Курю двадцать лет. Достаточно много - пачку-полторы в день, хоть и легких сигарет. Хочу бросить - годы, гм, не те уже... и чувствую, что как-то самочувствие ухудшается, встаю разбитая, с тяжелой головой, кожа и зубы не радуют и т.п. Пока удалось с некоторым усилием сократить количество выкуриваемых сигарет примерно вполовину, запретить себе курить на ходу и автоматически доставать сигарету, выходя из здания. Но ломает - реальные физические ломки, которые и раньше обламывали все мои попытки бросить курить. Карра и его чудокнигу не предлагать - читала дважды, не действует, слишком ясны механизмы программирования, и это раздражает (хотя я знаю людей, которым она реально помогла - каждому свое).

Вопрос, собственно, в том, пробовал ли кто-то бросить курить при помощи широко разрекламированного снюса, и получилось ли. Не подсаживаешься ли на него точно так же, как на сигареты? Ломает ли, если через какое-то время после отказа от сигареты отказываешься и от снюса? Спасибо.

дорогие девушки! сёстры по разуму!)

дайте пожалуйста совет, как с наименьшим насилием убедить мужчину бросить курить? почему мне это надо: живем вместе, я бросила курить в конце прошлого года. то есть во-первых, просто неприятно. а во вторых, мужчина поутру вялый, после работы мертвый, половину выходных спит. курит много, до двух пачек в день. вобщем, зрелище тревожное. думаю, если он бросит курить, то сразу поправится.

разговоры разговаривали всякие, от подкатов, до наездов)) книжка лёгкий способ бросить курить™ в читальной кучке в сортире.

в последнем разговоре мужчина разговаривал голосом редкой серьезности, и я уже не знаю, с какой стороны еще подъехать. подбить на разговор об этом авторитетных для него людей? ну это не очень позитивный вариант, лишний раз нервы испортить.

расскажите, как это было у вас? что сработало? что не помогло? спасиба!
тег - курение

Девушки, добрый день!
У меня довольно странная проблема.
Меньше недели назад я бросила курить. Курить не хочется, полет нормальный.
Но вот физическое состояние. Оно естественно, конечно, непривычный переизбыток кислорода, головокружение, то-се, это все терпимо и даже приятно.
Только вот меня беспокоят мои глаза. Он болят и сами по себе закрываются. Ну, "слипаются", что ли. Ощущение, что не спала дней пять к ряду, но я высыпаюсь.

Работаю за компьютером, но и сейчас стараюсь, как раньше делать перерывы и выходить на улицу несколько раз в день. Не покурить, а просто отвлечься.

У кого-то, кто бросал курить, такое наблюдалось? И почему, если кто знает?
Раньше у меня проблем с глазами не было совсем.

(К врачу раньше послезавтра попасть не смогу, а хочется понять это просто временное явление после отказа от курения и мне нечего беспокоиться и все пройдет со временем, или что-то другое (что именно выясниться после посещения врача), что просто совпало с отказом от никотина.)

тэги поставила, надо будет - повторю

Вопрос к курящим девушкам: зачем вы начали курить? То есть чем вы руководствовались, когда выкуривали первую-вторую-десятую сигарету? Спрашиваю именно здесь, потому что мотивация мужчин более менее понятна. Курите ли вы в общественных местах, например, на остановке? Спрашиваете ли мнение окружающих на этот счет? Как относитесь к просьбам не курить? Хотите ли бросить? Уже обсуждались встающие на сидения в туалетах, а вот есть ли здесь такие, кто курит в туалетах? Почему вы это делаете? В моем университете все туалеты прокурены намертво, не смотря на угрозы со стороны администрации, там, в принципе, можно вешать топор.
Мнение некурящих тоже интересует. Как вы защищаетесь от курильщиков? :) Как выживают те, у кого аллергия? У меня, например, от сигаретного дыма начинается кошмарная мигрень, так что жить в стране курильщиков мне крайне неудобно.

UPD: еще один вопрос к курящим, самый главный: а как вы относитесь к мысли, что ваше желание курить ваше личное дело, и вы должны искать способы не мешать этим окружающим, а не наоборот?

Барышни, две недели назад я бросила курить. Надеюсь, что навсегда. В принципе все устраивает за исключением одного момента. Кожа лица, которая и до этого была далека от идеала, стала намного хуже. Какая-то серая, бугристая, грубая, сухая, в мелких морщинках. Одна радость - перестала отекать морда лица. В остальном все очень грустно. Слышала, что такие метаморфозы происходят с теми кто бросает курить, не подскажете, как вы с этим боролись и как долго это длилось? Заранее спасибо.

