![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
В последние полгода со мной происходит какая-то беда. Я перестала испытывать сколько-нибудь долгосрочные эмоции, такие как любовь, ненависть, радость. Я не могу уверено ответить себе на вопрос, люблю ли я кого-нибудь вообще - свою семью, родителей, гражданского мужа, друзей. И не понимаю, как с этим справляться.
Ощущение такое, будто у меня эмоциональный запор. Что внутри меня копятся какие-то эмоции, мысли, чувства, но все это не выходит наружу.
У меня достаточно сложные отношения с мужем, который склонен часто меня критиковать. С родителями сейчас все тоже непросто. На работе проблемы, связанные с отношениями с начальством и коллегами. И, видимо, защитной реакцией организма стало полное безразличие к окружающим. Я не реагирую на все ссоры и конфликты, могу расстроиться, но лишь на пару минут, а потом просто забыть об этом, даже если ссора серьезная и требующая серьезных размышлений и выводов. С положительными эмоциями то же самое - я могу смеяться, веселиться, радоваться чему-либо, но когда думаю о близких, о муже - я не чувствую внутри ничего, совсем ничего.
Я вообще стала достаточно равнодушна и жестока по отношению к окружающим. Я могу очень резко комментировать проблемы других, друзья, которые звонят поделиться своими проблемам, вызывают во мне скорее раздражение, чем понимание, конфликт с мамой, в результате которого мама расплакалась, не вызвал никаких эмоций, кроме злости.
И я понимаю, что пора с этим что-то делать. Но что?
Идти к психологу? Посоветуйте хорошего в мск, я готова пойти.
Попытаться самой разобраться? Но как?
Поскольку ощущение именно такое, будто что-то застопорилось внутри, есть мысль, что, может, какой-нибудь безбашенный поступок прорвет эту плотину? Например, прыгнуть с парашютом, или уехать, или что-то еще. Но насколько это эффективно и долгосрочно?
Помогите... мне становится страшно от того, что очередная ссора с мужем вызвала во мне лишь раздражение от того, что меня снова прессуют, и мысли о том, что прыгнуть из окна - самый простой способ сбежать от всей этой бессмысленной суеты. Нет, я, конечно, не совершу суицид, но ведь такое отношение к жизни как таковой - оно ведь неправильное, да?
77 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
lazurita2010-09-13 13:28:00 (ссылка)
Вы правы - это защитная реакция.
Я бы посоветовала вам походить на медитацию Кундалини.И еще пойти на какой-то телесный тренинг,где обычно прорывает плотины -и слезы и смех и страхи,все выходит наружу.
lazurita2010-09-13 13:33:00 (ссылка)
с окна не надо,подумайте о чем вы давно мечтали,еще до мужа и всего этого навязанного общественностью-и сделайте это!не взирая на риски (но сначала все-таки Кундадлини и телесные тренинги - повышающие женскую энергию или Танатотерапия) ВЫ ЖЕ ЖИВАЯ!!!И никому ничего не должны!
Я из такого состояния себя вывожу,совершая какие-то безумства,то чего никто не ждет!И сама от себя в т.ч.
coony_s2010-09-13 13:38:00 (ссылка)
Проблема в том, что сейчас ни одна мысль не вдохновляет, ничего не хочется, все кажется пустым и бессмысленным.
Дополнительный эффект оказывает то, что и в профессиональном плане я сейчас расстеряна - старая работа опостылела, а какую работу хочется, в какой области, кем - не могу определить.
Вот какие безумства? Например?
и можно поподробнее про телесные тренинги?
