Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
rudia
[info]rudia пишет в [info]girls_only @ 2009-11-23 10:45:00
Правильно, это ведь "диетолог" называется?
Ситуация такая: есть лишний вес. Ну, не прям пиздец, но есть. А надо бы, чтобы не было. Проблема в том, что я не очень понимаю, откуда он берется - предрасположенности вроде нет, питание - регулярное и здоровое (я ничего жарю, стараюсь не покупать "гормонального" мяса и рыбы, в рационе кисломолочные продукты и много сырых овощей-зелени, картошку-булочки-сладкое-жирное вообще не ем (ну, только если за праздничным столом), да и порции себе кладу небольшие, от ужина до сна проходит не менее 4-5 часов), т.е. при такой схеме питания я должна как минимум не набирать вес.
Есть у меня подозрение, что я употребляю какой-то продукт, который лично мне противопоказан, или может с гормонами или обменом веществ что-то не так. Вот для этого мне нужен врач, чтобы это выяснил (хотя если он скажет, что это все от сыра или одного кусочка сахара на большую чашку чая - ну ее нах, эту стройность, пожалуй)
Никаких целей типа сбросить 10 кг за месяц или срочно влезть воооон в те джинсы, которые малы уже десять лет нет, просто хочется устранить нелогичность.
Если кто-то сталкивался в подобной проблемой и нашел врача, который помог ее решить - буду благодарна за контакты, а уж если это в центре/на северо-востоке - будет совсем замечательно.
(Предвидя вопросы про фитнес: если им заниматься для похудения/поддержания веса - то уже всегда, то есть постоянно, а я, к сожалению, никаких эндорфинов от этого не получаю, одно раздражение от необходимости тратить время в спортзале (да, за последние десять лет я уже успела позаниматься всем, что предлагается). Пешком гуляю, на горных лыжах катаюсь, скоро бассейн около дома откроют - буду ходить с удовольствием.)
АПД: а хороший эндокринолог в Москве?
82 комментария
 
[info]obormotkina
2009-11-23 10:48:00 (ссылка)
У эндокринолога были?
[info]rudia
2009-11-23 10:53:00 (ссылка)
нет пока, а совместить это нельзя? Ну прийти к диетологу, а он уже сразу все анализы назначит и выводы сделает? или хотя бы чтобы в одном месте все сидели и на один результат работали
[info]obormotkina
2009-11-23 10:56:00 (ссылка)
Я таких мест не знаю, но я не в Москве.
Просто логично, если есть проблемы по этой части, сначала их откорректировать.
Возможно, вес после этого уйдёт и без изменения режима питания.

Ну а если все показатели в норме, тогда - к диетологу.

И вот ещё посмотрите - прекрасная книга по снижению веса (автор - профессиональный американский диетолог):
http://friend-horatio.livejournal.com/784848.html?style=mine
[info]rudia
2009-11-23 11:03:00 (ссылка)
я так понимаю, при неправильной работе щитовидки проблемы с весом - вторичны, в первую очередь что-то другое болит/плохо работает. У меня во всем остальном полный порядок.

книжка не подойдет, мне нужна именно личная консультаия врача.
[info]vide
2009-11-23 11:27:00 (ссылка)
с гипотиреозом может ничего не болеть, только обмен веществ станет медленнее улитки, но это только кровь может показать.
кроме щитовидки бывает еще поликистоз яичников и вообще нарушения по этой части (это уже к гинекологу-эндокринологу), там ничо не болит, только вес прет, могут быть с кожей проблемы.
в общем, если с питанием все, что вы пишите - не приукрашенная действительность, и с физической активностью все ок, то, на всякий случай, проверьтесь на все (на гормоны щитовидной и по гинекологии, как минимум) .
желаю, конечно, чтоб ничего серьезного.
[info]rudia
2009-11-23 11:34:00 (ссылка)
а чего приукрашать-то? сладкое я не люблю, полуфабрикаты тоже, без овощных салатов жить не могу :)