Много раз слышала, что люди, бросившие курить, часто набирают вес. Поделитесь опытом, плиз, дорогие сообщницы!
Меня интересует методика, вдруг, например, надо заменять сигарету на еду, или оно само собой набирается? И как быстро начинаешь толстеть? через месяц, полгода, год?
Мой опыт слишком ничтожен, на те пять лет, что я не курила, как раз пришлись две беременности, кормление и прочие прелести материнства, и более-менее приличный вес, который у меня тогда был, возможно, был связан именно с этим.
Эх, мне бы килограмм 10 набрать...

1. барышни, надо за пять дней минимизировать, насколько это можно, запах сигарет в прокуренном помещении.
занавески постираны, дезодорант антитабак куплен, что еще? может, знаете какие-то особенно хорошие "антитабаки"?
(я знаю, что полностью убрать запах не получится, но все-таки)

2.
( Read more )

девушки, обращаюсь за советом. может, этот вопрос задавали милеон раз, но
после бурных питейных/кофейных заседаний в кабаках и некоторых гостях одежда нечеловечески воняет лежалым табаком. нет, не воняет, а ВОНЯЕТ. делала жалкие попытки Вывешивать На Ночь на балкон, но утром оказывалось, что запах намертво впитался в структуру волокон такни ©. и если с джинсами-майками как-то проще (сунул в машину и делов), то со свитерами и верхней одеждой все куда сложнее: на то, чтобы стирать кашемир-шерсть и отдавать в химчистку куртки-пальто каждый раз после ударно проведенного вечера, у меня не хватает самоиронии.
вопрос задачи: как избавиться от этого дивного амбрэ, не подвергая одежду стирке-химчистке?
не ходить по кабакам/садиться в залы для некурящих/орошать антитабачными спреями не предлагать. пробовала, не помогает. а то, что от пальто, отданного в гардероб, разит чуть меньше, чем от свитера, и вовсе за гранью моего разумения.
спасибо.

Проснулась сегодня с настойчивым желанием бросить курить. Я бросала уже несколько раз, просто так, ломка страшная, боюсь ее, как бы себе помочь? Кто бросал, какими средствами пользовались чтобы облегчить свое состояние? Великую книжку знаю - читать ее тошно. Хелп ми плиззз!

дорогие сообщницы, сегодня я хочу вам рассказать как мне удалось отказаться от курения. если мой опыт поможет хоть одному человеку, то я буду просто счастлива
курила я 6 лет, в разные периоды я курила от 20 до 80 сигарет в сутки
предыдущие попытки провалились с треском
самое большое, что я выдерживала - четыре дня.
на сегодняшний день не курю больше месяца и у меня не возникает ни малейшего желания и зависти к курящим.
что я пробовала и что мне не помогло:
1. сокращение курения. не работает вообще никак. чистейшей воды самообман и самоистязание. в результате вы ищете оправдание для внеочердной сигареты и весьма усложняете жизнь себе и окружающим.
2. замена сигарет конфетами/жвачками/семечками и не знаю чем еще. совершенно бесполезно, потому что между сигаретами и конфетами нет никакой связи. в моем исполнении привело еще и к нескольким лишним килограммам.
3. ну и просто "все! я больше никогда не буду курить!". просто отличный метод, с его помощью я продержалась 4 дня - личный рекорд, так сказать.

что мне помогло:
( Read more )

дорогие девушки, я с сегодняшнего дня пытаюсь бросить курить
психически я пока могу с собой справиться, но вот тело бастует:
головокружение, очень сильно тошнит все время, голова болит
пью кофе, но помогает не очень
скажите, пожалуйста, что мне надо сделать, чтобы тело легче переносило никотиновый голод
курила по пачке в день 6 лет
методом "убавления дозы" бросить курить я не могу
лучше уж так, зато сразу отказываться и не оставлять себе лазеек

1. Была у дерматолога.
У меня проблемная кожа (не сильно, но есть, особенно обостряется сами знаете когда), он выписал Дифферин крем.
Дело в том, что эффект начинается от 4 (!!!) месяцев. Заебалась, простите, ждать хоть какого-то результата.
Может, есть альтернатива? Что-то более действенное?
2. Как зависит общее состояние дыхания (в смысле запаха, каких-то еще проявлений) в период курения человека? то есть если он курит уже месяц, по утрам, можт, у него какая-нить сухость во рту, что-нить такое? попросили спросить - на пальцах приходится объяснять, тк сама не оч поняла
По ходу, человек просыпается и у него налет белый во рту. Грибок пролечили вроде.