Спасибо в любом случае :)
lazurita2010-09-13 13:57:00 (ссылка)
Телесная терапия - это не вариант,когда вас долго и нудно пытает психоаналитик,а вы ему, вот как и мне говорите:я даже не знаю в чем причина или чего я хочу -и так можно копать пока у вас не закончатся деньги на сеансы,а уставший биться мозг уже выдаст любую причину.А "телеска" - там ничего у тебя не спрашивают-через работу с телом-дыхание,контакт с другими участниками из глубины поднимаются забиыте энергии и сами все расставляют по местам,снимаются блоки в теле равные тем же блокам в ...назовем это подсознании,в результате -ставится на место что-то в теле-обретается гармония в душе.Я не могу посоветовать конкретных тренингов,потому что я обитаю не в РОссии,поищите в интеренете "телесно-ориентировання терапия" -нароете очень многое.
Безумства - как для меня -уехать в другую страну,и пожить там.Но я не имею в виду 2-х недельный тур "олл инклюзив" -поедьте,найдите работу,выживите среди местного населения и поверьте -ох какой живой себя почувствуете,это тоже отличный тренинг! Только не спрашивайте меня: а в какую страну?а кем я буду там работать? Хоть приблизительно то вы знаете куда вас тянет сердце...
coony_s2010-09-13 14:03:00 (ссылка)
Спасибо большое, почитаю.
Насчет уехать - и об этом я тоже думала. Только что-то кишка тонка...
lazurita2010-09-13 14:11:00 (ссылка)
После тренинга вас закинет,не взирая на кишку,пардон=)
Мне кажется у вас что-то случилось в жизни,после чего вы закрылись.
Выкидыш,аборт... не было такого?
coony_s2010-09-13 14:14:00 (ссылка)
Нет, абсолютно ничего такого. Скорее наоборот, у меня достаточно спокойная, обеспеченная и удобная жизнь, без каких бы то ни было серьезных трудностей, проблем или переживаний.
lazurita2010-09-13 14:16:00 (ссылка)
вот вас и засосало)
та же фигня! но энергии же выход нужен! может, в творчество или спорт для начала?
coony_s2010-09-13 14:20:00 (ссылка)
творчество и спорт - это хорошо, но... понимаете, мне не хочется. совсем ничего не хочется. хочется только спать и чтобы никто не трогал. или исчезнуть, испариться с этой планеты.
а спорта, творчества, общения - ничего не хочется.
и вот побороть это равнодушие и есть моя цель
lazurita2010-09-13 14:23:00 (ссылка)
короче -Кундалини и телеска,а потом расскажете!
Меня от одной медитации Кундалини так раскрутило и выкинуло,уже за шиворот а поволоките себя на занятие -всего час-оно включает вас как лампочку.
transmind2010-09-13 15:44:00 (ссылка)
Вот кундалини не знаю, но про телеску тоже соглашусь и тоже сильно порекомендую.
Главное, вытащить себя в первый раз, через не хочу - надо и всё. а не раздумывать, какие эмоции это вызывает.
И про всякие экстремальнве штуки тоже очень верно, как засосало, так и выплюнет:))
unechka2010-09-13 18:23:00 (ссылка)
я на всякий случай вклинюсь: я не советую кундалини, точнее, многие знакомые йогопреподаватели не советовали. эффект от неё, как от меткого пинка под зад, только вот траектория полета совершенно неизвестна. большинство приземляются неудачно и ломают шею.
а вот хатха, универсальная йога - это да, это не повредит.
nadeyka_sh2010-09-13 17:19:00 (ссылка)
танцевально-двигательная терапия, например (хотя предыдущий оратор, думаю, имела в виду что-то, ещё, телесных терапий много разновидностей).
Можно сходить-почитать ЖЖ одного из серьёзных танцтерапевтов girshon
Сама к нему ходила, потом снимала его тренинги для ТВ, поэтому рекомендую обоснованно.
_leli_2010-09-13 13:30:00 (ссылка)
//У меня достаточно сложные отношения с мужем, который склонен часто меня критиковать.
Пока я не решила именно эту задачу, не смогла перейти к остальным.
Но почему-то параллельно меня не захлопывало в сторону моих совсем близких, более того, когда я-таки решилась выйти в окно, меня остановил мой малолетний на тот момент братишка. Не мама, не папа, не сестра, не дочь. А подросток.