спасибо, записала :)
[info]vide
2009-11-23 11:39:00 (ссылка)
да я не помню уже где, девица писала (давно это было, может даже не жж), что не ест почти ничего, и ходит много, а все толстеет.
а при глубоком копании в комментах выяснилось, что между "почти ничего и овощи" в ход идут орешки, батончики и чипсы.:))
[info]rudia
2009-11-23 11:44:00 (ссылка)
ненене, перекусы - зло, я лучше нормально поем
вышеперечисленным тоже не питаюсь )
[info]milas
2009-11-24 11:55:00 (ссылка)
я свой гипотиреоз вычислила исключительно по тому факту, что стала сильно набирать вес
ничего не болело, чувствовала себя вполне нормально
[info]rudia
2009-11-23 11:12:00 (ссылка)
аватарка у вас прекрасна :))
[info]gellada
2009-11-23 10:59:00 (ссылка)
Эндокринолог?
Сразу чтобы устранить сомнения по поводу гормонов и сахара.
[info]rudia
2009-11-23 11:05:00 (ссылка)
ну, это не сомнения, это рассматривание всех вариантов (гормоны же другими проблемами тоже должны вылезать?)
[info]gellada
2009-11-23 11:14:00 (ссылка)
Не сразу.
Ну вот то, что у меня повышенный сахар, как-то не особо проявлялось.
[info]rudia
2009-11-23 11:16:00 (ссылка)
а предпосылки к этому были? (наследственность, пять ложек сахара в чашку, много сладкого?)
и как это выяснили - случайно?
я сколько раз кровь сдавала - вроде все в порядке было. или это специальный анализ?
[info]ne_nastye
2009-11-23 11:22:00 (ссылка)
специальный
[info]gellada
2009-11-23 11:25:00 (ссылка)
Ну-с, я пошла к эндокринологу по поводу лишнего веса.
Предпосылок особых не было, кроме стресса длиной в четыре года или больше.
Плюс еще некоторые гормоны на грани нормы, не проявляется никак.
[info]rudia
2009-11-23 11:35:00 (ссылка)
ага, ясно, спасибо :)
[info]ne_nastye
2009-11-23 11:21:00 (ссылка)
совершенно необязательно.

у меня проблемы со сбросом веса заключались в поликистозе яичников, это не давало худеть.
как только начала гормональную терапию - вес стал снижаться от правильного питания и спорта.
я, собственно, была у гинеколога-эндокринолога, она назначила анализов на десять штук (это дорого, но там их много и я не уверена, что все были связаны именно с эндокринологическими вещами, мы к беременности готовились) и вот на них и вылезло.

к сожалению, я ее не посоветую - потому что она пишет докторскую сейчас и попасть к ней в пациенты - как на луну. но вот в центре Кулакова на Опарина хорошие гинекологи и своя надежная лаборатория, да много где. может быть, у Вас свой гинеколог есть, который может посоветовать.
[info]rudia
2009-11-23 11:36:00 (ссылка)
спасибо :)
[info]sable_fuzzy
2009-11-24 19:51:00 (ссылка)
Вам тут уже неоднократно и блаблабла по поводу эндокринолога. Так вот, в самом деле - сначала к эндокринологу, потому к диетологу, меньше денег уйдет. Если проблема в щитовидке - надо будет один раз сдать кровь на три гормона - ттг, т3 свободный и т4 свободный, из соотношения этих гормонов уже будет ясно, есть ли проблемы, из-за которых ползет вес. В Липецке мне обошлось в частной лаборатории что-то типа полутора тысяч рублей, эндокринолог был из обычной поликлиники, на сахар и на общий анализ крови я сдавала попутно, в той же поликлинике по общей медицинской страховке.