Девочки, можно глупый вопрос?
Мне назначил гинеколог-эндокринолог диане 35 для снижения уровня тестостерона, который у меня как у шварценегера примерно. и месячные почти растворились. В общем - надо.
Но я, блин, курю. И много. И бросить не могу. Аллен Карр не помог. Сила воли отсутствует как факт, гипноз не помог, от жвачек "никоретте" тошнит и хочется курить, гомеопатическая хрень не помогает.

Скажите мне, если я начну пить диане на фоне курения - я покроюсь варикозом, да? и умру от кровоизлоияния в остатки мозга?
или оно ничего?

в растерянности сделала кардиограмму, нормальная

и да, мне 29

а вы знаете, что переиздали наконец книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"?

я только что купила в магазине Молодая гвардия на Полянке (MOW)

Поскольку завтра, наверное, у меня не будет времени писать этот пост, напишу его сегодня.
Курила я 8 лет. 31 первого декабря я бросила курить, но закурила снова 6-го января.
Собиралась бросить 25 июня, когда ехала в аэропорт. У меня кончились сигареты, вот я и подумала - что отлично будет бросить курить именно так - хоп, сесть в самолет, улететь и бросить.
А самолет задержали на 4 часа :( Я купила пачку и четыре часа рассекала по Внуково с чемоданом, периодически бегая на улицу курить.
Потом прилетела домой, зашла к подружке, покурила и выкинула пачку вместе с зажигалкой.
А потом началось..
Подруга бросила за месяц до меня, поэтому было довольно легко. Но когда вечерами мы сидели и пили пиво - было трудновато. Рефлекс-то уже выработался. Но - силу воли в кулак, подруга - ругается, и - за три недели ни одной сигареты.
Через три недели я вернулась в Москву. И тут, в расстройстве, выпимши, выкурила полсигареты, думая, что она мне поможет расслабиться и успокоиться. Не тут-то было. Ничего, кроме гадливости, стыда и мерзких ощущений я не испытала.
Да, наверное, можно воскликнуть: "ты не куришь неделю, а не пять!"
А я несогласна. Скорее всего, мне нужно было это сделать - потому что я окончательно поняла, что бросив курить - я ничего не потеряла.
Говорят, скоро начнутся никотиновые отходняки и я буду много кашлять. Посмотрим :)
Но я не курю уже 5 недель и теперь могу с уверенностью сказать: если в первые две недели я чувствовала себя курильщиком, который сделал перерыв и вот-вот закурит, стоит только чуть-чуть подождать, то сейчас я - некурящая, которая попробовала разок покурить - и ей не понравилось.
Это и в самом деле возможно :)

Девочки, а какие есть тонкие сигареты - единичка?
Знаю, что есть Esse-1, а еще?

Случился у меня тут вчера шкандаль на одной визгливой ноте.
Предыстория была такова: за два года я растолстела как рождественский гусь, отрастила усы и почти растеряла месячные (раз в сорок пять дней), дошла до гинеколога-эндокринолога, сдала анализы; привет тестостерон в два раза выше, чем надо...
Назначили мне для коррекции ОК, сначала Диане 35 на полгода, потом другие, полегче
Рассказала я информацию своему Драгоценному, посетовала, что придется бросить курить, поскольку ОК и курение, да когда тебе под тридцать:(((
И вот тут он возбудился, и говорит
- А нафига пить ОК, ты просто бросишь курить и через месяц тестостерон войдет в норму.
Я так офигела от такой наивности, что тупо спросила
- С чего ты взял?
- С того
- Да с чего с того?!!!
- С ТОГО!!! Я ЗНАЮ
- Да спрашивала я у врача, он сказал, что уровень тестостерона никак с курением не связан, - соврала я (на самом деле может как понижать, так и повышать)

Проблема в том, что курить я не брошу, не смогу. Если будет достаточно сильная причина, то есть беременность, прием ОК, то более-менее смогу воздерживаться, сдерживаться и жутко страдая терпеть до вечера, чтобы выкурить сигарету перед сном.
Этот аргумент я и выдвинула в споре
После чего поднялся жуткий крик и скандал потерял всякий смысл, кончившись воплем
- Ну и нахуй ты мне курящая нужна...

