![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, посоветуйте пожалуйста, ситуация такая:
Наверное, у всех, редко, но бывают, периоды очень сильного нервного напряжения и волнения перед какими-либо важными или стрессовыми событиями вроде свадьбы, первого рабочего дня, очень важного собеседования, встречи с человеком, которого давно не видели, но который важен для вас, похороны и тд.
Вопрос: как Вы снимаете это напряжение?
Мне в такие моменты, которые очень редкие, но «меткие», не помогает ни пустырник, ни валерьяна, ни глицин, ни чай с мятой, ни всякие новопасситы-персены, ни горячая ванна и массаж. Причем в ночь перед событием я практически не сплю, а на утро вялая и плохо оч. выгляжу.
Пару раз в жизни пробовала выпить реланиум и феназепам по таблетке. Помогает супер! Сразу спокойствие полное и засыпала, на утро никаких побочек не было. Но, оба эти препарата очень сильные и лучше бы их вообще не пить, даже раз-два год.
Подскажите пож-та это действительно так, что даже такие редкие приемы могут принести вред? Если да, то чем их лучше заменить? Чем спасаетесь вы в такие моменты?
82 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
rakushka15042009-09-23 22:45:00 (ссылка)
кстати точно! об этом я и не подумала )) полрюмки коняка, наверное, отлично будет )) Правда я от спиртного практически никогда не пьянею, поэтому тоже может и не подействует (( Но попробовать надо, спасибо за совет ))
thermm2009-09-23 22:48:00 (ссылка)
даже на голодный желудок не пьянеете? я когда нервничаю, все равно есть не могу, поэтому коньяк просто лимоном или яблоком закусываю. и все, сплю как младенец.
rakushka15042009-09-23 22:51:00 (ссылка)
неа, даже на голодный )) ну разве что голова кружится, но соображает все чётко ))
vedmouse2009-09-23 22:59:00 (ссылка)
осторожно, во-первых, сон алкоголика краток и тревожен (это вроде хиханьки, но на самом деле организм может воспринять коньяк как бодрящее и еще больше накрутить систему), к тому же крепкий градус сушит кожу... это если вы пьянеете только от большого кол-ва
а если вы от рюмки падаете в сон - завидую =-)
rakushka15042009-09-23 23:05:00 (ссылка)
алкоголь немного не одходит еще тем, что иногда нужно снять нервное напряжение не на ночь, а соответственно перед ним, то есть возможно, что сядешь за руль или просто не хочется чтоб от тебя пахло алкоголем (например, если это собеседование)
sviristelle2009-09-23 23:15:00 (ссылка)
Если на ночь пить, то в чай лить хорошо. Еще и осенью от простуды помогает ;)
alien_cat2009-09-23 22:40:00 (ссылка)
раз в год одна таблетка фена никакого вреда вашему организму не принесет
а вот не спать ночами перед серьезными мероприятиями вредно
но может все же подобрать что-нибудь не такое убойное?
просто димедрол не пробовали?
rakushka15042009-09-23 22:44:00 (ссылка)
нет, не пробовала? а он менее вредный? в чем его действие? тоже из группы транквилизаторов?
просто про фенозепам начиталась в инете, что он и глюки может вызывать и вообще не известно как организм отреагирует, особенно в сочетании с ВСД
alien_cat2009-09-24 09:21:00 (ссылка)
это он может (и не только это)
но одна таблетка на такое не способна - это надо закидываться регулярно и долго
или запивать его водкой
ну или сожрать упаковку сразу
но вы же этого не делаете, правда? :)
просто фен - наверняка не оптимальный в вашем случае вариант, лучше уж реланиум, если он вам помогает
lazy_masha2009-09-24 00:06:00 (ссылка)
Димедрол - антигистамин. Снотворный эффект у него - побочный.
Не надо советовать пить лекарство от аллергии для того, чтобы легче спать.
alien_cat2009-09-24 09:24:00 (ссылка)
ну не знаю - мне кололи в больнице димедрол именно чтобы спать
и никаких аллергий ни на что у меня нет и никогда не было
зато спала под димедролом как убитая
lazy_masha2009-09-24 14:43:00 (ссылка)
В больницах колят димедрол для того, чтобы снять потенциальную аллергическую реакцию на все прочие лекарства, но, безусловно, учитывая его снотворный эффект.
