![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Дорогие девушки, у меня к вам два вопроса.
1) Почему появляются прыщи на спине и как с этим ужасом бороться?
2) Какими упражнениями можно уменьшить объём ляжек?
Спасибо.
1) Почему появляются прыщи на спине и как с этим ужасом бороться?
2) Какими упражнениями можно уменьшить объём ляжек?
Спасибо.
14 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
chiifa2008-08-13 22:43:00 (ссылка)
1) гормоны или потеете третесь об одежду и не моетесь потом с моющими средствами)
2) антицегллюлитный массаж
kniazhna2008-08-13 23:30:00 (ссылка)
А причем антицеллюлитный массаж, если, например, его там нет, но ляжки все равно большие по природе своей?
klimanskaya2008-08-13 23:59:00 (ссылка)
если там жир - удалением жиров, тем или иным способом. От обертываний до липосакции.
Если там жира нет - то только дистрофикацией мышц, что точечно сделать весьма затруднительно, а оптом как-то нецелесообразно.
die_lero4ka2008-08-14 00:49:00 (ссылка)
1. жарко - потеешь, не имеешь возможности сразу в душ и переодеться.
Соотевтственно, скраб, душ, переодеваться. Не знаю, как там с солнцем, мне немецкое помогает, казахское наоборот, в Дубаи понять не успела, пряталась.
2. Упражнений не знаю, но плавать точно помогает=)
sultansha2008-08-14 03:03:00 (ссылка)
прыщи от питания...
поменьше жирного, жареного, острого, сладкого...
kniazhna2008-08-14 04:49:00 (ссылка)
У меня муж ничего из этого не ест, а прыщи так и продолжают появляться.
kudryavaia2008-08-14 08:15:00 (ссылка)
может у него аллергия на какой то материал, из которого одежда сделана? если там помимо натуральных волокон еще и синтетика... а если нет, то просто реакция на пот наверное...
shine_of_sun2008-08-14 10:53:00 (ссылка)
На счет прыщей сходите ка лучше к дерматологу, ибо если не помогают всякие гели/мази и прочее-прочее, он может прописать таблетки. (у меня знакомая вылечила свою спину таким образом)
Можно с утречка делать маленькую зарядку: типа велосипеда, напрягания мышц попы. Плюс когда принимаете душ, купите себе гелевый массажер и массируйте круговыми движениями ляжки и попу. Так же можно пользовать гелями/кремами для уменьшения объема бедер...
cterva2008-08-14 12:06:00 (ссылка)
если там жир, то аэробные нагрузки: велосипед, хотьба, медленный бег, элипсойд, коньковый ход
короче кардиозал
если там мышцы накачанные, то усушка мышц, тогда с маленьким весом много повторений. тут нужен пампинг.
неплохо было бы кстати отписаться планируете ли вы похудение в домашних условиях или в зале.