![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, а какие вы комплексные витамины пьете? А как вы их выбирали? И как эффект?
А то я чувствую, что меня пошатывать начинает - надо бы помочь организму.
А то я чувствую, что меня пошатывать начинает - надо бы помочь организму.
41 комментарий
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
leonardovna2010-10-28 13:17:00 (ссылка)
хм. если честно, я большой противник комплексных витаминов, предпочитаю по отдельности.
и лучше конечно после сдачи анализов крови, а то с некоторыми штуками можно переборщить и все это пошатывание - только усугубить.
практически постоянно пью только витамин С, но в умеренных дозах, он не накапливается.
а вот витамины группы В или аевит - пью курсом, потом делаю перерыв.
ну и всякие штуки типа магния, селена и прочего - пью отдельными курсами.
а на комплексные витамины я сейчас полуила такую аллергическую реакцию, что страшно зла на врача, кторая мне их прописала - чиста для тенденции, все нада
alien_cat2010-10-28 13:32:00 (ссылка)
может, тупой вопрос задам, но вы уж не сердитесь, плз
витамины группы В вы в каком виде пьете?
никак не могу подобрать для себя
leonardovna2010-10-28 13:38:00 (ссылка)
я пью пентовит - 2 таблетки 3 раза в день на протяжении 3-4 недель, потом делаю перерыв
incompre_nikki2010-10-28 15:34:00 (ссылка)
А аевит вы какими курсами пьете? Я пью тоже курсами, но очень сумбурными.
leonardovna2010-10-28 15:55:00 (ссылка)
10 дней пью, потом делаю перерыв. в основном пью зимой, когда вот кожа начинает обветриваться, например
so_scrumptious2010-10-28 13:25:00 (ссылка)
не комплекс, но магний и рыбий жир, тк. показания по голове и коже))
и сон сон сон и спорт спорт спорт. качать не будет!
so_scrumptious2010-10-28 13:27:00 (ссылка)
из комплексов пила в разное время разные витрумы и аевиты, но тк начинала принимать не когда уже шатало, а в профилактических целях, то разницы не заметила.
по вышеназванным, думаю, можно без показаний, т.к. магний он от стрессов и проч, как я потом выяснила, годится только так.
leonardovna2010-10-28 13:48:00 (ссылка)
ну аевит это немного другое. суть в том, что А все равно усваивается только с жиром, соответственно его в компании с Е - и выпускают. в чистом виде витамин А бесполезен.
а вот в тех витаминах, которые до 60 наименований в своем составе, там некоторые просто друг другу мешают - усиваиваться и работать:)
so_scrumptious2010-10-28 14:44:00 (ссылка)
ага, я на самом деле про алфавит хотела написать)
но аевит тоже пила, и, к сож, без каких-то супер эффектов..
hasya2010-10-28 13:28:00 (ссылка)
"алфавит биоритмы"
у них в утренней таблетке, кроме витаминов, еще элеутерококк, а в вечерней еще пустырничек. и еще дневная есть, там тоже что-то, не помню что.
alka_zeltser2010-10-28 18:10:00 (ссылка)
о блин, я впервые такое название слышу! она в России продаются?))
miaky_miaky2010-10-28 14:03:00 (ссылка)
мильгамму колю *мрачно*
раньше пила комплексные, потом перестали брать. теперь только разные в разное время курсами.
anamaliya2010-10-28 14:20:00 (ссылка)
*жалобно поглаживая места уколов*
Я недавно закончила мильгамму, причём колола её вместе с актовегином. Очень-очень Вам сочувствую.
miaky_miaky2010-10-28 14:22:00 (ссылка)
Обнимемся!
Вы же юрист, насколько я помню? Я колю ту же парочку. Нервная у нас, видимо, профессия.
yokohunter2010-10-28 14:08:00 (ссылка)
штырило меня от геримакса и целаскона (витамин С)
остальное как-то не того )
nepher2010-10-28 14:33:00 (ссылка)
+ к геримаксу. Я правда с женьшенем пила, так меня перештырило так, что я решила - ну на фиг, нервная система дороже. :)))
yokohunter2010-10-28 14:37:00 (ссылка)
я женьшень как-то не люблю
я от него почесываюсь иногда
поэтому брала обычные
видать они помягче
особенно вот зимой, когда все болеют и спать охота- одну с утра, вторую в обед - и как электровеник ношусь))
incompre_nikki2010-10-28 15:38:00 (ссылка)
Я не фанат комплексных витаминов, пью моновитамины - аевит, витамин с. Иногда кальций и йод (в виде ламинарии в таблетках) курсами.
alka_zeltser2010-10-28 18:14:00 (ссылка)
я всегда пью мультитабс классик - неплохой комплекс. На себе не пробовала, но слышала хорошие отзывы о супрадине. Увидеть эффект от витаминов практически невозможно, в смысле, что сразу пропеллер в заднице ни у кого не вырастает (если, конечно, это не витамины с добавками адаптогенов, женьшеня, например - геримакс и иже). Но если есть явный авитаминоз (кожа трескается и шелушится, анемия, волосы-ногти ломкие), то, конечно, комплексы здесь сыграют свою роль, опять же надо знать причины и подбирать под определённое состояние определённый комплекс.
Витамины обычно пьются так: месяц пьёте, потом 2 недели перерыв, потом всё повторяется.
ksenia_tr2010-10-29 17:41:00 (ссылка)
есть у doppel hertz серия актив, там разбиты витамины по предназначению. я например беру себе для сердечно-сосудистой системы магний+калий или магний+вит группы Б(от стрессов и усталости), у меня через дней 5 приема перестала болеть голова и тяжесть к вечеру в голове тоже пропала, прям с ясными мозгами стала. я много пробовала разных, но эти реально дают эффект. можно пить 2 мес их без перерыва.