![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Итак,
Назрела необходимость убрать пару сантиметров с талии (кстати, где это?), перераспределить объем веса между жиром и мышцами (кстати, что это?).
К потным мужикам в тренажерный зал ходить лениво и брезгливо,
делать массаж - дорого (Москва),
самомассаж - то, что надо!
Внимание, вопрос: какой крем лучше всего сжигает подкожный жир на бедрах и животе?
Какой крем ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает и способствует?
Поделитесь плиз своим личным опытом, милые девушки.
Место действия, повторюсь, Москва.
Назрела необходимость убрать пару сантиметров с талии (кстати, где это?), перераспределить объем веса между жиром и мышцами (кстати, что это?).
К потным мужикам в тренажерный зал ходить лениво и брезгливо,
делать массаж - дорого (Москва),
самомассаж - то, что надо!
Внимание, вопрос: какой крем лучше всего сжигает подкожный жир на бедрах и животе?
Какой крем ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает и способствует?
Поделитесь плиз своим личным опытом, милые девушки.
Место действия, повторюсь, Москва.
93 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
lena_lenina2008-09-10 13:37:00 (ссылка)
перераспределить объем веса между жыром и мышцами - это как? мышцы кремом хотите нарастить?
nusic2008-09-10 14:18:00 (ссылка)
http://guam.ru/ кремы у них обычные, а вот маски для обертываний - это эффективно и опробовано на себе... в АПР одно время продавались, про сейчас - не в курсе
zzzzuka2008-09-10 14:08:00 (ссылка)
ну я так поняла, там не особо большой выбор Эйоновских кремов для похудания, так что вы посмотриет в каталоге - я не думаю, что там выбор из 500000 штук :) Скорее всего их 2-3
himel2008-09-10 15:38:00 (ссылка)
а не подскажете, может, где можно купить эйвонскую продукцию, если рядом нет знакомой с каталогом? а то нужна одна штука с того каталога...
zzzzuka2008-09-10 15:49:00 (ссылка)
ой, не знаю, я не заказывала....вы знаете, насколько знаю, можно и без каталога заказать просто в интернете....вы поищите их сайт и позвоните им. Я думаю, можно просто в интернете заказать. Я орифлейм когда заказывала в подарок подруге, у меня тоже не было каталога - я прямо с сайта заказала
tchainka2008-09-10 14:08:00 (ссылка)
Мой личный опыт показывает, что массаж оказывает благотворное воздействие только с какими-нибудь физическими нагрузками (это не обязательно к мужикам в зал, можно и просто гулять по улице) и с некоторой нормализацией режима питания. Т.е. жиросжигающий эффект крема - это сказки для девочек среднего и старшего возраста. К сожалению. Или к счастью :)
magdalina2008-09-10 14:16:00 (ссылка)
нет-нет, они существуют. Их мало, они дорогие, да, но они есть, пожалуйста, не убивайте последнюю надежду!!!:))))
tchainka2008-09-10 14:21:00 (ссылка)
Это примерно как, знаете, на хлопьях "Фитнес" написано, что они помогают похудеть. И дальше инструкция - как пользоваться. Ну там, хлопьев на завтрак столько-то с таким-то молоком, на обед овощи с вареным мясом, на ужин тоже что-нибудь вроде и т.д. И человек, если будет это все соблюдать, обязательно похудеет, но хлопья будут ни при чем.
Или вот есть метод, иголку в ухо и тоже специальная диета прилагается. Ну так от этой диеты и без всякой иголки можно похудеть.
Каша из топора, в общем :)
neva_da2008-09-10 14:27:00 (ссылка)
там смысл в том, что хлопья разбухают в желудке и дают длительное ощущение сытости, за счет которого человек не употребляет лишние калории. именно этот принцип действия и описан на упаковке.
все вполне логично и правильно.
