![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
в двух словах: запала на мужчину. Мучилась 3,5 года у аськи, потом встретились, скоропостижно закрутился роман и так же скоропостижно, похоже, сдох. Все время романа не могла найти себе места, метаясь в истерике - любит/не любит. Налицо невроз.
Сейчас, понятное дело, жить и вовсе не хочется. Отпустить я его тоже не могу, замену по определенным причинам найти не удается. Уехать куда-то не получится из-за работы. Друзей практически нет, так что не поговоришь.
Но дело не в этом - нужен душевный покой и желание жить. Контактов психологов мне надавали, но, как-то жалко денег на такие вещи.
Если вам в такой ситуации психолог помог, расскажите, плиз, что именно делал и как это повлияло. Особенно, интересует телесно-ориентированная терапия, которую мне настойчиво советуют.
Сейчас, понятное дело, жить и вовсе не хочется. Отпустить я его тоже не могу, замену по определенным причинам найти не удается. Уехать куда-то не получится из-за работы. Друзей практически нет, так что не поговоришь.
Но дело не в этом - нужен душевный покой и желание жить. Контактов психологов мне надавали, но, как-то жалко денег на такие вещи.
Если вам в такой ситуации психолог помог, расскажите, плиз, что именно делал и как это повлияло. Особенно, интересует телесно-ориентированная терапия, которую мне настойчиво советуют.
58 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
lelyechka2010-06-21 14:23:00 (ссылка)
я с интересом комментарии почитаю, потому что тут всегда всем советуют идти со всем подряд к психологу, но я вчера только встречалась с подружкой, которая извела на самых именитых психологов города небольшое состояние в прошлом году - а проблема так и не решена.
kovrijik2010-06-21 14:31:00 (ссылка)
к сожалению, даже самый именитый психолог не в состоянии решить проблему за пациента, он только может помочь прийти к решению
самое важное в работе с психологом - это мотивация, оплата услуг психолога - это также своего рода мотивация (уплочено=нужен результат), но и она не всегда действует
я пока общалась с психологом только однажды и бесплатно, но проблема была столь для меня серьезна и помощь мне требовалась настолько, что мотивации у меня было через край - и это сработало, причем я точно знаю, что сама я бы не решила проблему, потому что я ее до общения с психологом просто не видела, я предполагала, что причины моей депресси в другом, нежели оказалось на деле
lelyechka2010-06-21 14:40:00 (ссылка)
ну да, что и укрепляет мое неверие в психологов
то есть они могут помочь только тому человеку, который уже почти решил свою проблему сам (потому что сформулировать, что проблема есть и быть готовым сделать ВСЕ ради ее решения - это уже 90% победа)
ну еще почитаю, кнчн
saglaten2010-06-21 14:58:00 (ссылка)
я вот три раза сходила на групповую личностного роста, на индивидуальную и на терапию групповую. Понравилась только первая, а с третьей я вообще в ужасе сбежала.. но правда это все в одном центре было.. С психологами, мне кажется, дело обстоит так же, как с обычными людьми - надо найти адекватную прежде всего личность, а не специалиста, а это всегда нелегко.. была парочка юных психологов-знакомых - ужас-ужас..
kovrijik2010-06-21 15:16:00 (ссылка)
вы знаете, я проблему сформулировать сама не могла как раз, но у меня начались клинические проявления депрессии
то, что я не решила бы сама проблему - 100%, потому что я вообще "не там копала"
подруга-психолог помогла мне найти ее и посоветовала, как ее решить, причем решение могло принести счастье или только освобождение, т.е. положительный результат не был гарантирован, но в целом мне пришлось проделать большую работу, психолог только направляла меня - вот это умение направить, я считаю, самое важное после мотивации пациента
kovrijik2010-06-21 15:33:00 (ссылка)
разобраться в себе, понять причины моей депрессии, найти истинные ответы на вопросы - вопросы как раз задает психолог
вот у вас сейчас есть ощущение, что жить невозможно, а отчего - полагаю, что вы тоже вряд ли знаете точно, условно - от расставания, но есть истинная причина, она глубже и точнее, пусть само по себе это связано с расставанием, но все же не так просто
а когда выясняется причина, тогда находятся и пути ее устранения
пока у вас ничего не получается именно потому, что реальной причины не найдено, она не сформулирована
crimeanelf2010-06-21 19:53:00 (ссылка)
Иногда бывает, что психолог помогает как раз сформулировать. Иногда бывает, что решить.
