![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
После родов хотелось бы вернуть часть былых форм, но диета такова, что есть только овощи/ фрукты - не выйдет. Жим с ребенком и марш-броски с коляской осуществляю. Хотелось бы еще каких-нибудь способов сбросить вес. Подскажите, а?
И еще, подскажите, пожалуйста, место, где можно поделать не очень дорогой массаж в районе м. ВДНХ.(г. Москва)
В прежнем, любимом мною салоне, массажный кабинет закрылся.
И еще, подскажите, пожалуйста, место, где можно поделать не очень дорогой массаж в районе м. ВДНХ.(г. Москва)
В прежнем, любимом мною салоне, массажный кабинет закрылся.
30 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
oksk2009-04-28 18:45:00 (ссылка)
На каком этаже живете? Помимо немколько-часовых марш-бросков с коляской мне очень помогало при выходе из дома спускать вниз по лестнице сначала колеса от коляски, потом бежать за коробом на 3-й этаж и спускать его, потом бежать за ребенком и спускать его. И по приходе домой - все в обратном порядке. И так один-два раза в день. Без всякой диеты пришла в норму в момент.
zlobnaya_koshka2009-04-28 18:50:00 (ссылка)
на пятом.
но у меня РУЧНОЙ ребенок.
ее одну - не оставишь.
а если в процессе сна выловить из кроватки , чтоб положить в коляску - проснется.
А подъезд - проходной двор:-(
я надеюсь на лето - уедем на дачу - там беготни больше.
zlobnaya_koshka2009-04-28 19:13:00 (ссылка)
тот слинг что есть у нас- в нем только лежат, эту нашу девушку не устраивает. ей надо сидеть и смотреть.
А на прогулках детка чаще всего спит. СИПдя это делать сложновато.
ЗАдремать в кенгуру она может, но ей становится неудобно, она просыпается.
angerona2009-04-28 20:32:00 (ссылка)
а какой у вас? Сложно даже представить такой, что в нем дети только лежат.
Действительно прогулки в слинге -- по-моему лучшее и единственное, что можно в таких случаях делать.
Ну и ждать. Не у всех беременный вес сходит за пару недель, и не у всех даже за пару месяцев. У меня с обоими детьми заняло как минимум год дойти до добеременного веса (а уж про то, как избавляться от живота, я сама готова спрашивать). Я к тому, что просто у всех организмы разные, и иногда надо набраться терпения, что поделаешь.
zlobnaya_koshka2009-04-28 21:42:00 (ссылка)
у нас самый обычный слинг, в нем конечно, и сидеть можно. но, у нас возраст, когда можно сидеть - только наступил, а деть категорически отверг всякое спанье в слинге. ТАк что он теперь пылится до следуюших поколений.
У меня все ж таки надежда на дачу, там движений будет поболе чем в городской квартире.
oksk2009-04-28 19:14:00 (ссылка)
Не, ну у меня тоже была ручным, просто деваться-то некуда было - гулять надо. Я уже одетая ее одевала и укладывала в коридоре на пол - потом галопом проделывала манипуляции с коляской - коляску оставляла изнутри подъезда у дверей и неслась за ребенком.
А на даче - наоборот - у меня подружка за городом жила в то время - так там с крыльца спустил - и все проблемы, мы через пол-года после родов встретились - я уже обратно отощала, а она очень даже еще в теле была.
zlobnaya_koshka2009-04-28 20:08:00 (ссылка)
у нас дача - не со всеми удобствами- плюс два глубоко пожилых человека.
так что бегать мне предстоит долго. таскать много и далеко:-)
ей богу, в нашем подъезде такое не пройдет, дом высотныцй, многоквартирный...
да идетку оставить одну я не рискну
drimarondo2009-04-28 19:29:00 (ссылка)
про сбросить вес ничего не скажу, само сбросилось именно посредством марш-бросков с коляской и ношения ребенка на ручках, но былые формы вернулись с помощью банального пластикового обруча за семь рублей из ближайшего спортивного магазина. Полчаса в день - и все лишнее сгоняется, а висящее подтягивается.
забеги с коляской, груженой кроме ребенка продуктами, осуществляли?
zlobnaya_koshka2009-04-28 20:08:00 (ссылка)
забеги за продуктами мы осуществляем только ночью - когда детка спит:-)
ksamis2009-04-28 20:35:00 (ссылка)
извините, а что мешает вам днем с ребенком зайти в магазин за продуктами?
zlobnaya_koshka2009-04-28 21:38:00 (ссылка)
нежелание тащить маленького ребенка в большое скопление народу.
с моей личной точки зрения, это для него (ребенка) небезопасно.
olik_ok2009-04-28 19:40:00 (ссылка)
Вы же умная девушка и понимаете, что пока играет гормон не надо стремиться непременно стать тонкой и звонкой? И перестала кормить и вернулась в свой дородовый вес очень легко, без всяких усилий.
zlobnaya_koshka2009-04-28 20:06:00 (ссылка)
правда-правда??
потому как я боюсь, что с окончанием кормления вес не уйдет, а кормится нам еще долго.
obormotkina2009-04-28 21:22:00 (ссылка)
Я после окончания кормления оба раза резко набирала вес.