ну, а без коррекции рациона и без физ. нагрузок естественно ничего не будет, даже с супер кремами )))
tchainka2008-09-10 14:29:00 (ссылка)
Насчет разбухают - это все понятно и очень правильно, но фишка в том, что, если вместо хлопьев взять овсянку или еще какие-нибудь сложные углеводы, будет то же самое :)
magdalina2008-09-10 14:28:00 (ссылка)
ну, может, британские ученые™ что-то новое изобрели или доказали в последнее время...
tchainka2008-09-10 14:33:00 (ссылка)
Вот именно и доказали - крем, разумеется, очень полезен для кожи, он ее разглаживает, а все остальное мифы и легенды. Да, есть женщины, которые утверждают, что им помогло. Но мы не знаем, какие еще меры они принимали. Вот я, допустим, мажусь очень приятным кремом от Yves Rocher, и объем талии у меня уменьшился сантиметров на пятнадцать, но, боюсь, виноват в этом не крем.
Ну ведь правда, не очень же трудно полчаса пешком пройтись? Или съесть 2 конфеты вместо 5? ;)
malaja2008-09-10 16:30:00 (ссылка)
вот я хожу каждый день минимум полчаса, а то и больше, конфет не ем вообще
но и кремом не мажусь
а талия не уменьшается(((
tchainka2008-09-10 22:59:00 (ссылка)
Когда у меня талия была см на 15 больше и не уменьшалась, я тоже ходила каждый день полчаса и не употребляла конфет. Зато выяснилось, что я ела орехи, бутерброды и жареную картошку, особо себя не ограничивая. Когда удалось это дело скорректировать и слегка увеличить физические нагрузки, лишние кг и см куда-то все слиняли ;)
malaja2008-09-11 10:31:00 (ссылка)
ох если бы
я ем в день 2 бутера с кружкой чая, суп и салат, вечером пару фруктов - и наоборот чуть ли не поправляюсь (((
tchainka2008-09-11 10:36:00 (ссылка)
И тоже понятно, потому что этого явно недостаточно. Чтобы эффективно худеть, надо есть довольно много, но выбирать правильное :)
malaja2008-09-11 10:37:00 (ссылка)
а я больше не хочу))) я не мучаю себя голоданием - я всегда так мало ела, больше не влезает
tchainka2008-09-11 10:39:00 (ссылка)
А какое, если не секрет, соотношение роста и веса? Может, вам и худеть-то особо некуда?
Если есть куда - то это надо разгонять обмен.
malaja2008-09-11 10:42:00 (ссылка)
167 на 60
но у меня худые руки и ноги, а живот в окружности 90 сантиметров - тут худеть полюбому надо )))
ни в одни джинсы не влезаю(((
а как это - разгонять обмен?
magdalina2008-09-11 10:44:00 (ссылка)
ну это значит больше какать. Ускорять работу пищеварительного тракта. Кстати, я тут подумываю про инфракрасную сауну (она, правда, не имеет никакого отношения к ускорению, но вместе с потом выгоняет калории. Якобы.).
tchainka2008-09-11 10:50:00 (ссылка)
Пища усваивается быстрее, когда она потребляется часто и понемногу. Т.е. питание должно быть дробным, 5-6 раз в день, и маложирным (40 г жиров), при этом с достаточной калорийностью, иначе обмен, наоборот, затормозится. В вашем случае - 1400-1500 ккал, не меньше. Обязательные компоненты на каждый день: овощи, злаки, нежирные или маложирные молочные продукты, мясо-рыба, фрукты, растительное масло, воды литра 2 в день.
Жиросжигающие нагрузки средней интенсивности по часу в день. Пульс - 60-80% от величины (220 минус возраст).
