![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Есть ли в сообществе счастливицы, которым удалось победить проблему болезненных месячных путем изменения питания или принимания каких-нибудь определённых витаминов/минералов/добавок? Мне 29 лет, последние два-три года месячные очень болезненные. Два-три дня в месяц выпадают из жизни. С тоской впоминаю времена когда месячные проходили незаметно и пытаюсь понять причины перемены. Может организму не хватает какого-то микрoэлемента, отсутствие которого чревато именно такими болями?
В общем, интересно послушать истории с хэппи-эндом, если таковые имеются. Заранее спасибо! P.S. У гинекологов бываю регулярно, у терапевта тоже, здорова абсолютно. ОК принимать не могу ибо тошнит от них (попробовала 4 разных вида, больше пробовать не хочу).
97 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
skogenlifer2009-05-07 23:37:00 (ссылка)
мне помогает принимать витамин E
начинаю за несколько дней до и продолжаю по время месячных
гораздо менее болезненно протекают
t_agatha2009-05-07 23:41:00 (ссылка)
у меня до родов болезненно проходило, ничего не помогало. Хотя свекруня отжигала и предлагала трихопола выпить :))) ну типа ей советовали в ее молодости чтоб не болело.
подруга моя тоже жаловалась что больно до потери сознания, и даже к врачу сходила - оказалось что у нее поликистоз был, вовремя выявили. я на той же волне тоже побежала по докторам - ничего стремного не нашли слава богу,но и болеть не перестало :( после того как дочка родилась - все как рукой сняло.
kasmataja2009-05-07 23:43:00 (ссылка)
Вот вот, и мне сказали: родишь - пройдет, но по-моему это не выход из ситуации =))
royal_penguin2009-05-07 23:44:00 (ссылка)
Да, мой врач тоже говорит, что родить ребёнка---самый действенный способ. :) Но это на данный момент невозможно, пытаюсь найти менее радикальные методы. :)
kasmataja2009-05-07 23:50:00 (ссылка)
Блин, ну вы меня извините конечно, но по-моему это бред какой-то, а вдруг я не хочу рожать, или я не могу родить ребенка, может я бесплодная блин, или мой партнер, которого я не собираюсь менять, и что мне, вот так мучаться всю жизнь? Как-то я не доверяю докторам, которые такие советы дают.
royal_penguin2009-05-08 00:04:00 (ссылка)
Мой врач не советует рожать, а просто как бы констатирует факт, что кроме ОК и родов ничего больше действенного он посоветовать не может.
donna_helena2009-05-08 00:14:00 (ссылка)
мне родить рекомендуют как средство от бессонницы:) а лет 10 назад тот же рецепт предлагался в качестве средства от поликистоза.
мне кажется, это вообще такой универсальный совет на все случаи: родите, и забудете, что там у вас где болело, не спалось или что там еще, вообще все забудете
klimanskaya2009-05-08 00:46:00 (ссылка)
в каждой шутке есть доля шутки - много и правда проходит, в силу того, что организм мобилизует все, что только можно. Ну и плюс во время беременности всем мелочам придается большее значение, и многие вещи вылечиваются, которых и не знали - потому что в целом, так сказать, уровень здоровья повышается :)
sin_cesar2009-05-08 14:51:00 (ссылка)
кстати да, при нормально протекающей беременности уровень здоровья сильно повышается. я за беременность так точно оздоровилась. счас, правда, по новой организм засоряю)))
klimanskaya2009-05-08 14:58:00 (ссылка)
а я наоборот привыкла к хорошему - куда реже алкоголизируюсь, избегаю прокуренных помещений и привыкла есть более натуральную еду :) Мне нравится :)
royal_penguin2009-05-07 23:50:00 (ссылка)
да, слышала такое. Но такой радикальный метод сейчас недоступен. :)
mois_tas2009-05-08 00:18:00 (ссылка)
Ну тогда можно еще подождать, извините, климакса :) Вроде тоже как способ.
А таблетки обезболивающие не помогают?
royal_penguin2009-05-08 01:01:00 (ссылка)
Помогают очень слабо! Пью лошадиные дозы, но боль снимается неполностью и ненадолго. Остается ждать климакса, точно. :)
klimanskaya2009-05-07 23:47:00 (ссылка)
последние несколько лет были более противные, чем в юности, а потом родила :) регулярность цикла пока не восстановилась, но мерзопакостных спецэффектов особо не наблюдается.
royal_penguin2009-05-08 00:02:00 (ссылка)
Родить пока не предвидится, потому надеюсь найти менее радикалные методы. :)
skodikgirl2009-05-07 23:50:00 (ссылка)
я как только начинаю заниматься спортом всю болезненность как рукой...
royal_penguin2009-05-07 23:55:00 (ссылка)
может мне сменить вид спорта... Я плаваю, стараюсь ходить в бассейн регулярно. Не помогает. :(
transmind2009-05-08 00:08:00 (ссылка)
Я тоже замечала воздействие спорта, причём именно велосипеда.