Иногда он, кстати, даёт прямо противоположную реакцию. Не думаю, что в планы автора входит куролесить до 5 утра, а заснуть исключительно под действием морфина, как это случилось с моим ребёнком. :-\
rakushka15042009-09-23 22:47:00 (ссылка)
О нет, это не действует, проверено )) причем если секс с новым партнером, который очень-очень желанный, то после секса я тоже не могу уснуть и на утро как урод ((
danova2009-09-23 22:48:00 (ссылка)
я перед сном пью гремучую смесь - по 15 капель валерьяны, пустырника, пиона, корвалола и кажется боярышника (проверю отпишусь, если интересно). утром просыпаюсь только если будить пушками, посвежевшая и отдохнувшая ))).
rakushka15042009-09-23 22:53:00 (ссылка)
пробовала, хорошее средство, когда просто уснуть не могу, а вот если предстоит оч. важное событие не помогает ((
thermm2009-09-23 22:56:00 (ссылка)
и пухлое лицо по утру! но если настрой хороший, то это уже не беспокоит. :)
zvizda2009-09-24 19:34:00 (ссылка)
с банки пива? о_О
извините, что лезу не в свое дело, но при таких раскладах, по-моему, нужно срочно бежать к врачу.
thermm2009-09-24 19:47:00 (ссылка)
если на ночь, ага. будет не ужас-ужас, но свежей майской розы не получится.
так же, как от стакана воды перед сном и любой другой жидкости.
но признаю, у меня в детстве были проблемы с почками. наверное, в этом дело. а может в том, что просто мне 32, не девочка уже :)
vedmouse2009-09-23 22:57:00 (ссылка)
если надо обязательно лечь пораньше, чтобы быть бодрой, а организм перевозбужден, то либо лошадиная доза новопассита, либо донормил, к примеру... реланиум не пью, феназепам когда-то давно пробовала, мне слишком сильно бьет по голове, но вообще если одна таблетка в год здоровому человеку, это не навредит. полностью выведется из организма через сутки.
никакие горячие ванны с медом и молоком не помогают, ессно, это для здоровых людей, спокойных как слоны =-)
rakushka15042009-09-23 23:01:00 (ссылка)
спасибо )) надо быдет донормил попробовать. А то недавно купила по рекоммендации аптекаря таблетки "Формула сна", такая фигня ...
rijusha2009-09-24 00:42:00 (ссылка)
Ну коли уж тут опытом делятся... Из личного применения. От новопассита фейс поутру не влезал ни в одно зеркало. Будто накануне пива выжрала питров пять.
Донормил - отлично спасал. Случилось только одно НО. Я на него реально подсела. То есть без оного - хрен могла заснуть. Даже когда спокуха на всех фронтах, дикая физическая усталость и тэпэ - все равно без колес уже никак.
В итоге 3 недели мучительно слезала с него.
Сейчас пользую таблетки "Сонные" леовита. написано, что там только травы и тэпэ. Засыпание-просыпание мягкое. без пушек поутру и неосознанного отрубания ночью. Но я бы эти таблы советовала уже в качестве профилактики. А не при звиздеце.
ni_to_ni_se2009-09-24 03:05:00 (ссылка)
донормил хорошая штука, только вы если спать чаов 6 принимайте пол таблетки, а то потом весь день будите спать.
и еще - это может быть так называемая прадоксальная реакция, когда организм перевозбужден и на успокоительные реагирует обратон - возбуждаеться.
попробуйте какую то физическую нагрузку хорошую с вечера, плотно не есть, горячего чаю, плед. можно длительную прогулку, что бы организм насытился кислородом.
короче вам нужно какое то действие. а не расслабончики лежа
elf_inc2009-09-23 23:01:00 (ссылка)
постою-почитаю. у меня завтра как раз важный день, меня трясет. ноги-руки ледяные, сижу приклеенная к экрану, вместо того, чтобы пойти согреться в ванную и хоть попробовать заснуть.
rakushka15042009-09-23 23:03:00 (ссылка)
во-во! у меня тоже завтра важный день, тоже трясет, а сна ни в одном глазу (( руки тянутся к фенозепаму, но не буду его, боюсь.
elf_inc2009-09-23 23:13:00 (ссылка)
кстати, вы легко внушаемый человек?