А кто-то, наоборот, худеет.
Так что не угадаешь.
olik_ok2009-04-28 22:11:00 (ссылка)
Чесслово!
Пролактин страшная сила, поверьте:) Сейчас пытаться худеть - только лишний стресс себе наживать. А это вам нада? Ни вам, ни детке ни к чему!
zlobnaya_koshka2009-04-28 22:15:00 (ссылка)
ну ей богу -обидно просто.
после родов была худее, правда и с молоком были проблемы:-(
olik_ok2009-04-28 23:02:00 (ссылка)
Ну вот вам там дамы написали, что не у всех одинаково...
Я оказалась очень молочная:) У меня был такой джинсовый сарафанчик, который носила дома и верхние пуговицы просто не застегивались, на попе он трещал. Хотя у нас были проблемы - пищевая аллергия и меня чуть ли не на сухарях и чае держали, всё исключали аллергены. В 8 деткиных месяцев я кормить перестала и сарафанчег через какое-то время стал сильно велик, хотя как раз перестав кормить я стала есть всё подряд, без всяких диет.
В общем, вы меньше переживайте! Будет цель - похудеете, а пока кормите и не заморачивайтесь.
kovrijik2009-04-28 23:55:00 (ссылка)
по-моему, вам не надо насиловать себя диетами и такими мыслями
вы кормите - и сейчас это ваше главное дело, все остальное попутно
старайтесь не есть вечером-ночью, старайтесь свое питание сбалансировать, но не ждите обалденных результатов
я год сидела с ребенком одна, без всякой помощи, коляску правда не тягала, но с ним в ВВА-Эрго бегала ежедневно с 4 этажа и обратно, носила огромадные сумки продуктов, почти не ела - и хренушки мне, ни одного грамма не слезло
сейчас сыну год и 8, я просто контролирую свое питание и за 2 месяца убавила 9 см в бедрах и 7 см в талии
кручу хула-хуп еще периодически
zlobnaya_koshka2009-04-29 17:19:00 (ссылка)
не есть на ночь - не выходит. потому как если я не поем в 6 вечера - детка при укладывании спать бузит - есть требует.
сбалансировать ТО, что я сейчас вынуждена есть - труднорвато. ребенок аллергих и пр пр.
:-(
kovrijik2009-04-29 17:28:00 (ссылка)
на ночь - это непосредственно перед тем, как лечь спать, я про 6 часов ничего не говорила :)
я, конечно, сейчас не кормлю, но ем дома в 8-9 вечера и часов в 11-12 могу закинуться яблоком или парой кусочков сыра
я все прекрасно понимаю про диету на ГВ, поэтому и советую вам:
а) максимально сбалансировать употребление разрешенных вам продуктов (это означает есть чаще, но меньше; есть более тяжелые продукты раньше, стараться не есть их вечером, минимизировать сушки-плюшки, не перекусывать постоянно, достаточно или даже много пить - зеленый чай и т.п.), вы понимаете, в блокаду голодные матери тоже кормили деток грудью, не от желудка напрямую идет выработка молока, чесслово :)
б) не гнать лошадей и не надеяться вообще на какое-то специальное похудение, пока вы кормите, гормоны не обманешь, если ваши не склонны вас стройнить, то тут убицца можно, но не похудеть, просто старайтесь не разожрать себе бездонный желудок, в общем, см. пункт а :)
hemulek2009-04-29 09:35:00 (ссылка)
если у вас есть доступ к торрентам, скачайте курс занятий Синди Кроуфорд "New Dimension/Новое измерение", он как раз для родивших мама, первые два комплекса упражнений по десять минут очень удобны, когда времени мало, а в форму приходить надо. Первый совсем разминочный, второй я сейчас делаю как зарядку по утрам, а вот третий - самый соковыжимательный. раз в два-три дня, когда время есть, так как он на 40 с лишним минут. Но он самый действенный конечно
_smile2009-04-29 15:37:00 (ссылка)
У меня самой пока не все радужно, но все же... после роддома наела 2,5 кило, вес стремительно полз вверх, от диет которые практиковала до беременности пропадало молоко - жуть:( Сейчас сбросила 3,5кг без ущерба кормлению на безуглеводной диете+водички пить побольше. Сейчас на диете уже 2 недели как не сижу, но стараюсь ограничивать углеводы и сахар. Не есть после 6 - эффективно, но тогда на ночь нет молока, поэтому трескаю я всегда, когда хочется, но только разрешенные продукты. Вот собираюсь что-то с разгрузочными днями сообразить. Ну и мамско-таскательные нагрузки у меня тоже есть:)
А еще...никогда-преникогда мне не худелось так тяжко как на ГВ:((( с тем же набором усилий я раньше худела в разы эффективней:(((, организм борется не то что за каждый кг, за каждые 100г:(((
zlobnaya_koshka2009-04-29 17:20:00 (ссылка)
вооот, я тоже если не поме вечером уц леть просфыпается ночью часто - есть просит...эх...
в общем, нам сегодня доктор сказала, что худеть по принципу голодания нам низя.
терпеть и... "доиться" далее:-)