Простыми, но очень верными словами.
Я для себя поняла, что именно мой муж, который гнобил, хоть и любил (и так бывает) делал меня эмоциональной инвалидкой.
Если важно, то нашему стабильному браку на тот момент было 9 лет, ребенку не было 2-х.
Про психолога: а что он мне может сказать такого, чего я сама не знаю? Вот что?
coony_s2010-09-13 13:42:00 (ссылка)
Насчет мужа - конечно, я думала об этом. И продолжаю думать. Но прежде чем винить его во всем, и разрывать отношения, мне хотелось бы попробовать другие способы, попробовать разобраться в себе. Потому что большая часть его претензий сводится как раз к тому, что я стала аморфна, безыинициативна, равнодушна. И это так. Хочу сначала попробовать справиться с этим.
А психолог - я никогда не была, не знаю. Но ведь они же не просто так существуют, правда? Они же должны помогать разобраться в себе?
_leli_2010-09-13 13:54:00 (ссылка)
//Но прежде чем винить его во всем, и разрывать отношения, мне хотелось бы попробовать другие способы, попробовать разобраться в себе.
А зачем его винить? Он ас критикует, говорите "спасибо" ему и за его критику и живете дальше. Без разборок к собой. Или Вам это всё нравится?
//А психолог - я никогда не была, не знаю. Но ведь они же не просто так существуют, правда? Они же должны помогать разобраться в себе?
А. Ну, если готовы К РАБОТЕ, долгой, материально и временозатратной, да. Они подскажут Вам, какое Вы говно и с какого момента нужно начать жизнь сначала. Но вот как это сделать - это они предложат сделать Вам самостоятельно.
coony_s2010-09-13 13:59:00 (ссылка)
Дело в том, что я понимаю, что во многом его критика обоснована, и правильна. И если к ней прислушаться - это пойдет мне на пользу. Но я не в состоянии к ней прислушаться, мне просто все равно.
Про то, что психолог за меня ничего не решит, я знаю. И я готова работать. Но помощь мне нужна. Потому что сейчас мне настолько все равно, что я даже не могу заставить себя думать и разбираться в себе. Мне необходим толчок.
_leli_2010-09-13 14:11:00 (ссылка)
психолог этого толчка не даст.
а погубить остатки веры в себя - да.
обратили внимание, я Вам предлагаю думать о себе, а Вы всё про критику мужа, да про её правильность?
coony_s2010-09-13 14:17:00 (ссылка)
А я о себе и думаю. Хочу меняться в лучшую сторону, добиваться успехов, быть гармоничным и позитивным человеком. А муж тут важен потому, что он умный человек, и дает умные советы, которые могут быть мне во благо, но которым я тем не менее не следую.
Я хочу гармонии, но не путем устранения причины дискомфорта в лице мужа, а изменив свое отношение к себе, окружающим, реальности вообще.
_leli_2010-09-13 14:27:00 (ссылка)
а.
я поняла: Вы сюда похвастаться правильным мужем пришли и похвалиться, насколько благо для Вас его критика.
Никто, кроме Вас, не поможет изменить Вам свое отношение к окружающим. А муж своей критикой - уж тем более.
Но Вы меня не услышите, давайте ещё раз низко поклонимся мужу за то, что он долбит Вашу самооценку и понесем деньги к психологу. Вы же потом расскажете, о чем были Ваши бесконечные разговоры с психологом за Ваши деньги?
coony_s2010-09-13 14:43:00 (ссылка)
Я боюсь, что это Вы меня не слышите :) Я своего мужа не рекламирую и не оправдываю, а из-за того, что он гнобит меня критикой, я подумываю о расставании.
Проблема внутри меня. И я это понимаю.