В общем, есть вопрос: может он прав, я брошу (рыдает) курить - и все войдет в норму? (Курю 10 лет с годичным перерывом на беременность)

девы, тут такое дело

собираюсь я бросить курить
собственно, я уже почти и не курю.
практически - остались две ситуации - когда сижу в каком-нить кафе одна, особенно если долго
и вечером на балконе выкуриваю пару сигареток подряд, размышляя о дне минувшем и дне предстоящем

при этом я уже настолько отошла от собственно курения, что нередко сам вкус сигареты в этом процессе меня раздражает
а в целом - всё равно очень приятно. особенно второе - это уже ритуал. тем более что других возможностей побыть наедине с собой в тишине у меня немного - живу не одна

вопрос: чем заменить курение в этих ситуациях, сохранив остальной комплекс приятных ощущений - курящие наверняка понимают, о чем я?

барышни, тут такое дело.

у нас в семье курят все (три человека, и курим много), в семье мужа, где я обретаюсь последний год, курим я и свекровь - и в том и в другом случае в резервацию для курения выделялась кухня.
и дома, и у мужа кухни здоровые и воздухообмен хороший, поэтому с запахом проблем не возникало - устраивали вентиляцию после курения на пять минут и все было прекрасно и
( Read more )

Наконец-то у меня случилась глобальнейшая просто проблема, в которой мне нужны всяческие советы.

Я к курильщикам отношусь очень лояльно. Меня курение не раздражает, хоть сама не курю - но при этом ни единой проблемы в присутствии в компании курильщика у меня не было никогда. Дым не раздражает, запах не раздражает, все окей.
А в среду встречалась с давним знакомым, с которым видимся в год по чайной ложке. Чудесно посидели в кафе, поболтали о жизни. НО: знакомый курил одну за другой. После этих двухчасовых посиделок запах курева, как оказалось, мне чуть ли ни в кожу впитался. Пришлось сразу после возвращения домой стирать всю пропитавшуюся запахом одежду, мыть голову и оттирать себя скрабом, до того неприятно было.
При этом со всеми остальными курильщиками в окружении проблем нет - курят пару сигарет, мне это не мешает. Вчера проверено. Госссподи, да у меня папа и бф курят, и меня это не раздражает ни капельки. А тут... ;(

Ну и что мне делать?
Говорить, что именно этому знакомому при мне курить нельзя, а остальным можно? Бред, согласитесь.
Просить курить не больше двух сигарет? Тоже бред и не мое дело.
И при этом человек так говорит заботливо "я не в твою сторону курю!". Ага, при сидени за одним столиком и пепельнице ровно у меня под носом это аргумент, конечно же :(
Что делать-та, а, товарищи? ;(

Девушки, очень нужна помощь. Возможно кто-нибудь изобрел замечательный способ уговорить, убедить, повлиять на супруга, который слишком много курит. То есть может это и смешно, но муж курит по полторы пачки в день, при этом работа у него сидячая, и время от времени сердце схватывает. Посокльку он мне дорог, не хочется, чтобы совсем заболел и умер года через три-четыре. От простых разговоров на предмет как это вредно муж не впечатляется. Не знаю, что делать.

Апд.
Спасибо, девушки.
Я в общем, так и думала,что это нереально.
Просто уж очень не хочеться смотреть, как муж за сердце хватается.

Еще апд.
Правда, спасибо. Таки нашла еще неиспробованные варианты.
если вдруг получится, сообщу)

Сегодня попала в чудовищную ситуацию.
Выхожу из метро, вытягиваю сигарету, только подношу зажигалку, как порыв ветра сносит шевелюру прямо к огню. Я ношу длинные распущенные волосы, так что пламя успешно перекочевало на лицо. В итоге часть волос сожжена (не очень много, но воняет ужасно), часть брови и ресницы. Ресницы хорошо хоть наполовину, а то бы я вообще повесилась...
Меня вот интересует такой вопрос, отрастут ли они обратно, изменятся ли? Если отрастут, то как скоро?
Девушки, а с вами происходили такие ситуации, и как вы с этим боретесь?

Дамы, это снова я.

Здесь есть бросившие курить? Скажите мне, пожалуйста, когда вы окончательно забыли о курении.
Я бросила два месяца назад (да-да, прочитала книжку), синдрома отмены не было, курить не хотелось совершенно, и сейчас в не хочется, но.

Во-первых, я регулярно превращаюсь в дерево. То ли в давлении дело, то ли в избытке кислорода, непривычном для организма, но мозг парализует, глаза стекленеют, и я не соображаю вообще ничего. Врезаюсь в стены, пытаюсь уйти на встречу без юбки, не понимаю элементарных вопросов. Когда я курила — а это почти вся сознательная жизнь — такое состояние было верным признаком того, что нужно покурить, и всё пойдёт. Сейчас курить не хочется, но я же апстену себя таким образом убью. Как справляться без сигареты?