Ну и спать по 7-8 хотя бы часов в сутки. Жиры интенсивнее всего горят именно во сне, если, конечно, не наедаться на ночь.
malaja2008-09-11 11:05:00 (ссылка)
ой, у меня всегда была сложность с белками, жирами и углеводами - никогда не могла запомнить, в каких продуктах что содержится)))
распечатаю ваш коммент, повешу на стенку и буду следовать ему
спасибо
tchainka2008-09-11 11:10:00 (ссылка)
Чтобы не запоминать содержание белков, жиров и т.п. - следуйте правилу тарелки. Представьте ваш прием пищи как большую тарелку, условно. Так вот, половину ее должны занимать овощи. Четверть - злаки (крупы-макароны) или картошка. Четверть - рыба-мясо. Плюс, возможно, маленький десерт. Реально маленький.
Содержание жиров в масле считайте 100%, авокадо 30%, а на остальных продуктах оно указано на упаковке.
malaja2008-09-11 11:12:00 (ссылка)
это каждый прием пищи надо так много есть??????
или за сутки съесть примерно такую тарелку?
tchainka2008-09-11 11:15:00 (ссылка)
Один прием пищи, условно по правилу тарелки: 100 г мяса (это небольшой кусок, меньше ладони), 100 г какой-нибудь гречки или риса, 200 г свежих овощей (это примерно как один крупный помидор). Разве много?
tchainka2008-09-11 11:22:00 (ссылка)
Я питаюсь примерно так, как вам сейчас рассказала. Три приема пищи по правилу тарелки, два перекуса фруктами, дофига воды. С точки зрения стороннего наблюдателя я жру как слон, причем постоянно. Рост 161, вес 49, талия 61 см.
malaja2008-09-11 12:09:00 (ссылка)
мне нужен стимул ))) за сколько времени у вас ушло 15 сантиметров?
tchainka2008-09-11 12:11:00 (ссылка)
Месяца за четыре. Или за пять. Так примерно.
С остальных жизненно важных мест тоже ушло примерно столько же.
Но я честно занималась этим и не пыталась себя обмануть :)
malaja2008-09-11 12:12:00 (ссылка)
только этим? или ещё активно спортзалом и прочими процедурами?
4 месяца меня устроят, особенно если оно будет сходить равномерно и постоянно, т.е. какой-то результат будет ощущаться
sertoun2008-09-10 16:19:00 (ссылка)
как я есть адепт иголки в ухо, потерявший 20 кг, отвечаю:
> Или вот есть метод, иголку в ухо и тоже специальная диета прилагается. Ну так от этой диеты и без всякой иголки можно похудеть.
Только не все могут эту диету выдержать без иголки. А с иголкой, не поверите, могут. А так-то да, худеешь, разумеется, от диеты.
neva_da2008-09-10 14:29:00 (ссылка)
попробуйте серию "фитнесс боди" российской флоресаны (кажется), оранжевые такие баночки-бутылочки
слышала много хорошего, но мне особо не помог, у меня уже не те масштабы бедствия, когда можно кремушком обойтись ))))))
magdalina2008-09-10 14:30:00 (ссылка)
что-то оно подозрительно дешевое...
небось, обычная настойка боярышника или чего там от всех болезней помогает?
galephys2008-09-12 09:16:00 (ссылка)
у мены массажное апельсиновое (?) антицеллюлитное масло их. офигеть! эта зараза нагревает мне все места, особенно если пройтись массажёром. Физически нагревает, и не дай б-г вам попасть им на на ж, а чуть ниже.
Не могу сказать, то это ТОЛЬКО масло сработало, т.к. я тогда ела мало и хорошо и зарядку делала, но синяки рассасывает и боль убирает даже без массажёра. То есть, оно абсолютно точно заставляет кровь приливать к коже и подкожным слоям жира, чего массажем, по-моему, и добиваются.
miana2008-09-10 14:49:00 (ссылка)
насчет Avon - крем от апельсиновой корки серии Anew. Опробовано неоднократно, даже один раз в день, просто втереть без массажа - заметно подтягивается. А еще ходите прямо, как балерина, 2 см и уберете.
ezhekodina2008-09-11 01:21:00 (ссылка)
правда?