Покатаешься так к концу цикла, растрясёшь себя на кочках да тропинках, потом и начало этих дел не особо замечаешь, и на второй-третий день опяить тянет кататься, а не ходить со скорбным видом. А зимой болит сильнее.
У Вас, поди, по сравнению с юностью сейчас огого какой сидячий образ жизни?)
klimanskaya2009-05-08 00:11:00 (ссылка)
кстати да, наверняка застойные явления в малом тазу не на пользу, а борьба с ними - как раз наоборот вполне на пользу.
royal_penguin2009-05-08 00:19:00 (ссылка)
Как раз наоборот, я сейчас плаваю регулярно, несколько раз в неделю, а в юности была лежебокой.
lirrana2009-05-08 06:35:00 (ссылка)
Мне здорово верховая езда помогла. После того как ей заниматься перестала (а занималась ей не серьёно, то есть без амбиций, просто приходила дважды в неделю на лошадках кататься) года три-четыре месячные были безболезненные и даже в кайф. Охо-хо, счастливые денёчки)
ladycriminelle2009-05-08 17:24:00 (ссылка)
+1
И во время месячных если мозги свои серьезно занять, то боли не чувствуешь.
И ПМС тоже как-то незаметно проходит.
ash_tree2009-05-07 23:51:00 (ссылка)
Вам только про питание или вообще про перемены в этом деле? :) У меня были дико болезненные месячные с самого начала в 14 лет, рождение ребенка ничего не изменило, и так я мучилась до этой осени, когда мне удалили кисту над надпочечником. Как именно эта киста влияла на месячные, мне так никто и не смог ответить, но результат на лицо.
royal_penguin2009-05-07 23:59:00 (ссылка)
Хм, интересно... Каким образом обнаружили кисту? Она как-то дала о себе знать? Мне вроде делали кучу анализов крови, осмотров и т.д., говорят здорова, никаких кист. Хотя УЗИ не делали, говорят нет надобности.
ash_tree2009-05-08 00:04:00 (ссылка)
*махнув рукой* Рассказывать смешно. У меня была очень смазанная надпочечниковая клиника; живу я в провинции, хорошего эндокринолога найти не удалось, поэтому я, замучившись от неизвестно чего (все мои жалобы, в общем-то, укладывались в схему "хреново, но жить можно", поэтому меня отправляли нафиг со словами "а кому сейчас легко?"), собрала немножко денег и поехала в Москву, где сама сдала огромную кучу анализов, сама сделала по ним худо-бедно выводы, потом УЗИ, потом МРТ -- ну и вот она, опухоль надпочечника. Я не врач :) мне сказали по МРТ "опухоль", и я два месяца готовилась помирать от адренокортикального рака ) никто мне не сказал, что если сделать КТ, то можно понять, опухоль это или киста. Ну, в общем, я легла оперироваться, простившись уже с надпочечником, а потом меня будят и говорят: слушай, все круто, это оказалась киста, цел твой надпочечник :))
royal_penguin2009-05-08 00:12:00 (ссылка)
Ничего себе... Интересно, что у вас после операции боли при месячных прошли. Надпочечники же вроде как к этому делу не относятся. Организм--штука тонкая. Я вот к гинекологам хожу с этой проблемой, а причина может где-то в другом конце туловища кроется... Эх.
ash_tree2009-05-08 00:20:00 (ссылка)
Ну, как сказать -- надпочечники много чего в эндокринной системе регулируют, в т. ч. синтезируют андрогены (андростендион, дегидроэпиандростерон и 11-бета-гидроксиандростендион), так что, возможно, и с этим связано? А вообще организм, конечно, штука тонкая, факт :)
chekhonte2009-05-08 00:03:00 (ссылка)
для начала нужно сходить к гинекологу-эндокринологу. болезненные месячные - практически сразу красный сигнал для обследования на эндометриоз матки. назначат УЗИ и всё такое, а потом - спец. препарат. раньше это был Оргаметрил, сейчас, может, чё другое пропишут... снимает боль сразу же после первого курса. даже если диагноз не подтверждается. и это - не ОК!
royal_penguin2009-05-08 00:08:00 (ссылка)
Я в США и я, честно говоря, не слышала здесь о гинекологах-эндокринологах. Всем, что "от пупка то лобка" здесь занимаются OBGYN--обычные гинекологи. К ним хожу регулярно, говорят здорова, а боли это якобы вариант нормы... Надо может потребовать какое-нибудь УЗИ.