Во-вторых, большую часть дня у меня рот полон сладкой никотиновой слюной. You know what I mean. Она никуда не девается, я её сглатываю, я её заедаю солёным, сладким, заливаю кофе, не помогает. Порой так достаёт, что хочется запихать под язык вату и так и ходить. У кого было такое? Я попробовала найти ответ в интернете, но добрые онлайн-врачи говорят: это нормально, организм здоров, вам просто кажется, что у вас много слюны. Подойти бы к этим врачам да и плюнуть.

Соответственно два вопроса. Первый: у кого такое было и кто как справлялся?
Второе: это так теперь всегда или пройдёт?

Курить правда не хочется. Хотелось бы — начала бы, что ли.

Курю уже лет 5-6, и дождалась этого неприятного налета на зубах. Причем он появляется не сзади, как у большинства, а спереди!
В связи с этим вопросы.

Помогают ли Crest Whitestrips от налета и где их приобрести (раньше привозили из Америки)???

Может есть какое-нибудь другое средство?

Стомалотогов не предлагать. У меня нет поликлиники.=)

У меня вот такой будет вопрос.
Я бросила курить месяц назад. Кожа на лице у меня нормальная, ближе к сухой. А тут, как бросила курить, на T-зоне у меня кожа стала жирной, и появились прыщики. Но это полбеды.
Прыщики появились еще и на груди и сзади на шее и верхней части спины. Точнее, даже не прыщики, я такие раздражения, которые, расчешешь, становятся красными.
Вопрос такой. Как бороться с этой напастью наиболее эффективно? Почему вдруг это началось?
Просто я даже в подростковом возрасте с таким не сталкивалась.

Прекрасно понимаю, что вопрос поднимался не раз и не два, но сколько не поднимала архив - так и не нашла ответа.
Итак.
Имеется стаж курения 5 лет. Курю довольно мало, обычно пачки хватает на 2-3 дня. Причем понимаю причину курения: для меня это - время отдыха. Совершенно не могу курить в помещении, в машине, т.к. не люблю запах дыма, как это не странно!
Курить начала в институте, когда между парами появлялось время на отдых. Таким образом появилась психологическая зависимость: свободное время=возможность покурить!
Вопрос не в том, как бросить курить - это не проблема, могу не курить по несколько дней, тем более, что дома никто не знает, что я курю.
Так вот, теперь вопрос: действительно ли, когда бросаешь курить - набираешь килограммы или нет?Потому как я и сама не маленькая и вес у меня далек от идеала?
Поможите кто может советом!

бросаю курить. пытаюсь. сигареты уже не покупаю (целых три дня, ггг, но для меня это почти рекорд), однако нет-да-нет, да стрельну у подружки, хоть и курить не то, чтобы особенно хочется

потому нуждаюсь в дополнительных стимулах и возлагаю надежды на:
- улучшение цвета лица (говорят)
- уменьшение кругов под глазами (а вдруг?)
- улучшение общего самочувствия etc

кто бросил, поделитесь, плз - отражается положительно? как скоро? чего еще хорошего ожидать в плане здоровья, и чем быстрее, тем лучше? с теорией знакома, мне б реального чего-нибудь такого, чтоб укрепиться в решении

* карра читала. слегка прониклась, но не так, чтоб очень. то ли дура, то ли стиль не пошел. но общий смысл понятен

** стаж курения - полжизни, последние лет пять пачка в день минимум. осознанная попытка перестать курить - по большому счету, первая. до этого несколько раз хотела, но даже на день не бросала

Пришла я тут к выводу, что мой организм не выдерживает моего образа жизни и надо хотя бы бросить курить.
Курю больше 7 лет. От 2 сигарет до 2 пачек в день.
Никотиновой зависимости нет. То есть не ломает без никотина.
А вот ощущение сигареты на губах, ощущение сигареты в пальцах, вид дыма - успокаивают и нравяцца.
Ищу "заменители".
"Травяные" сигареты не предлагайте - не мой метод.

Проблема оч. осложняется тем, что вокруг слишком много курящих людей.

Девушки, посоветуйте, кто пробовал.
Дело в том, что я курю, зависимость, все дела. Пора бы уже бросать, но все не получается, и силы воли нет. А тут мне дали попробовать нюхательный табак (снафф), мне неожиданно понравилось, курить не хочется после него, более компактный, нет потом запаха от волос, ну и тд.  Думаю над тем, чтобы перейти на него окончательно, но волнует проблема здоровья. Он вреднее вообще обычных сигарет или нет? Кто-нибудь пробовал употреблять его длительное время и что из этого вышло?
Заранее спасибо.