И кстати - совершенно не факт, что если у вас не в порядке гормоны, то что-то будет болеть. У меня ничего не болело (ну было состоянии из серии "что ж жизнь моя такой пиздец", но я никак не связывала это со здоровьем, и еще много чего не связывала - сердцебиение во время спорта, допустим, думала, что просто растренировалась, ну и тд). я к врачу-то пошла, потому что за январские выходные посмотрела пять сезонов хауса потоком, и прониклась внезапной любовью к врачам :) врачиха как посмотрела на мои анализы, сразу закричала "ойойой, как вы с этим еще живете", и буквально на следующий день запихнула меня в больницу

а ничто не предвещало, что называется
[info]a_u
2009-11-23 11:06:00 (ссылка)

а какой у Вас рост-вес?
[info]rudia
2009-11-23 11:10:00 (ссылка)
рост 162 (или 164?), а вес... да хрен его знает, когда у меня последний раз работали весы, было 72. Сейчас чуть больше, 75, наверное. 48 размер ношу, короче.
[info]vide
2009-11-23 11:18:00 (ссылка)
я тоже за то, чтоб идти к эндокринологу.
и еще полнота от жирной еды и полнота от гормональных пробмем - две разные вещи, выглядят различно, хотя если слишком много жрать, то после определенной плани эта граница сотрется, т.е. гормональные проблемы тоже присут. но это не ваш случай.
Я вообще ем мало, в основном овощи и маленькие порции, за 4 месяца у меня +10кг, которые равномерно распределились по телу, у меня еще даже не весь гардероб понял, что уже +10, но я - типичный случай эндокринолога.
Единственное, чтоб не набирать еще больше, я стала пить больше воды и зеленого чая, после этого у меня вес, по крайней мере, встал.
[info]rudia
2009-11-23 11:20:00 (ссылка)
за 4 месяца у меня +10кг
фигассе, и это без участия антидеспрессантов и гормональных противозачаточных????
у меня 20кг набрались за 10 лет
[info]vide
2009-11-23 11:36:00 (ссылка)
это с участием гормональной терапии щитовидки, но без нее зимой я так же теряла 3кг в месяц, не ограничивая себя в питании вообще.
прошлой зимой я весила 56-58кг, за год до этого, сразу после родов - 82кг.
сейчас 69-70кг, последний месяц вес стоит, если весы не врут.
все при росте 168
питание у меня +- одинаковое все это время, физической активности в этом году больше, чем в прошлом.
это чтоб вам показать, как гормональные проблемы влияют на вес, угу;)

просто мне щитовидку полгода назад начали останавливать.
сейчас ее "замещают", вес должен пойти на снижение, ну понятное дело, с правильным питанием и достаточной физической активностью.
[info]rudia
2009-11-23 11:37:00 (ссылка)
ага, поняла, спасибо!
[info]azol_ogromova
2009-11-23 11:35:00 (ссылка)
простите, а как вы определяете, гормональное мясо или нет?
[info]rudia
2009-11-23 11:43:00 (ссылка)
ну, курица у нас в магазинах вся - гормональная (ну не может месячный цыпленок весить полтора килограмма). Это очень заметно на собаках - маленьких собачек часто кормят курицей, и те начинают расти, как на дрожжах (карликовая такса вырастает до размеров обычной за полгода поедания этой курицы), заводчики у же в курсе и предупреждают новых хозяев об этом ;)
С говядиной/свининой сложнее, но вообще это видно, когда кладешь на сковородку два куска - один из магазина, а другой - который купили у своих фермеров. Отличается вкус, запах (!!!), мягкость мяса. Я уже лет семь стараюсь все брать (ну, по возможности, конечно) у знакомых фермеров на даче - я точно знаю, что своих коров/свиней/кур они кормят комбикормом/остатками еды/зерном и т.д., а не гормональным кормом.
[info]azol_ogromova
2009-11-23 11:45:00 (ссылка)
Большое спасибо! То-то я вчера недоумевала: купила рыбку, а она размером с акулу. Теперь понятно, что с ней)
[info]3eta
2009-11-23 13:33:00 (ссылка)
А какими именно гормонами, по-вашему, кормят птицу, что это дает такой прирост мышечной массы?