Мне дважды помогали. Один раз, в детстве, грубо говоря, если окно закрыто и мне душно, не просила "открой окно, душно", а страдала, что меня никто не понимает. Вот чесслово - страдала не от того, что окно не открывают, а от непонимания людского. :) У психолога научилась внятно выражать свои мысли и действовать. :)
Второй раз была книжка про то, как получить оргазм, написанная сексологом...
* * *
Допускаю, что кому-то может банально не хватать плеча поплакаться или собеседника поговорить о наболевшем. Тоже же - помощь?
lelyechka2010-06-22 09:44:00 (ссылка)
в принципе, да, я как-то персонализированно воспринимаю это все
то есть как существу с отсутствием трудностей в формулировке или вербализации проблем, мне трудно понять, что да, достаточно много людей не могут сформулировать даже.
а если так, как Вы описали - то да, психологи полезны
sotofa2010-06-21 14:38:00 (ссылка)
Выскажусь как человек, достаточно успешно переживший некоторое количество травматичных разрывов.
Замена - не вариант.
Даже если она найдется - будет еще хуже.
Сначала надо действительно "отпустить" того.
Попробую сформулировать способ, который работал для меня.
1. Определить объективную причину невозможности быть вместе. вот спроси вас в лоб кто-то: "А почему вы не вместе?" - что вы ответите?
2. Осознать эту причину. Прочувствовать ее, понять, и сделать базой, якорем, чем-то незыблемым в своем сознании.
3. Дать себе время отгоревать по несложившимся отношениям и несбывшемся надеждам. Они играли большую роль в вашей жизни, были ценны для вас, несли огромный эмоциональный заряд, просто так их перешагнуть и жить дальше - не получится, в любом случае. Их надо стравить потихоньку, переварить, выпустить и обработать. Горевание - естественный процесс после любой потери. Выглядит не очень, зато эффективно, воспринимайте его как зеленку на коленке: ускоряет заживление, хотя и портит вид.
4. Когда вы почувствуете, что вам стало легче вспоминать о нем, что боль притупляется, что плакать хочется не каждый раз, а через раз, - опять остановитесь, подумайте, осознайте, что процесс пошел, что есть динамика, что вы вылечиваетесь и что вам уже гораздо лучше, чем было в начале пути.
5. Ощутите желание жить дальше :) Душевный покой, правда, наступит не сразу - но на этом этапе он уже постепенно приходит практически без усилий.
penelgen2010-06-21 14:53:00 (ссылка)
согласна. надо отпустить прошлое. и на чистом ровном месте строить что-то новое. а не замазывать супер дорогой краской старую дешёвую облупившуюся.
а уж как человек отпустит старое - через молитвы и Бога, через психолога, или пусть даже через бабушек-травниц, это его личное дело.
biser2010-06-21 14:58:00 (ссылка)
вот с ощутить желание жить дальше - нереально. Поэтому и ищу помощи
К тому же, на 1-й вопрос ответа у меня нет
penelgen2010-06-21 15:08:00 (ссылка)
ай-яй! жить дальше надо обязательно! здесь и сейчас, радоваться что ты дышишь, видишь, ходишь. не факт, что вместе со смертью придет облегчение, может потом душа вечно маяться будет? надо себя сейчас в порядок приводить!
жаль я не психолог и не священник. нужных слов не могу подобрать.
sotofa2010-06-21 15:27:00 (ссылка)
Если следовать инструкции поэтапно - то желание жить появится как раз когда начнет утихать боль.
Но пока у вас нет ответа на 1й вопрос - все остальное бессмысленное трепыхание, и надежда "а вдруг случится чудо, и все сложится" не отпустит вас и не даст продвигаться.
А время идет.
Каждый день вашей жизни, который бы мог вести вас к улучшению и счастью, - оставляет вас на том же самом столь неуютном вам месте.
Ответ на первый вопрос должен быть очень простым.
