![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, помогите советом, пожалуйста.
Два дня назад был очень сильный стресс (эмоциональный). Очень сильная встряска организму была, поэтому эмоциональный стресс превратился в физический - была тошнота, головокружение ну и прочее.
Сейчас стресс эмоциональный более ли менее улегся, но вот физически мне все еще довольно плохо. Какая-то вялость, слабость. И еще очень неприятно чувство в груди - такое ощущение, что потяжелела вся грудная клетка. Ничего конкретно не болит - ни сердце, ни желудок. Просто вот такое вялое состояние и жутко неприятные ощущения в области грудной клетки.
Вопрос как избавиться от этого состояния. Ну само оно, наверное, пройдет, но как-то вот просто хочется, чтобы уже поскорее. Пробовала валерианку-новопассит-валокордин, ванны, мыло и гели для душа с расслабляющими полезными маслами, много спать, гулять на свежем воздухе (если можно так сказать про центр Москвы, конечно, гыгы) и сладкое.
Но честно говоря, все еще не очень себя чувствую. Девушки, есть ли какие-то средства, чтобы проще было пережить стресс и помочь организму?
У меня пока что ничего экстренного не планируется, так что куда-то бежать не надо, а работу я на несколько дней приостановила, чтобы отдохнуть.
Спасибо заранее.
Два дня назад был очень сильный стресс (эмоциональный). Очень сильная встряска организму была, поэтому эмоциональный стресс превратился в физический - была тошнота, головокружение ну и прочее.
Сейчас стресс эмоциональный более ли менее улегся, но вот физически мне все еще довольно плохо. Какая-то вялость, слабость. И еще очень неприятно чувство в груди - такое ощущение, что потяжелела вся грудная клетка. Ничего конкретно не болит - ни сердце, ни желудок. Просто вот такое вялое состояние и жутко неприятные ощущения в области грудной клетки.
Вопрос как избавиться от этого состояния. Ну само оно, наверное, пройдет, но как-то вот просто хочется, чтобы уже поскорее. Пробовала валерианку-новопассит-валокордин, ванны, мыло и гели для душа с расслабляющими полезными маслами, много спать, гулять на свежем воздухе (если можно так сказать про центр Москвы, конечно, гыгы) и сладкое.
Но честно говоря, все еще не очень себя чувствую. Девушки, есть ли какие-то средства, чтобы проще было пережить стресс и помочь организму?
У меня пока что ничего экстренного не планируется, так что куда-то бежать не надо, а работу я на несколько дней приостановила, чтобы отдохнуть.
Спасибо заранее.
50 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
melkimelki2009-09-11 13:28:00 (ссылка)
медикаментами яб не пользовалась. почитать чего нибудь жутко позитивного, поговорить с позитивными людьми, не включать дебелизор, не ходить по ссылкам, отключить весь негатив
а еще - представьте себя через год, ну вы же даже не вспомните о вашем стрессе. так нафига себе нервы портить сейчас.
zzzzuka2009-09-11 13:31:00 (ссылка)
да нет, вспомнить-то вспомнишь, так как это потеря члена семьи :(
Но почитать что-то позитивное, это мысль! Пойду скачаю какую-нибудь Донцову :)))
ponka2009-09-11 13:40:00 (ссылка)
я думаю, что в таком случае надо продолжить пить валокардин или пустырник - курсом, систематически. например утром и вечером.
любимая музыка. любимые фильмы. любимые книги
ну и горевать - это нормально в такой ситуации
zzzzuka2009-09-11 13:41:00 (ссылка)
да, систематически это хорошая мысль, я-то пила всего пару раз, когда совсем "накрыло".
Спасибо!
miaky_miaky2009-09-11 13:48:00 (ссылка)
только не ударными дозами.
помните, что у них - накопительный эффект. по чуть-чуть, по чуть-чуть и уже совсем скоро Вы почувствуете себя человеком.
zzzzuka2009-09-11 13:51:00 (ссылка)
ну я вот новопассит, наверное, куплю. И по таблетке буду пить ( не могу его жидктй пить, ужасный вкус у него).
А еще я мятный чай пью пару раз в день))
miaky_miaky2009-09-11 13:56:00 (ссылка)
может быть, лучше пустырник? и глицин еще. а еще хорошо бы витамины группы B. нейромультивит какой-нибудь.
а мятный чай - это вообще главное всеобщее спасение))))
zzzzuka2009-09-11 14:00:00 (ссылка)
да, витамины хорошая мысль...пойду гречки сделаю.
Спасибо вам огромное за столько замечательных и добрых советов!
nina_petrovna2009-09-11 14:37:00 (ссылка)
Да, успокоительное точно надо курсом пропить, а то у стрессов бывает неприятный отложенный эффект
luc_illa2009-09-11 15:46:00 (ссылка)
Скажите пожалуйста а вот этот нейромультивит идет как нейролептический препарат или общеукрепляющий, как источник витаминов группы Б?
я спрашиваю, потому что в его составе указаны только витамины B1, B6, B12
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D
а их же из группы Б, больше, как мне казалось..
Я просто тоже сейчас ищу себе что-нибудь нервоукрепляющее из витаминов группы Б, поэтому заинтересовалась)
miaky_miaky2009-09-11 15:51:00 (ссылка)
Я не врач, поэтому квалифицированно ответить на Ваш вопрос не могу.