п.с. месячных цыплят в магазинах не продают.
[info]rudia
2009-11-23 17:58:00 (ссылка)
это не по-моему, это мне умные птицеводы рассказали. Название гормонов я, конечно, в жизни не запомню, но там корм именно такой. Кстати норвежская семга/форель выращена на такой же фигне (живущие там утверждают, что то, что продается у нас, запрещено к продаже на внутреннем рынке)
[info]3eta
2009-11-23 18:14:00 (ссылка)
Просто я как-то заинтересовалась темой бройлеров, искала в околонаучных источниках информацию, и ничего о гормонах не нашла - только о спец.кормах, насыщенных аминокислотами и витаминами. Плюс порода птицы, плюс содержание (они в маленьких вольерах, не бегают почти).
То ли "мировой заговор" и шифруются хорошо, то ли ОБС.
[info]rudia
2009-11-23 18:18:00 (ссылка)
не, я, конечно, не сама с этим работаю, поэтому за что купила - за то и продаю. Но разница в качестве натуральновыращенного продукта и из магазина - очевидна.
[info]3eta
2009-11-23 18:29:00 (ссылка)
ну да, натурально выращенный продукт худой и жилистый)
[info]rudia
2009-11-23 19:19:00 (ссылка)
и мясо не разваливается на волокна через двадцать минут варки :)
[info]rudia
2009-11-23 18:18:00 (ссылка)
а про собак - факт. Может, конечно, они и от витаминов так расти начинают, но ну их нафиг, такие витамины в таком случае
[info]3eta
2009-11-23 18:31:00 (ссылка)
Китайцы за последние лет 50, говорят ученые, тоже подросли - потому что лучше жить стали, а рационе больше мяса появилось)
Может там карликовые таксы как в анекдоте про мужика с медведем, который искал продавца, что ему год назад хомячка продал?..
[info]rudia
2009-11-23 19:20:00 (ссылка)
не )))
там не только таксы, просто из знакомых трое - их обладатели, и все сталкивались с этой проблемой
[info]bambina_n
2009-11-23 21:29:00 (ссылка)
хе, просто миниатюра в разы дороже)))
ну с собаками такое дело... вообще, ветеринары утверждают, что как сОбака не корми, свой генетически заложенный шаблон он не перерастёт. просто часто бывает обратная ситуация- ебанаты хозяева морят щенка голодом, чтобы получить "миниатюру".

а с таксами вообще весело - есть кроличьи (самые маленькие и очччень редкие), карликовые, и стандартные. и если вязать, положим, карлика с кроликом, вырастает карлик. если вязать карлика со стандартом - вырастает стандарт. но недобросовестные продавцы заявляют, тчо такса кроличья (или карликовая), потому что один из родителей был кролик (карлик). и демонстрируют этого родителя, не упоминая о том, что повязали-то его с более крупной разновидностью, которую владелец щенка в итоге и получит)) думаю, с йорками и другими миниатюрными породами работают те же схемы....