transmind2009-05-08 00:11:00 (ссылка)
а откуда эндометриозу, например, лет в 15 взяться? у некоторых же с детства болит. и ничего не находят, кстати.
chekhonte2009-05-08 00:18:00 (ссылка)
вот вся фигня в том и состоит. в пубертате - вариант нормы. а оно болит и болит, хотя пубертат давно прошёл. и в Совке, по крайней мере, с 90-х, есть установка - болезненные месячные - сигнал к эндометриозу. а в США - предлагаю просто и ненавязчиво спросить у гинеколога: "А НЕ ЭНДОМЕТРИОЗ ЛИ У МЕНЯ?" :-) по идее, должны напугаться и отправить-таки на УЗИ. ;-))
mypointofview2009-05-08 03:48:00 (ссылка)
практически сразу красный сигнал для обследования на эндометриоз матки.
если бы
у очень многих женщин болезненные месячные сами по себе без эндометриоза,
не надо тут пугать так
кстати эндметриоз никакого отошения к эндокринологии не имеет
doch_komandante2009-05-08 00:19:00 (ссылка)
Про питание не знаю, но поделюсь опытом. У меня десять лет были адские месячные. Здорова, все нормально. Я уж и привыкла. В последнее посещение гинеколога почему-то решила спросить. Она посоветовала таблетки, гомеопатию. Курс - три месяца. Пью сейчас, полет нормальный. Очень радостно и удивительно.
kifadika2009-05-08 00:22:00 (ссылка)
Мне помогли ежедневные занятия йогой. Боли остались, но не такие сильные.
crazyprotein2009-05-08 09:40:00 (ссылка)
да, я вот тоже хотела написать
ну вот совсем реуглярно занимаюсь год, у меня в последние несколько месяцев даже ушли эти противные отеки, когда грудь становилась больше на размер. уменьшились боли.
я думаю что перевернутые позы, растяжение, расслабление, все это очень хорошо повлияло на мой организм :)
йога-йога! :)
klimanskaya2009-05-08 00:48:00 (ссылка)
если вообще не есть - можно и вовсе с ними попрощаться, чего там.
elarbee2009-05-08 00:53:00 (ссылка)
Бывает что с возрастом просто ухудшается. У меня так было - раньше хоть бы хны, сейчас скручивает. Дельного совета дать не могу, ибо у меня неразбериха, но запастись качественным Midol Maximum Strength и жить становится легче. Еще если себя побороть и начать двигаться, бывает, отпустит.
royal_penguin2009-05-08 00:58:00 (ссылка)
Во-во, у меня тоже раньше было хоть бы хны. Даже не замечала. А последние 3 года какой-то ужас. Основная проблема в том, что обезболивающие не особо помогают! Даже лошадиные дозы Ибупрофена (800мг!) не снимают боль полностью. Может я как-то привыкла к ним (часто принимаю).
ira_kissa2009-05-08 01:15:00 (ссылка)
вроде если мясо не есть - месячные короче и меньше по объему.. я не ем уже 5 месяцев - первые разу хорошо заметно было, вместо 8 дней 5 и не "потопом" как обычно. А последний раз опять неделя была(
royal_penguin2009-05-08 01:27:00 (ссылка)
Я уже почти 10 лет не ем мяса вообще :)
Pаньше действительно были идеальные месячные--едва заметные, а последние пару лет стало болеть.
like_feather2009-05-08 03:20:00 (ссылка)
до того как начала пить ОК - спасалась баралгетасом и запаривала мелиссу как чай и пила
mypointofview2009-05-08 03:45:00 (ссылка)
ибупрофен помогает
и пить за пару дней ДО легкое мочегонное - тогда не так больно
royal_penguin2009-05-08 11:03:00 (ссылка)
Мне раньше помогал ибупрофен, а теперь что-то плоховато. Принимаю большую дозу--800мг!--а боль полностью не уходит, только частично. Может привык организм (я за последний год очень много ибупрофена слопала во время затяжного лечения зубов).
aweasel2009-05-08 04:05:00 (ссылка)
есть, есть такие счастливицы, это я!
у меня нет боли, и меньше выделений, если я вообще не ем!
sichan2009-05-08 07:49:00 (ссылка)
а если ужасно с первого по четвертый?
фрилансерам можно 4 дня не жрать, а офисным работникам?
aweasel2009-05-08 08:00:00 (ссылка)
то с первого по четвёртый.
