![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
flaum пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2009-02-03 13:00:00Девушки, какие вы витаминки кушаете?
мне в идеале нужно комплекс "для ногтей и волос" плюс рыбий жир
чтобы принимать раз в день (с многократным приемом я запутаюсь или забуду)
чтобы хранить не в холодильнике (это скорее к рыбьему жиру)
и чтобы в москве продавалось в аптеках...
кстати, вы витамины А и Е дополнительно к комплексным принимаете?
в какой форме - аевит или...?
теги Витамины и БАДы, Здоровье и лекарства
мне в идеале нужно комплекс "для ногтей и волос" плюс рыбий жир
чтобы принимать раз в день (с многократным приемом я запутаюсь или забуду)
чтобы хранить не в холодильнике (это скорее к рыбьему жиру)
и чтобы в москве продавалось в аптеках...
кстати, вы витамины А и Е дополнительно к комплексным принимаете?
в какой форме - аевит или...?
теги Витамины и БАДы, Здоровье и лекарства
45 комментариев
lussille2009-02-03 13:16:00 (ссылка)
Лопаю Витрум для глаз.
Аскорбинку - когда вспомню.
Рыбий жир в капсулах принимала несколько месяцев. Нормально :)
flaum2009-02-03 13:34:00 (ссылка)
витрум - его раз в день нужно есть?
рыбий жир - раз в сутки принимали, хранили без холодильника? тогда может вспомните производителя... (-:
спасибо!
surf_ru2009-02-03 19:13:00 (ссылка)
Атероблок - Исландия делает, мне до родов его порекомендовали принимать, в производителе уверены (качество и очистка) http://www.olisalvin.ru/ , раз в день, никакого холодильника.
А и Е лучше не переедать к комплексам в нагрузку. С гинекологом посоветуйтесь лучше. Витрум пренатал форте мне дал дубовые ногти и прекращение выпадения волос. Необязательно именно беременным хомячить.
nekbke2009-02-03 13:19:00 (ссылка)
я GNC Women's Ultra Mega without iron and iodine пью, их надо употреблять дважды в день, но забываю, поэтому пью две штуки вечером, не знаю, правильно ли это. витамины А и Е там уже есть. понятия не имею, как они их внутрь запихивают, если А и Е жирорастворимые, но кожа выглядит лучше, чем без витаминов. в рыбий жир их тоже кладут, по-моему. кстати, хранить его в холодильнике не обязательно, если берет пачку капсул с жиром не больше, чем на месяц. для ногтей и волос нужны витамины группы В и микроэлементы - кальций и пр.
Изменено 2009-02-03 10:20 am UTC
alka_zeltser2009-02-03 13:36:00 (ссылка)
вообще по правилам витаминные комплексы лучше принимать в первой половине дня, если вечером, то можете потом не уснуть (ну это смотря какая у Вас ещё индивидуальная реакция). Я по утрам, за завтраком, пью, у меня ещё психологический фактор - бодрит, мол)))
luiza_myshkina2009-02-03 13:20:00 (ссылка)
"семлевит", селен содержит. селен - типа витамин молодости, хорош и для кожи, и для волос, и для ногтей.
luiza_myshkina2009-02-03 13:32:00 (ссылка)
возможно. но мне, в общем, все равно, витамин он, микроэлемент, или звездная пыль на дне стакана. я пью этот комплекс и чувствую себя хорошо :)
messalina_sore2009-02-03 13:24:00 (ссылка)
Принимала некоторое время драже Mertz типа "для всего". с перерывами в два месяца. Была довольна, но потом неожиданно вылезла какая-то аллергия, погрешила на витамины.
ex_die_tier5652009-02-03 13:25:00 (ссылка)
пью витамин Е , самый обычный, в красных капсулках. + комплексные - пила Оптивумен, перешла на Супрадин.
lilie_noire2009-02-03 13:36:00 (ссылка)
Oenobiol Croissance Capillaire + рыбий жир в капсулах, храню не в холодильнике
lilie_noire2009-02-03 13:45:00 (ссылка)
рыбий жир такой http://www.apteka-ifk.ru/img/_big_f
alka_zeltser2009-02-03 13:37:00 (ссылка)
Я обожаю мультитабс классик. Переодически пропиваю курс витаминов группы В (пентовит, нейромультивит и др.) и аевит (обычно пью 10 дней по 1 с утра)
hackepetergesic2009-02-03 13:37:00 (ссылка)
Принимаю "Больше чем поливитамины"
вот такие http://farmshop.ru/x1z2x2z1x3z2x6z0
Принимаю один раз во время завтрака. Хорошо бы два раза, ещё и в обед, но я забываю.
hidden_majestic2009-02-03 13:38:00 (ссылка)
Витрум Энерджи с женьшенем - по утрам.
+ Витамин Е в капсулах
yellowtramvaj2009-02-03 13:40:00 (ссылка)
Ем витамины "Софья". Принимать утром вечером.
Волосы и ногти в несказанном восторге.
o_umi_enso2009-02-03 13:41:00 (ссылка)
Пивные дрожжи. 3 таблетки за завтраком и 3 таблетки за ужином. если забуду за ужином - пойду чистить зубы, увижу, выпью.
cherity2009-02-03 13:57:00 (ссылка)
аевит пью. мне врач прописал.
раньше писала алфавит - там три таблетки с разным комплексом. пила разные варианты, больше всего нравились Биоритм и Диета.
nicenicebaby2009-02-03 14:20:00 (ссылка)
Аевит пить не могу, мне его глотать неудобно и неприятно.
Пью Виташарм, ногти, волосы, кожа в отличном состоянии.
leah_tln2009-02-03 14:52:00 (ссылка)
Если говорим именно для волос и ногтей, а не общего тонуса или энерджайзерах с женьшенем, то Mertz-драже по 2-4 месяцев подряд, потом 1-2 месяца (особенно, в конце лета-начале осени) перерыв.
Аевит пью 2-3 раза в год курсами по 1 месяцу. Мне так три независимых друг от друга мед. работника. Хорошо влияет на гинекологию, кожу и волосы. Дополнительно к Мерцу, если принимаю его в тот период.
Рыбий жир пью иногда, раз в год, весной, около месяца. Если он в капсулах, то хранить его в холодильнике этот месяц не обязательно. Если в бутылки разливной, то хранить надо в холодильнике. При комнатной Т в 20...22 С он у меня быстро испортился.
Если в рыбий жир уже добавлены витамины А и Е, то, понятно, дополнительно принимать их в виде того же Аевита ни в коем случае не надо.
hellishglare2009-02-03 15:09:00 (ссылка)
я пью шипучую берокку! =) так как я мало пью в течение дня, лишний стакан вкусной воды с витаминами для меня отличный вариант
fiolette2009-02-03 20:04:00 (ссылка)
Пью ст.ложку льняного масла по утрам (храню в холодильнике). Больше ничего не пью, считаю, что от витаминов никакого эффекта, кроме камней в почках.