Например, в моем случае (вернее, в трех разных случаях) это было: "я его не люблю", "я не хочу детей от этого человека" и "он меня не любит"
ya_jivotnoe2010-06-21 19:42:00 (ссылка)
а почему вы страдали от того что вы его не любите? вроде же проблемы как бы нет - не любите, расстались, в чем вопрос?
penelgen2010-06-21 14:49:00 (ссылка)
я ходила к психологу. не только поговорить. занимались с ней 3 часа. как раз по поводу отпустить прошлые отношения. оказалось, что это я мщу первому молодому человеку, который обидел меня жестоко. вот и не складывается с другими нечего. я там покричала, поплакала, пинала маты спортивные, мне "репку" делали из волос, тыкали пальцем в какие-то болевые точки на лице и на грудине. еще разговор был по поводу нежелания жить, мозг тоже вправили. потом пару упражнений на любовь к себе ненаглядной. вышла обновленным человеком. мне помогло. через полгода вышла замуж. :)
однако помогают психологи не всем. это тоже факт.
biser2010-06-21 15:00:00 (ссылка)
вот я и смотрю - отправляют к психологу почти все, а реальных рассказов о помощи что-то не густо
penelgen2010-06-21 15:12:00 (ссылка)
смотря во что человек больше верит. я реалист, мне нужны факты, мне к психу было легче. кто-то верит в мистику и потусторонние силы - тому к гадалкам. кто-то более религиозен - тому к батюшке в церковь.
только нужно понимать, никто тебе не поможет, пока сама не захочешь себя вытащить из "ямы".
mussica_ji2010-06-21 17:08:00 (ссылка)
мне в свое время очень помогла психотерапия, многим моим друзьям тоже, сейчас я вижу, что помогает моему мужу, но это все были не психологи, а психотерапевты.
я попробую объяснить, почему немного рассказов об успешных историях. для меня, например, это слишком интимно, и потом в случае с терапией может не быть видимых окружающим доказательств успеха. а внутреннее состояние и общение с окружающими качественно меняется.
nepher2010-06-21 17:54:00 (ссылка)
Мне кажется, что реальные рассказы мало кто рассказывает. Потому что для этого нужно сначала долго рассказывать, что было. А потом ещё дольше - что стало. И не факт, что будет понятно слушающему, что и почему разрешилось. Соответственно - зачем огород городить. А простому "да, помогло" верят не всегда и не все.
helgaolga2010-06-22 12:33:00 (ссылка)
А зачем рассказывать? Когда все хорошо, то люди не пишут в ГО посты об отношениях. Для меня психолог это цивилизованный способ решения проблем, с которыми организм сам не справляется. Так же, как и другой врач. Если укусил комар или началась простуда, можно справиться без врача, но если что-то серьезное, то лучше воспользоваться квалифицированной помощью. Для меня такая ситуация, как у вас, является поводом для серьезного пересмотра содержимого головы. Хотя тут наверно все индивидуально.
predominate2010-06-21 15:16:00 (ссылка)
у меня болит зуб, но на стоматолога денег как-то жалко. Кто был, расскажите, как вам врач помог с болью справится?
Ваш запрос звучит примерно также. У проблемы никогда нет какого-то специального решения, и терапевт не знает волшебных приемов. Он может только помочь вам найти ресурс для осознания и самоподдержки. Возможно, вы увидите ситуацию по-другому и не будете так переживать. Он поможет вашей личности созреть. Судя по вашим комментам, встреча с терапевтом вам нужна. Но пока не попробуете, не знаете, на что это похоже и внятно объяснить никто сможет. Ощущения они из собственного опыта беруться, а не из чужих объяснений
ksun4a2010-06-21 15:54:00 (ссылка)
Ходила к психологу после развода. не могла отпустить мужа, была готова работать над собой. Мужа отпустила, все обиды мужчинам простила, разобрали всех мужчин которые у меня были и разбили их на группы, разобрались с обидами на ушедшего из семьи отца, начали его искать, случайно выяснилось, что отец - совсем другой человек. Рыдала, ненавидела всех, выплескивала все обиды. Выплеснула, разобралась, было местами весело. С тех пор прошло 2,5 года, все счастливы, все прекрасно.
ksun4a2010-06-21 16:00:00 (ссылка)
+ к поиску психолога
основываясь на опыте себя и своих близких - психолога, который вам поможет можно определить по первому сеансу : после него вам реально плохо, вы рыдаете во время и не можете успокоится после, а вам не хочется идти на второй сеанс, потому что вы понимаете, что там будет больно.