у меня просто такса живёт, он нам достался вообще практически случайно, поэтому я в первые недели, когда он у нас появился, произвела самый настоящий рисёч с привлечением ветиринаров и собаководов, пыталась понять, чего нам ждать от пёсы через полгодика)) так вот все как один утверждали, что связь "как кормить" и "насколько вырастет"- это миф....
наш, кстати, как ни удивительно, оказался самым настоящим кроликом. то есть крошечный вообще, весит 2,5 кг)))
[info]rudia
2009-11-26 09:18:00 (ссылка)
Re: хе, просто миниатюра в разы дороже)))
Не, я не про то, что "как кормить", просто гормоны, позволяющие быстро набирать вес курице, влияют и на собаку
[info]bambina_n
2009-11-23 21:33:00 (ссылка)
ох, приношу глубочайшие извинения за такой здоровенный офф-топ)))))
уж больно тема родная, не сдержалась)))
[info]wzik
2009-11-23 16:16:00 (ссылка)
Я смотрела программу где сказали обращать внимание на соотношение пропорций ног и туловища у курей, короткие ножки это АПАСНАСТЕ!)
[info]azol_ogromova
2009-11-23 16:19:00 (ссылка)
а я ем филе))
[info]bumbiere
2009-11-23 12:16:00 (ссылка)
невозможно набирать вес при дефиците калорий
очевидно, вы употребляете больше калорий, чем тратите
до похода к диетологу дотошно записывайте все, что едите - каждый фрукт, глоток кефира и так далее, это вам и врачу потом очень поможет
[info]marfeniks
2009-11-23 12:31:00 (ссылка)
+1
[info]rudia
2009-11-23 17:59:00 (ссылка)
записывала, считала. Если смотреть по книжкам - то все в норме
[info]bumbiere
2009-11-23 19:13:00 (ссылка)
ну вы же понимаете, что невозможно набирать вес при негативном балансе прихода-расхода калорий?
[info]rudia
2009-11-23 19:19:00 (ссылка)
если бы все было так просто, я бы, наверное, не спрашивала координаты врача и не писала бы здесь об этой проблеме, а просто перестала бы жрать.
[info]gulya111
2009-11-23 12:47:00 (ссылка)
чо-то вам врача пока не посоветовали. Был момент, я набрала десять кило за 4 месяца, понеслась проверять щитовидку, оказалось, просто стала больше жрать, сама не замечая. Если дождетесь, во второй половине дня скажу, куда ходила
[info]rudia
2009-11-23 17:59:00 (ссылка)
дождусь конечно ))
[info]gulya111
2009-11-24 16:29:00 (ссылка)
Простите, замоталась и задержалась с ответом.
Я ходила вот сюда, на маяковскую http://www.km-med.ru/index.html

Уточните по телефону адрес, они переезжали в соседний дом, по-моему.
Мне понравилась тамошняя эндокринолог Евланова. Когда выяснилось, что со мной все в порядке, просто надо меньше жрать, она предалагала помощь в составлении диеты, если самотоятельно не получится. Так что если что, может и диету посоветует.

У них есть и гинеколог-эндокринолог (не помню фамилию), но с ней у меня как-то не сложилось. То есть как гинеколог-эндокринолог она мне ничего плохого не посоветовала, лишних денег не взяла, но я помню, как четыре года назад попала к ней же на прием (просто гинекологический) и она обнаружила у меня столько болячек, что я рыдала потом два дня. Болячки не подтвердились.
[info]rudia
2009-11-26 09:20:00 (ссылка)
спасибо за развернутый ответ :)
[info]nelis
2009-11-23 12:56:00 (ссылка)
Полуофф
Прежде чем к врачу идти, попробуйте записывать несколько дней все, что едите. Все-все-все, абсолютно. Если есть возможность — взвешивайте. И посчитайте суточную калорийность.
Диетолог, скорее всего, попросит вас это сделать, если проблема неочевидна.
[info]rudia
2009-11-23 18:00:00 (ссылка)
Re: Полуофф
записывала, не взвешивала. ничего криминального там не было :-/
[info]nelis
2009-11-23 21:21:00 (ссылка)
Re: Полуофф
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Вот здесь попробуйте посчитать, сколько ккал вам нужно в день для похудения и поддержания веса.

(Вообще тут много калькуляторов всяких, только не забудьте выбрать, в каких единицах указываете вес (по умолчанию — в фунтах), и укажите рост в футах и дюймах.)
[info]traitres
2009-11-23 13:22:00 (ссылка)
http://www.endocrincentr.ru/