Я всего-навсего истеричка, которой в ситуации стресса прописывали пустырник, глицин и B1, B6 и В12, предложив на выбор несколько препаратов (нейромультивит в тот пеиод тотального безденежья был самым дешевым). Ну, и когда прописывали, сказали, что это - общий набор препаратов, а не индивидуально под меня.
melkimelki2009-09-11 13:41:00 (ссылка)
сорри, соболезнования. боюсь, только время. мне помогло время (похоронила брата). Донцова как кто неубедительно звучит для меня. Вы верующая?
zhulia2009-09-11 13:31:00 (ссылка)
хорошо бы физическую нагрузку и баню. Это мышечные спазмы. Внутренние. Сразу не доберешься.
zzzzuka2009-09-11 13:32:00 (ссылка)
ну баню я терпеть не могу к сожалению...а нагрузки сильные? Мне кажется очень сильные не надо...или наоборот лушче до изнеможения позаниматься? Генеральная уборка подойдет? :) Как раз очень надо, а то уже ноги к полу прилипают :)
zhulia2009-09-11 13:38:00 (ссылка)
если не баню, так бассейн. Вода очень хорошо смывает негативную энергию. Лучше нагрузки тупые. Генеральная уборка - дело умственное. А у вас голова стрессом занята. Самое простое - тренажерный зал с простыми программами. То есть - штанга три подхода по 10 раз по 3 кг. Или аэробика. И чтоб тренер гонял.
Также хороший тренер йоги. Не сама! Потому что сама хорошо позу не примешь и опять же башка не чистится.
Нагрузки не надо сильные! зачем? главное - длительность. Не надорваться.
little_ann2009-09-11 13:38:00 (ссылка)
А мне обычно помогает от такого дела пойти в клуб и плясать до упаду, пить и веселиться.
как рукой снимает)
miaky_miaky2009-09-11 13:54:00 (ссылка)
примите мои соболезнования.
к вышеотметившимся по натуральные успокоительные, веселые книжки и спорт хочу добавить, что помогает сменить обстановку. даже не кардинально, хотя съездить на выходные, например, в Ростов - милое дело.
помогает съездить в гости к друзьям на другой конец города, к тем у кого давно не были и до кого никак не добраться, а еще лучше остаться у них с ночевой. они будут Вам рассказывать такую кучу новостей о себе, что мозг просто отвлечется на восприятие новой информации в большом объеме. ну, и материализованных привязок к горю рядом не будет.
zzzzuka2009-09-11 13:59:00 (ссылка)
спасибо большое!
Насчет гостей совет замечательный - я вчера как раз ездила в гости. Поначалу не хотела, потому что была очень расстроена, но потом ничуть не пожалела, потому что не помню, когда езе так замечательно проводила время в кмпании с кем-то... и смена обстановки, и общение, помогает просто превосходно))
А насчет плавания тут многие советуют, на самом деле отличное занятие, я плавать очень люблю как раз.
Спасио!!
kisa19802009-09-11 14:09:00 (ссылка)
девушка, вы вообще очень эмоциональная. Надо бы с эти как-то разобраться.
А так, курс пустырник + пион.
И еще как выше написали, хорошо развлечься
zzzzuka2009-09-11 14:12:00 (ссылка)
Большое спасибо. Когда у вы, не дай бог, тоже потеряете члена семьи, желаю чтобы вам кто-то написал тоже самое.
kisa19802009-09-11 14:14:00 (ссылка)
во-первых, не надо юродствовать, это не красит
и приношу свои извинения, вы не написали причину ( а выше ответили спасибо ), сочувствую
zzzzuka2009-09-11 14:16:00 (ссылка)
я не юродствую. Я не написала причину, но это не оправдывает Ваши слова. Вы не знаете в чем дело и уже вот так критикуете, что мол разобраться бы Вам с нервишками.
Как вы может заметили я не просила в посте давать оценку моему характеру или нервной системе. И я не просила давать советы, надо ли мне разбираться со своей эмоциональностью.
Вы зачем-то их даете. Исключительно по личной неприязни.
Спасибо за соболезнования.
kisa19802009-09-11 14:20:00 (ссылка)
эммм, слова "вы эмоциональная" они как-то отличаются от "разобраться бы Вам с нервишками" - вам так не кажется?
>>Исключительно по личной неприязни.
никакой неприязни у меня к вам нет, если мы с вами один раз поспорили и не сошлись во мнениях - это не значит, что возникает неприязнь, у меня во всяком случае. У вас видимо по другому.
pussy_ca_at2009-09-11 14:20:00 (ссылка)
Эфирное масло нероли. Сильный адаптоген в стрессовых ситуациях.
Почему-то никто не написал про йогу, странно.
А просто много спать пробовали?
gulyaus2009-09-12 01:13:00 (ссылка)
Плавать, уже сказали, что вода очень хорошо снимает напряжение, длительные прогулки, курсом пропить успокоительное, но не новопассит, мне невропатолог когда-то рекомендовал именно корвалол, валокордин, то, что снимает спазмы.
Если есть возможность, то сменить на время обстановку, съездить куда-н...ть на несколько дней, если нет возможности, то почаще выходить "в люди", не сидеть дома и не замыкаться на своих ощущениях.
Держитесь, время лечит.