потом это пройдет и вы после сеансов будете находится в светлой радости.
кстати это не так дорого, как кажется. если хотите удешевить - работайте над собой дома, выполняйте дом задания психолога, читайте псих книжки про разрывы, разводы, потери. тогда вам потребуется меньше времени с психологом. было бы желание - мне хватило сеансов восьми по три часа.
predominate2010-06-21 16:30:00 (ссылка)
Re: + к поиску психолога
слезы и тяжесть после сеанса необязательны. Скорее наоборот. Терапевт не должен давать пациенту больше, чем пациент может вынести, иначе будет вытеснение. Я ни разу не плакала после сеансов. Всегда уходила в лвчшем настроении, чем пришла. Моя терапевт давала мне море поддержки
ksun4a2010-06-21 16:44:00 (ссылка)
Re: + к поиску психолога
мы не путаем психотерапевтов с психологами? давайте придерживаться одной терминологии.
predominate2010-06-22 00:03:00 (ссылка)
Re: + к поиску психолога
я говорю о специалистах, которые работают с психически здоровыми людьми.
максимум - с пограничниками.
just_girl2010-06-21 17:31:00 (ссылка)
Re: + к поиску психолога
мне тоже
у меня какая-то ясность появляется. что я обязательно разберусь и все будет хорошо
кстати когда повторяются разобранные ситуации - я постепенно вспоминаю наши разборы и ощущаю себя по-другому
а до этого одна довела до рыданий - больше я к ней не ходила
nepher2010-06-21 16:42:00 (ссылка)
Да. Помог. Вылезла из безответного состояния, длившегося несколько лет, когда "никто кроме него не нужен, пусть все кто не он идут в жопу". Хотя решала вообще другие вопросы изначально - просто пришло. Метод в основном - психодрама, хотя и не только он.
Но я так скажу - если человек не хочет работать и меняться, то вряд ли ему психолог поможет. А если и поможет, то ненадолго или КПД будет на уровне плинтуса. Вот выше говорили о том, что формулировка проблемы - это уже большая часть дела. Да, согласна. Но вот только 80-90% пути, пройденного по канату над пропастью, это по большому счету не результат - наебнешься точно так же, как и после первых 10% пути. Не совсем, наверное, корректное сравнение, но пусть будет такое.
crimeanelf2010-06-21 19:21:00 (ссылка)
Мне помогает совет приятеля, считающего себя офигетькакимкрутым психологом, а на самом деле оным не являющимся. :) Но этот конкретный совет - очень правильный. Совет такой: расширить круг общения.
Психолога это не отменяет, конечно, если вы чувствуете, что вам надо. Но, знаете, даже если не поможет С ЭТИМ - больше друзей вам точно не повредит. :)
ya_jivotnoe2010-06-21 19:30:00 (ссылка)
я была у нескольких по такому же вопросу, не помог никто, причем отмазки такие типа "а вы сами не хотите себе помочь, мы совсем не продвигаемся в нашей работе". а кто из нас врач-то? хотя психологи проверенные, мои подруги и родственницы к ним ходили.
ya_jivotnoe2010-06-21 23:18:00 (ссылка)
нашла психолога который предложил попробовать "от противного". то есть наоборот как поддерживать общение с парнем,который меня не любит,избегая острых углов, раз мне так легче жить.
ya_jivotnoe2010-06-21 23:21:00 (ссылка)
но согласитесь, это все-таки "не то". нетрадиционно.
"отпустить" мне никто помочь не смог
lady_aphina2010-06-21 20:52:00 (ссылка)
Перечитайте свой третий абзац. Вам правда жалко денег на обретение душевного покоя и желания жить?
К психологу я целенаправленно не ходила, но вот во время моей учебы в университете у нас занятия по психологии иногда проводились как групповая терапия. Некоторые проблемы мне это помогло решить. И до сих пор помогает.