Если даже отмести мужа как фактор, я не испытываю любви даже к родителям. Не могу почувствовать ее внутри себя. И вот в этом проблема, о которой и был пост.
dzhinevra2010-09-13 14:59:00 (ссылка)
Муж может быть как психотравмирующим фактором, в дополнение к тем, которые Вас привели к этой ситуации, так и поддерживающим. Я бы рекомендовала Вам, хорошего психотерапевта. Есть и такие к которым не надо ходить годами. Если хотите порекомендую двух разных специалистов в личке.
frekenbok2010-09-13 15:23:00 (ссылка)
про психолога - я тоже так долго считала: что он мне скажет обо мне такого, чего я сама не знаю. я и без него знаю, откуда мои проблемы. но все-таки пошла. и оказалось, что я далеко не все знала, но главное - я не знала, что делать со своими проблемами. и типа помогает)
alien_cat2010-09-13 13:51:00 (ссылка)
вас слишком часто и слишком многие критикуют
но плохо не собственно это, а то, что вы это привычно (!) позволяете
на мой взгляд, вам нужен психоаналитик или даже психотерапевт
coony_s2010-09-13 13:56:00 (ссылка)
Вообще, проблема, на мой взгляд, скорее не в том, что я позволяю себя критиковать. Я человек достаточно жесткий, и критику отвергаю, ругаюсь, отбиваюсь. Но поток критики в какой-то момент стал настолько велик, что я перестала с ним справляться. Самооценка упала, уверенность в себе исчезла.
Да, мне к психиатру, наверное. Только где взять хорошего?
lazurita2010-09-13 13:59:00 (ссылка)
ха,именно потому что вы отбиваетесь и отвергаете - поток критики столь велик) А вы не пробовали ее ПРИНИМАТЬ? С улыбкой?
coony_s2010-09-13 14:02:00 (ссылка)
Юзерпик издевательский :)
Принимать пробовала. С улыбкой. Но я никогда к ней не прислушиваюсь, ничего не меняю, а ведь муж не дурак - он это видит и понимает, и в следующей ссоре речь идет уже о том, что я киваю, но ничего не делаю.
Дело ведь не в уловках в общении с мужем и другими, а в том, что я, даже когда понимаю, что он прав, все равно его игнорирую. Мне просто плевать на все, что мне говорят.
_kosha_2010-09-13 23:54:00 (ссылка)
а если попробовать ему так и сказать? что на вас сейчас бессмысленно давить, потому что порог реакции пройден и вам уже все равно, даже если он прав. потому что он передавил. вот просто так ему и отвечать каждый раз. он, вы говорите, не дурак - так, значит, сумеет понять. и всем остальным отвечать то же самое.
coony_s2010-09-14 09:25:00 (ссылка)
Пробовала, объясняла. Он понимает. Но он человек на редкость разумный, для него эмоции - вещь непонятная. Он помог мне проанализировать все аспекты моей жизни, понять, что я хочу исправить и как это сделать, и все абсолютно правильно. Но он не понимает одного - у женщины когда эмоциональная система не работает (или работает слишком активно), разум бессилен.
Вот и не двигаемся с места.
red_rat_catcher2010-09-13 14:35:00 (ссылка)
Простите, я сейчас могу тыкнуть во что то больное или пальцем вообще в небо, но получается что есть неправильная неудобная некачественная Вы и удобные качественные супер и пупер окружающие. ПРи этом окружающие Вас хотят переделать. Почему то. Но черт возьми Вы же не конструктор-лего. Хотят переделать- пусть начнут с себя. ИЛИ дождутся когда Вы сможете переделываться без ущерба для себя, а отсутствие эмоций это явный ущерб Вам.
У вас все есть, только оно в том виде в котором оно у вас имеется им почему то не нужно.
coony_s2010-09-13 14:47:00 (ссылка)
Это я все тоже понимаю. И говорю об этом им всем. И хочу, чтобы меня любили такой, какая я есть.