мне после родом актуально убрать пару см :)
ну чтоб не только прямо ходить.
правда эйвон этот помогает?
vesinnya_pisnya2008-09-10 15:13:00 (ссылка)
Лучше всего помогает тот крем, к которому прилагается диета и фитнес.
vesinnya_pisnya2008-09-10 15:22:00 (ссылка)
Вам всю теорию диетологии и фитнеса выдавать или можно фрагментарно?
vesinnya_pisnya2008-09-10 15:31:00 (ссылка)
Ну можно пробежаться по тэгам в коммьюнити. Там все написано.
vesinnya_pisnya2008-09-10 15:49:00 (ссылка)
Вообще могу посоветовать действительно хорошую вещь: смешать молотый кофе, красный перец (1:1) и две ложки оливкового масла. Нанести на проблемную зону и обернуть пищевой пленкой. Держать, пока не защипает как горчичник. За пару сеансов можно убрать несколько сантиметров и подтянуть кожу. После процедуры принять теплый душ и смазать увлажняющим маслом.
vesinnya_pisnya2008-09-10 16:06:00 (ссылка)
Ну я просто молотым пользуюсь. Честно говоря разницу не знаю.
lelyechka2008-09-10 15:46:00 (ссылка)
честно скажу - без хотя бы минимальной диеты и минимальных же физнагрузок ну максимум кожа лучше станет выглядеть. Резкое похудение до стандартов кинозвезд от помазок - миф.
kudryavaia2008-09-10 16:28:00 (ссылка)
я перепробовала много кремов. и могу сказать одно. многое то, что мне советовали подруги не помогало. может тут у каждого свое индивидуальное... хрен знает. мне просто обруч крутить гораздо больше помогает, чем крем за 3 тыс. рублей.
собственно я это всё написала еще и к тому, что вам могут посоветовать какое то чудо средство, которое кому то помогло а оно на вас не сработает. нужно быть к этому готовой. а то я там уже несколько раз расстроилась и бросила бяку)
хотя стоит заметить, что кожа реально круче становится)
eastern_wind2008-09-10 16:57:00 (ссылка)
Крем жир не сожгет. Крем кожу может выровнять, видимые признаки целлюлита уменьшить. Я люблю крем Cosmedic laboratory
zem_firka2008-09-10 21:46:00 (ссылка)
У российской серии "Фитнесс-боди" есть
прекрасное по-злому дешёвое термоактивное массажное масло (его можно под плёнку нанести єнергичными движениями, а потом попылесосить-помыть полы-на массажёре постоять), оно при нагреве тела начинает активно греть кожу и при этом подкожные слои, видимо, тоже растапливаются.
Я так худела-улучшала (увял он чото) рельеф бёдер и живота после родов. Под шорты для похудения наносила каждый день и таки за месяцок добилась упругости и похудения. Но я под шорты для похудения его пользовала и плюс энергичные втирания аж_пока_руки_не_заболят_адски_и_жопа_не_п
Потом там есть ещё термоактивная грязевая маска на проблемные части в большой оранжевой банке. Её после этого масла тоже нанести и пошататься по квартире праздно, сколько захочется. Потом в душ и энергично помассажироваться (она так легко не смывается, придётся потрудиться, что тоже на пользу) и, пока кожа влажная и распаренная, опять таки энергично помазать-помять хоть_чем_нибудь_полезным для эластичности (тем же опять же дешёвым Эйвоном в большом белом тюбике).
В общем, ключевое слово - энергично, а эти штуки - как вспомогательное средство для активации кровообращения, уничтожения застойных явлений и извлечения убивающей контур и придающей объём лежалой жидкости из целлюлитов.
серьёзно - оно таки работает, если трудиться сообща.
lady_leila2008-09-11 10:05:00 (ссылка)
попробуйте еще в домашних условиях вакуумную банку - мне с кремами "фитнесс-боди" помогло.