мне помогает мантра: "у меня все хорошо: я молодая, здоровая, красивая, умная девушка. я все умею, за что ни возьмусь - все получается. у меня в жизни все прекрасно. что самое страшное может со мной случиться, если я провалю завтрашнее Важное Дело? - ДА НИЧЕГО!!! Это по-любому не стоит моих нервов. Из любой ситуации есть выход. Хватит создавать себе проблемы, баста!" Ну и что-нибудь успокоительное по ситуации. Самое главное - это понять, что ничего совершенно ужасного приключиться не может. Вот.=)
pepel2009-09-23 23:06:00 (ссылка)
Я принимаю ванну с какими-нибудь вкусно пахнущими штуками, в сопровождении горящих свечей и Идана Райхеля. После этого в постель (обязательно свежее постельное белье), проснуться пораньше и пробежаться - и самый ответственный день нормально проходит.
sviristelle2009-09-23 23:17:00 (ссылка)
+1, и после ванной обязательно долго-долго намазываться кремами и всячески за собой ухаживать.
n_nikolaevna2009-09-24 00:55:00 (ссылка)
А моя любимая - ванна с маслом лаванды. Успокаивает и расслабляет, и от неё по всему дому потом вкусно пахнет :)
puma_po2009-09-23 23:10:00 (ссылка)
Мучаюсь тем же. Реланиум усыпляет. Но мне пол-таблетки на двое суток хватает. Так что в важный день я сонная и туповатая получаюсь. Поэтому для меня не вариант. Других не знаю. Внимательна к комментам :)
rakushka15042009-09-23 23:23:00 (ссылка)
да, хочется найти такое средство, чтоб:
- эффект по силе спокойствия и сна как у фенозепама и релиума
- но гораздо менее вредное, чем они
- и чтобы наутро побочек в виде головокржения и туповатости не было, чтоб сохранялся ясный мозг.
- чтоб после его принятия можно было сесть за руль и от тебя не пахло алкоголем
КТО ЗНАЕТ ТАКОЕ СРЕДСТВО??
gingerlmirrors2009-09-23 23:19:00 (ссылка)
Мне новопассит не помогает, но помогает негрустин и аптечный травяной сбор (успокоительный сбор №2).
kifadika2009-09-23 23:22:00 (ссылка)
я пью глинтвейн перед сном или занимаюсь йогой, если надо днем успокоится. Когда надо быстро собраться, то помогает концентрация на дыхании, равномерное, спокойное дыхание.
rakushka15042009-09-23 23:25:00 (ссылка)
специально варите глинтвейн? про дыхание точно! еще говорят помогает быстро подышать в течении минуты-двух через левую ноздрю, а правую заткнуть (почему именно так не знаю)) и расслабить мышцы лица.
kifadika2009-09-23 23:39:00 (ссылка)
глинтвейн варю, я люблю, когда много специй и меда. Дышать можно просто равномерно, спокойно, ведь в публичном месте не всегда удобно затыкать ноздри :)) еще важно принять удобную позу, расслабить зажимы в теле, встряхнуться. Это если быстро надо собраться, сбить нервное напряжение. Еще хороший способ, если есть возможность уединиться ненадолго, например, в туалете, то хорошо помогает сделать что-нибудь дурацкое. Например, потанцевать немного, написать маркером на попе "жопа героя" и т.п. После идти на переговоры гораздо легче :)))
mypointofview2009-09-23 23:27:00 (ссылка)
отжимаюсь 20 раз - если нервничаю прямо перед
или накануне вечером - читаю вслух какию нибудь интересную книжку (так оно сильнее вовлекает) или вяжу под сериал
Изменено 2009-09-23 07:29 pm UTC
but_special2009-09-23 23:31:00 (ссылка)
Я еду на тренировку исторического фехтования. Потому что бегать-приседать у меня не работает. А потом, чтобы успокоиться, танцую в темноте у себя в комнате - и спать под приятную музыку, придумывая себе хорошие радостные фильмы с собой в главной роли:)
liland_palmer2009-09-23 23:33:00 (ссылка)
Недавно попробовала "Афобазол". Он на травах и побочек не имеет, засыпаю с ним как младенец и даже перенесла полет с серьезной аэрофобией (правда там еще и книга одна очень помогла), но все равно "Афобазол" очень нравится.