Если вы в москве - пользуйтесь. Там хорошие врачи.
Проверено на себе.
[info]rudia
2009-11-23 18:00:00 (ссылка)
спасибо, посмотрю
[info]chiifa
2009-11-23 13:47:00 (ссылка)
если у вас есть бабло, идите к маргарите королевой у которой похудела куча наших звезд
погуглите
[info]rudia
2009-11-23 18:02:00 (ссылка)
*поперхнувшись*
ну не столько же
[info]chiifa
2009-11-23 18:13:00 (ссылка)
я кстати к ней сама собираюсь щас посмотрю сколько стоит (и после вашего комментария мне стало чета страшновато)
[info]rudia
2009-11-23 18:19:00 (ссылка)
напишите тогда :)
[info]chiifa
2009-11-23 18:21:00 (ссылка)
нет уж
800 р за прием ну его в жопу
лучше себя в руки взять или сдать один раз у Волкова анализы за 500 долларов и гуляй вася
[info]jaklin
2009-11-25 02:46:00 (ссылка)
Хе-хе, а я уж удивилась, что 800 рублей. :)
[info]chiifa
2009-11-23 18:21:00 (ссылка)
блин долларов конечно)
[info]rudia
2009-11-23 19:22:00 (ссылка)
ойбля
нах-нах
хотя если столько заплатить, организм сам резко худеть начнет, просто чтобы оправдат затраты ))
[info]tankini_s
2009-11-23 15:02:00 (ссылка)
www.welcomediet.ru
Удачи Вам
[info]rudia
2009-11-23 18:03:00 (ссылка)
спасибо, посмотрю :)
[info]sherryfraser03
2009-11-26 22:19:00 (ссылка)
+1. Нормальные врачи с хорошим подходом. Но недешево, конечно.
[info]mypointofview
2009-11-23 15:29:00 (ссылка)
запишите все все что вы за день съедаете - включая чай и перекусы, посчитайте каллории - удивитесь
диетолог вас все равно попросит это сделать
[info]rudia
2009-11-23 18:03:00 (ссылка)
записывала, считала, не удивилась.
[info]mypointofview
2009-11-23 19:15:00 (ссылка)
все все все и алкоголь считали?
а сколько получилось каллорий, если не секрет?
[info]rudia
2009-11-23 19:23:00 (ссылка)
все считала, конечно.
я это пару лет назад делала, сейчас не помню, но в среднем больше 1700-1800 никак не получалось
[info]mypointofview
2009-11-23 19:32:00 (ссылка)
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

поэтому калькулятору вам надо 1400-1500 каллорий в день
[info]rudia
2009-11-23 19:36:00 (ссылка)
посчитала. Это для того, чтобы худеть. А для того, чтобы набирать - самое оно. Но вес-то растет?
И к тому же тогда я занималась спортом 2-3 раза в неделю :-/
[info]mypointofview
2009-11-23 19:44:00 (ссылка)
если вы занимаетесь спортом 2 раза в неделю, а все остальное время сидите перед компьютером - то это можно считать как вобще не занимаюсь спортом
[info]rudia
2009-11-23 19:37:00 (ссылка)
блин для того, чтобы не набирать
[info]azol_ogromova
2009-11-23 16:19:00 (ссылка)
кстати, в клинике "Спектра" есть программа "сброс веса", тамошних эндокринологов хвалят)
[info]rudia
2009-11-23 18:04:00 (ссылка)
спасибо :)
[info]skyg74
2009-11-23 18:48:00 (ссылка)
первый совет/задание, которое даёт диетолог, это записывать ВСЁ, что вы едите хотя бы в течение одной недели. Обычно люди сильно недооценнивают своё потребление, плюс без этих записей он всё равно не найдёт у вас «лишнего» продукта. Так что начните не с врача, а с записей.
[info]rudia
2009-11-23 18:49:00 (ссылка)
вы пятая ))
записывала. Смотрела. Считала.
[info]xe_maria
2009-11-25 23:59:00 (ссылка)
в клинике лечебного питания, что на каширке, работает нежно мною любимый доктор-гинеколог, может быть, имеет смысл поизучать их сайт, вдруг что-нибудь дельное пишут. контакты гинеколога опять-таки могу дать, она всегда может отправить к эндокринологу-диетологу-кому нужно, если увидит необходимость/решит, что сама не справится
[info]rudia
2009-11-26 09:21:00 (ссылка)
спасибо :)