Но тем не менее уверенности в себе, любви к себе у меня уже нет. Я никого не люблю и себя не люблю.
red_rat_catcher2010-09-13 14:52:00 (ссылка)
я не про любовь. Мне вот все равно иногда бывает любят в данный конкретный момент близкие или нет - важнее чтобы банально позаботились и мозг не выебли когда не надо. Пусть меня в этот момент не любят, но терпят, меня устроит. С любовью мы потом в спокойной обстановке разберемся.
sadok_murr2010-09-13 15:01:00 (ссылка)
Мне кажется что вас просто "заимели" хорошие родственники и обязанности. Я бы посоветовала не психолога, а какие нибудь эмоциональные занятия (танцы, музыка, вокал). Тяжело поначалу себя заставить найти, придти. Но надо пересилить себя. Кстати, на счет пения - врач-психотерапевт сказал моей сестре, что его можно прописывать как лекарство, очень хорошее средство от депрессий. Может караоке домой купить? = )
coony_s2010-09-13 17:31:00 (ссылка)
Ой, я так пою, что это будет еще одним поводом для критики, причем точно обоснованной :)
Насчет танцев - да, уже однозначно пойду на что-то такое.
unechka2010-09-13 18:18:00 (ссылка)
ой, я тоже так думала! ни слуха, ни голоса, рот открыть боюсь.
а щас ничо так :) полгода с преподавателем - и учим арии :) и голос, как выяснилось, хороший, и диапазон профессиональный :)
а вообще пение действительно лечит! просто вот другая жизнь начинается! я сама в ужасе смотрела на свою жизнь до пения. оказалось, что раньше у меня настроение всегда было немного апатичное, даже чуть депрессивное, но осознать сей факт получилось, когда отзанималась с преподавателем два месяца :)
heifez2010-09-13 15:21:00 (ссылка)
Психолога не порекомендую((( Я сама пытаюсь найти хоть кого-то, кто бы мне помог, ведь человечество столько всего на ниве психологии и психотерапии напридумывало, должно же что-то и мне помочь. Говорят, так бывает, надо искать свое. Ну не суть.
Еще очень часто бывает (особенно у семейных женщин), когда окружающие заездили и быт заел. Попробуйте организовать час в день или в неделю, когда Вы сможете побыть наедине с собой. Лучше всего на природе около воды. Или выезд на неделю куда-нибудь в СПА-отель одной.
И еще чувства исчезают, когда они слишком болезненные, а выхода нет. Когда никто не понимает и не хочет слушать, а лямку тянуть надо. Вот тут очень помогают женские группы.
arwen_nsk2010-09-13 15:26:00 (ссылка)
Заранее оговариваюсь, что диагностика по юзерпику, но многое из того, что вы описываете, смахивает на симптомы депрессии, и не той, когда прикладывают ладонь ко лбу и закатывают глаза "ах, хандрю". Её стоило бы исключить в первую очередь. Если морально готовы, могу посоветовать психотерапевта, которая хорошо разбирается в невротических расстройствах и может прописать таблеточки, если вдруг, плюс сертифицирована по системной семейной и не только психотерапии, на случай, если таблеточки не понадобятся.
artavika2010-09-13 17:12:00 (ссылка)
Да, мне кажется, вам стоит пообщаться с психологом.
Для выбора, например:
http://imja.livejournal.com/552153.h
http://www.igisp.ru/igisp/index.php?inp
swan_black2010-09-13 19:35:00 (ссылка)
А вы вообще довольны своей жизнью? Может есть у вас какая-то мечта, в которой даже себе боитесь признаться. Ну и гражданский муж это даже не муж вообще-то, может вы просто поняли, что это не тот человек, которого бы хотели видеть рядом с собой, просто боитесь менять уже устроенную жизнь. То же самое с работой, профессией.
coony_s2010-09-14 09:31:00 (ссылка)
Нет, вообще не довольна. Ни работой, ни отношениями в их нынешнем состоянии. Работу буду менять, однозначно, уже в поисках. А насчет мужа - тут много всего, и разумных доводов, и привычки, и страха остаться одной. В общем, здесь я пока не уверена, что разрыв - это правильно. Хочу сначала испробовать другие методы.