http://www.afobazol.ru/ (к продажам препарата отношения не имею:-)
only_you2009-09-24 11:31:00 (ссылка)
5-этокси-2-[2-(морфолино)-этилтио] бензимидазола дигидрохлорид на травах?
liland_palmer2009-09-24 12:52:00 (ссылка)
не знаю, мне в аптеке сказали, что там минимум химии. Все равно он лучше реланиума и фенозепама.
chertenka_132009-09-23 23:51:00 (ссылка)
по описанным вами случаям у меня напряжения особого не бывает. но если бывает по другим поводам, то хороший секс лучше всего помогает:))
mysa2009-09-24 00:14:00 (ссылка)
иногда помогает коньяк, иногда рассказать кому-нибудь откровенно о том, что беспокоит (или для себя письменно сформулировать),
а иногда просто: а)чему бывать, того не миновать, б) "я подумаю об этом завтра"
еще есть "Душевный чай", таблетки со зверобоем типа негрустина, но их надо пить курсами.
enneis2009-09-24 02:18:00 (ссылка)
когда советуют зверобой, мне обязательно хочется добавить: несовместимо с ОК! в каком-то посте в ГО выяснилось, что не все в курсе.
n_nikolaevna2009-09-24 00:52:00 (ссылка)
Мне помогает баня.
Ещё настойку пиона пила раньше - спишь как убитая, утром встаёшь выспавшаяся, бодрая и спокойная как слон!
enneis2009-09-24 02:16:00 (ссылка)
Не совсем по теме хотела бы сказать, что ну Вы и смешали - свадьба и рабочий день, похороны и встреча с кем-то там. Это же очень разные по уровню стресса ситуации.
А по теме - я напряжение не стараюсь снимать, оно для меня - как бы такая примета, что все будет хорошо. А если я спокойная, как удав - то жди какой-нибудь фигни. Это если о хороших событиях, вроде свадьбы, когда важно, чтобы все прошло, как запланировано, или о таких, когда важно проявить себя, быть в форме и соображать, вроде экзамена.
sympotyaga2009-09-24 02:19:00 (ссылка)
недавно была свидетельницей на свадьбе
жутко нервничала, устала, в конце вечера пыталась опьянеть (тамада прикалывался "ну налейте ей уже кто-нибудь. почему свидетельница трезвая?!?!) хотя я пила
только после свадьбы, когда поехала курить кальян и выпила писят грамм бейлиса - смогла расслабиться и захотела спать
Из таблеток раз в месяц-два-три (обычно в ПМС) позволяю себе таблетку Новопассита. Но это не ко мну, это скорее "на всё пох"
le4ebnaja_belka2009-09-24 09:14:00 (ссылка)
у меня такого, чтобы не спать - не бывает, в общем.
но если что-то похожее - то очень сильная физическая нагрузка, прям чтобы сдохнуть.
melkimelki2009-09-24 11:21:00 (ссылка)
расскажете потом, как у вас все прошло. я в таких ситуация стараюсь всеми возможными способами отвлекаться и не думать о предстоящем событии. чем больше вы будете думать об этом и накручивать себя, тем больше риск впасть в панику. ну подумайте сами, через год вы скорее всего и не вспомните об этом событии, т.к. все пройдет отлично. ну и на кой нервы тратить..у меня папа в эти выходные именно так накануне важной командировки до того себя накрутил, что мама проснулась, а в квартире свет горит и скорая папе что-то колет, т.к. давление подскочило шопесдец. в итоге все мероприятие (командировка) все таки естессно прошло на ура. НУ НА КОЙ БЫЛО ТАК НЕРВНИЧАТЬ???? извините за лирическое отступление, удачи
carcass_bride2009-09-24 14:13:00 (ссылка)
Хотя, моя работа - это вообще постоянный форс-мажор, поэтому я уже никогда не нервничаю и говорю себе - да все будет ок, никто не умер, и это главное.
Чего зря себя накручивать? )