но чем меньше, тем лучше я себя чувствую
а офисным работникам нельзя.
royal_penguin2009-05-08 09:38:00 (ссылка)
Хм, интересная взаимосвязь. :)
Надо будет в следующий раз попробовать. Хотя, так недолго и отощать совсем, а я итак костями гремлю.
diatel_a_g2009-05-08 08:54:00 (ссылка)
Знаете, если, когда начались боли, начать активно делать зарядку (особенно прыгать) - то скоро пройдет.
Только это очень больно во время "лечения"((( Поэтому пью тампалгин.
tanuwka2009-05-08 10:23:00 (ссылка)
Всю жизнь были болезненные месячные, пока не попала на полное обследование - поставили диагноз эндометриоз. После курса лечения боли снизились, а совсем прошли после обнаружения и удаления полипов.
Все случаи разные - но мой совет - обследоваться более тщательно. Такие сильные боли могут быть симптомом, а не простой особенностью организма.
ex_die_tier5652009-05-08 10:34:00 (ссылка)
Была у гинеколога-эндокринолога. Вам лучше тоже туда,это могут быть проблемы гормново. Мне приписали магний В6 (250 руб)+ Фемикапс (1600 за здоровую пачку). Всё помогло. От болей также посоветовали пить Найз, а не Ношпу.
ivmarill2009-05-08 10:51:00 (ссылка)
простите, если повторяюсь - не было времени читать все комментарии.
1. Гинекологический массаж.
2. Гимнастики с модифицированными йоговскими перевернутыми позами. Можно просто йогой с инструктором.
3. Гомеопатическое лечение у вменяемого гомеопата (не гинеколога, желательно, но в контакте с гинекологом) - ежель мировоззрение позволяет ;).
4. Про витаминки уже пробегало вроде.
royal_penguin2009-05-08 10:59:00 (ссылка)
Гинекологический массаж -- это как? :)
Что именно массируют?
ivmarill2009-05-08 14:35:00 (ссылка)
Через влагалище массируют шейку матки, тело матки, органы малого таза. Такой массаж уменьшает и ликвидирует венозный застой в малом тазу (одну из существенных причин варикозного расширения вен, кстати), способствует правильному положению органов малого таза (устраняет небольшие загибы матки, к примеру), уменьшает проблемы, вызванные спайками после воспалений.
Он достаточно болезненный поначалу, зато эффект хороший.
Подруга сейчас ходит - после первого сеанса вышла, говорит, ощущение, что сейчас взлетит - жила вот и не знала, что живет с постоянной тяжестью внизу живота - привыкла.
igelstrom2009-05-08 14:45:00 (ссылка)
2. - А перевернутые вроде не советуют в месячные? И вы какие позы делаете, кстати? (А то мне вот сейчас оч. насущно тоже)
ivmarill2009-05-08 14:55:00 (ссылка)
Их не надо в месячные, что Вы. Задача же избавиться от болезненности, а не слегка облегчить по факту. По факту можно и обезболивающие со спазмолитиками жрать, Вы ж понимаете.
Позы самые простые - плуг, березка. В сочетании со скрученными и просто с динамическими упражнениями в положении попой кверху (велосипед, сведение-разведение ног, сжимание мяча бедрами) довольно эффективно улучшают венозный кровоток.
ytehok2009-05-08 11:38:00 (ссылка)
пропивать курсом аскорутин, вит. Е, фолиевую кт-ту. К сожалению выкинула схему, примерно 2 недели аскорутин с начала цикла, потом неделю фолиевую, потом фолиевую и Е (написала как пример, точно не помню, самочувствие улучшилось). Часто если задержка была на пару дней+ нервы -первый день ужас-ужас -смазмы с жуткими болями, кот. проходили после рвоты.
Спросите у своего врача.
pipiyana2009-05-08 12:45:00 (ссылка)
Мне помогали ежедневные и основательные физ.нагрузки, жесткий режим дня и правильное питание. Но жить так всегда не получается. Составляла травяные сборы и пила (оч. аккуратно, согласовывать с леч.врачом!), но у них выходило много противопоказаний, тоже не пошло. Витамины мне что слону дробина (гинекологи по разным схемам назначали), кому-то помогают.
После родов это не обязательно проходит, у нас оно семейное, бабушка двух родила и до климакса вешалась. На себе пока не было случая проверить.
naturemort2009-05-08 13:38:00 (ссылка)
от ОК тошнит, естественно - организм пытается приспособиться. меня последний раз тошнило месяц, зато потом месячные приходили безболезненно, скудно и за 2-3 дня. вообще их не замечала
ellison_gross2009-05-08 14:23:00 (ссылка)
Мне помогли занятия беллиденсом - через пару месяцев стало легче, сейчас почти и не болит - так, иногда... То есть, это должен быть не просто спорт, а спорт улучшающий кровообращение органов малого таза, вот.)))
Трясем попами, девочки))