что... (цитата из ивана ивановича на 15 минут)". Впрочем, может это просто другая форма выражения своей неуверенности.
Но вообще я с Вами согласна. Некоторый страх - это нормально, это в какой-то степени защита от необдуманных поступков, что ли.
3eta2010-09-16 02:12:00 (ссылка)
Я себе даже одно время планировала записывать куда-нибудь свои "рабочие достижения", потому что вот так работаешь, работаешь, у тебя на собеседовании что-нибудь спрашивают, а ты и вспомнить ничего не можешь. Зато с коллегами бывшими встречаешься и тебе припоминают "как ты тогда здорово..." Мне кажется, если вот такой список вести и периодически на него поглядывать, то можно и лучшего мнения о себе стать))
mypointofview2010-09-16 04:18:00 (ссылка)
Раз и навсегда можно, только долго, а без психотерапевта еще дольше.
При общении старайтесь лучше слушать что вам говорят и не копайтесь в себе - тогда чувство юмора и красноречие никуда пропадать не будут. Чем больше вы уделяете внимания собеседнику - тем легче.
heifez2010-09-16 09:38:00 (ссылка)
Про общение - мне помогло осознание, что "у всех есть сердце" (это из Ялома). Ну то есть, что нет каких-то идеальных людей, у всех проблемы, неуверенности, страхи. Практически каждый пыжится и показывает миру прелестный фасад. А за фасадом мы все люди, причем одинаковые. И в общении меня не оценивают, не судят, не видят мои промахи, а либо вообще просто общаются либо больше думают про своих тараканов. Если относится к людям с симпатией, то они потянутся - 100%. И в конце концов, подо мной такая мощная воздушная подушка из людей, которые меня приняли и полюбили, что вряд ли кому-то новому я не понравлюсь)))) На самом деле, я действительно иногда не нравлюсь и это всегда меня удивляет.
Но мне никогда не приходилось просить повышения зарплаты (начальство как-то само) и работу я не меняла уже 6 лет, так что это я больше про просто общение.
marazma2010-09-16 10:36:00 (ссылка)
"кто похвалит меня лучше всех" :)
у меня с Вами совпал пункт с "начинаниями". Боязнь нового у меня активирована давно и серьезно, основой ей служит та самая неуверенность в себе и єто накатывающееся вдруг (ну, не вдруг - повод находится) "ощущение собственной бездарности".
Причем самое удивительное, что практически все вокруг во мне уверенны, что я смогу несмотря ни на что и смогу абсолютно все, если только захочу.. А я копаю что-то в себе, копаю, и сама же себя в паутину сомнений заворачиваю.
По єтому вопросу мне психолог рекомендовала прислушиваться (всерьез!) к всевозможным похвалам со стороны близких, друзей, коллег. Обсуждать свои сомнения по поводу нового, грядущего, но не в режиме спора, когда Вы свои сомнения в себе озвучиваете, а Вам их, как козырной картой, контраргументом должны покрыть, а в режиме "расскажите, почему я могу, что у меня для єтого есть". В общем, спрашивайте у других в качестве терапии о своих плюсах.
Я такое пока только с мужчиной устраиваю. Хотя, он у меня и без рекомендаций психолога золотой)) как его психолог называет - ресурсный. И без подсказок меня хвалит и старается дать мне почувствовать себя большой-прибольшой умницей (во множесте аспектов жизни). Так что, черпайте уверенность в других, начните с близких, так проще. Как-то так.
elffa2010-09-16 19:50:00 (ссылка)
Re: "кто похвалит меня лучше всех" :)
жалко, что их таких, ресурсных, на всех не хватает.
хотя я вчера вот сказала мужу, что хочу к психологу ходить, а он неожиданно меня поддержал. не ожидала от него даже. так что может я просто "не умею его готовить" и тоже недооцениваю, как и себя?...
marazma2010-09-16 20:18:00 (ссылка)
вот, поддержка со стороны мужа - хорошо.