swan_black2010-09-15 01:24:00 (ссылка)
все правильно, начинайте с работы. После этого может отношения с мужем сами наладятся, если у вас будет позитивное настроение. На многое перестаешь обращать внимание.
sable_fuzzy2010-09-13 23:04:00 (ссылка)
простите за удаленный диагноз, но это реально смахивает на симптомы депрессии. И вам бы надо к психотерапевту, хоть к обычному районному, они обычно на стандартных депрессиях собаку съели. Депра - изменения химические в мозгу, просто танцами или тренингами эти изменения не поправишь, не те уровни получаемого от процесса серотонина и эндорфинов. Не помогут и шоколад с бананами - не те масштабы. А вот курс ингибиторов обратного захвата серотонина (проще говоря - серотонин выделяется, но прежде чем окажет свое полезное действие, захватывается обратно, а ингибиторы подавляют процесс захвата, и серотонин работает как надо). Ну а может быть, вам будет достаточно банального афобазола
почитайте про депрессию в яндексе, просто, чтобы ориентироваться в вопросе
вот еще можно почитать
http://gutta-honey.livejournal.com/5637
http://gutta-honey.livejournal.com/1648
http://gutta-honey.livejournal.com/1071
http://gutta-honey.livejournal.com/1076
http://gutta-honey.livejournal.com/1023
coony_s2010-09-14 09:33:00 (ссылка)
Ох и пугают меня все эти лекарства... но я вроде понимаю, что это все равно что от гриппа лечится, только другой "орган" болеет... и все равно пугают.
А ссылки буду изучать, спасибо!
sable_fuzzy2010-09-14 10:30:00 (ссылка)
Поверьте, у вас не тот случай, когда надо сесть на лекарства, и сидеть на них всю жизнь. Разладился организм - починили - организм дальше работает как надо. Это то же самое, если бы автомобиль боялся починки карбюратора :)
Лекарства не кусаются :)) Врачи тоже :)
alonica2010-09-14 01:52:00 (ссылка)
депрессия-депрессия...
Я вот совсем недавно на собственном опыте проверила как недостаток витамина Д вызывает симптомы очень схожие с депрессией.
Как бы знала это раньше, кучу денег на психотерапевте а потом и психиатре сэкономила бы :)
Теперь заставляю себя регулярно выходить на солнце, но пока все еще глотаю его в таблетках.
Безусловно, это все не отменяет внешние раздражители типа мужа и постоянно критикующей меня мамы, но с витаминчиками они меня бесят заметно меньше :)
alonica2010-09-14 10:51:00 (ссылка)
Совершенно случайно.
В какой-то момент моя психотерапевт догадалась отправить меня исследовать кровь на гормоны, ибо я ей сказала, что во время беременности очень хорошо и приподнято себя чувствовала...а там заодно много что проверили и витамин Д в том числе.
Ну, а когда я вернулась к ней с результатами, она сказала, что да, нехватка этого витамина Д может очень сильно на психику влиять.
Собственно, психиатр, к которой она меня потом на всякий случай отправляла, мне все то же самое про него сказала.
sable_fuzzy2010-09-14 11:16:00 (ссылка)
вот, кстати да, сходите заодно к эндокринологу, сдайте кровь на т3, т4 свободный, и на ТТГ, плюс общий крови и кровь на сахар (звучит страшно, но в общем, получается не так дорого, в провинции уместились бы в полторы-две тысячи, в москве - не знаю, наверное, больше) В принципе, можете сначала сдать в независимой лаборатории, там обычно показывают ваши результаты и рядышком - пределы нормы. Если будут выпадать в ту или иную сторону - то сначала идите к эндокринологу с результатами, он направит вас на ЭКГ и на УЗИ щитовидной железы. Если все в норме по щитовидочным гормонам, то уже к психотерпевту