у меня, к примеру, походы к психологу первое время очень "в штыки" воспринимались моим "ресурсным". А теперь вот каждый раз с удовольствием расспрашивает о каждой моей новой встрече с психологом. Я ему передаю задания, которые психолог мне дает (часто именно мне и ему, они вообще через меня друг с другом уже связь налаживают, не ровен час вместе к ней сходим), и он откликается и включается в это. Это большая поддержка. Я думаю, с тем это связано, что он понимает, как много МЫ научились делать ВМЕСТЕ благодаря некоторым корректировкам и, может даже, подсказкам психолога.
А к психологу сходить можно. Я не думаю, что будет вред. Я вот к своей пару раз в месяц примерно хожу и получаю истинное удовольствие от разговоров о СЕБЕ))) у нас сейчас включился режим "психоаналитика", то есть не лечим, а поддерживаем. и да, я сильно изменилась. но как-то плавно и открыто и понятно для мужчины.
marina_akulich2010-09-16 11:22:00 (ссылка)
РОВНО
ТО ЖЕ
САМОЕ
:)))
но в последнее время меня это ощущение собственной бездарности подстегивает делать все лучше, чтобы ДОКАЗАТЬ.
mikraider2010-09-16 13:01:00 (ссылка)
вообще странно, откуда у вас такие мысли, когда вы уже руководите большим направлением!
А про свои комплексы... один комплекс от брата - он все мое детство называл меня толстой.
В итоге я выросла не толстая в общем понимании этого слова, но никогда не имела пресс кубиками и все время был ничем неустранимый живот. Когда худела - худело все, рубра торчали, скулы проваливались, а живот оставался. Вот из-за него я сильно комплексую, в купальниках не фотографируюсь никогда и голой даже перед любимым мужчиной хожу крайне редко, хотя ему мой живот нравится.
Теперь вот уже целлюлит начал появляться - еще одна головная боль ((
Но все мои комлпексы связаны с внешностью, по поводу всего остального комплексов нет
a_ourica2010-09-16 16:52:00 (ссылка)
Извините, я даже читать дальше не стала " родителей всегда была твердая уверенность в том, что я все могу и асего, чего хочу, добьюсь. Не навязчиво, отнюдь, но я знала, что они так считают, а если вдруг чего-то не получалось, всегда ситуация разворачивалась так, что, мол, это мне же на благо и вообще новая площадка для старта.
Казалось бы, благодатная почва. А у меня вечная проблема. Любое начинание у меня сопровождается страхом, что ничего не получится, что я накосячу, опозорюсь, все сделаю не так." и вы говорите, что ваши комплексы не из детства? Я это называю "страх не оправдать ожидания" и "не дам себе права на ошибку" ну и много еще чего.
без психотерапевта можно, но надо быть готовой работать над собой и изменяться. ну и много нового принять - тоже.
Изменено 2010-09-16 12:57 pm UTC
elffa2010-09-16 19:52:00 (ссылка)
я не ппредставляю, как тогда нужно воспитывать ребенка, чтобы дать ему правильную базу.
веришь в него - завышенные требования к себе; не веришь - заниженная самооценка.
как сложно быть родителями.
a_ourica2010-09-16 23:30:00 (ссылка)
Так же просто, как принять себя и быть собой)))
Всего надо в меру, причем понимая, где эта мера)
Просто когда начинаешь несколько иначе понимать что происходит внутри тебя, самого себя, начинаешь понимать и рамки-границы за которые в общении с другими переступать не надо - тогда легче не накладывать на детей-друзей-знакомых ответственность, уходят необоснованные ожидания и вообще на многое начинаешь смотреть иначе. Соответственно и действовать так же.
umkathebear2010-09-17 00:36:00 (ссылка)
Вово, я тоже этим вопросом задаюсь, и именно в таком контексте.
Мне с детства внушали, что я вундеркинд (и объективно, по некоторым параметрам я таки талантлива) и ожидали чего-то ТАКОООООГО... Получилась фигня:( Я собой неудовлетворена жутко, хотя объективно - все скорее хорошо, чем плохо, и еще к этому добавляется горечь от понимания того, что родители неудовлетворены тоже. Не циклюсь на этом, но понимаю, блин. Если себя еще можно как-то изменить, то их как изменить?
А альтернативный путь какой? Учить ребенка довольствоваться тем, что есть? Что-то мне это тоже не нравится, примеро насмотрелась:((