![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я мало ем, мне не хочется, аппетита нет, а нужно. На прошлой неделе в моей мед.карте появилось две одинаковые записи от разных врачей: Дефицит веса.
Примерный мой рацион: завтрак-каша+яйцо+чай с бутербродом, обед-большая тарелка первого блюда, с хлебом если важно, ужин-достаточно плотный и поздний, обязательно мясо или рыба, с овощами, ужин могу не доесть, не лезет, между завтраком и обедом, обедом и ужином большая чашка кофе со сливками и сахаром, могу фрукты поесть. С моей точки зрения вполне сбалансированное питание. Но порции увеличивать я не хочу, все равно не съем.
вес 52-54 кг при росте 165см
С качеством еды у меня тоже проблемы, я не могу есть разогретые блюда, т.е. наготовить кастрюлю борща и потом его разогревать, это допустимо, а вот если запечь кусок мяса, то потом в разогретом виде есть его не могу. В кафе и ресторанах ем с большим удовольствием.
Но я не набираю вес, вещи все на мне болтаются и сама я себе в таком виде не нравлюсь.
И что делать?
UPD проблема с недобором веса и отсутствием аппетита связана с моим заболеванием
Примерный мой рацион: завтрак-каша+яйцо+чай с бутербродом, обед-большая тарелка первого блюда, с хлебом если важно, ужин-достаточно плотный и поздний, обязательно мясо или рыба, с овощами, ужин могу не доесть, не лезет, между завтраком и обедом, обедом и ужином большая чашка кофе со сливками и сахаром, могу фрукты поесть. С моей точки зрения вполне сбалансированное питание. Но порции увеличивать я не хочу, все равно не съем.
вес 52-54 кг при росте 165см
С качеством еды у меня тоже проблемы, я не могу есть разогретые блюда, т.е. наготовить кастрюлю борща и потом его разогревать, это допустимо, а вот если запечь кусок мяса, то потом в разогретом виде есть его не могу. В кафе и ресторанах ем с большим удовольствием.
Но я не набираю вес, вещи все на мне болтаются и сама я себе в таком виде не нравлюсь.
И что делать?
UPD проблема с недобором веса и отсутствием аппетита связана с моим заболеванием
288 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
jfht2010-04-29 14:24:00 (ссылка)
фигасе недостаток веса
у вас отличный - шикарный вес для вашего роста!
то что вещи болтаются - а. они вам не по размеру, б. вес неправильно распределен по телу
рацион у вас более чем разнообразный и плотный
можно добавить на ужин гарнир (овощи заменить, например, рисом) - будет давать прибавку. или поменять местами ужин и обед
то есть на обед лопать мясо с гарниром, на ужин первое блюдо - большую тарелку - так не будет откладываться туда, куда не надо
займитесь наращиванием мышцы - тренажерный зал, мышца даст вес (она тяжелее) и тренировки помогут распределить по телу.
увеличивать порции и рацион - я бы не советовала. потому что ситуация некритическая и не стоит себя насиловать. потом заколебешься организм переучивать
sayskela2010-04-29 14:10:00 (ссылка)
эээ.. по-моему у вас нормальный вес даже по всяким считалкам-мерялкам.. У меня рост 160 и вес в 54 кг для еня уже многовато, мой комфортный 50-52. А вещи надо по размеру покупать :))
Изменено 2010-04-29 10:11 am UTC
andy_tucker2010-04-29 14:15:00 (ссылка)
А вы попробуйте по магазинам походить. Почему то у меня получается найти даже вещи, которые мне малы при моем XS-S, и отнюдь не в ДМ.
mickey_rat2010-04-29 14:32:00 (ссылка)
в этом, кстати, ничего плохого нет. в детских отделах взрослых магазинов те же вещи, только маленькие.
crimeanelf2010-04-29 21:41:00 (ссылка)
К сожалению, не те же. Когда во мне было 57 кг при 163 см, я это отлично знала. Детские вещи делают весёленькие, легкомысленные, и на детскую фигуру. То есть, без талии, без попы, без сисек.
ash_tree2010-04-29 17:38:00 (ссылка)
Вы знаете, пожалуй, лучше одеваться в детском мире, чем уродовать организм -- в том случае, если это действительно ваш "рабочий" вес, а такое вполне может быть. Вы не подумайте, что я теоретик :) я при 164 см вешу 40-42 килограмма, при этом имею выраженно женскую фигуру с разницей талия/бедра около 30 см, так что мне даже "детский мир" не катит. Всю жизнь одежду шью, покупаю только трикотаж с коротким рукавом да белье ) а что делать, других вариантов нет :)
l_buka2010-04-29 17:57:00 (ссылка)
вроде, вы заказываете для ребёнка джимбори? то есть с интернет шоппингом знакомы. так на сайтах олдневи, гэп, виктория сикретс, лендсенд и прочие, есть много одежды хс и роста петит.
mypointofview2010-04-29 18:31:00 (ссылка)
ушивать можно, можно покупать маленькие размеры - у многих компаний они есть,
не толстеть. ж из за того что большинство одежды велико?
upryamka2010-04-29 14:11:00 (ссылка)
у меня тоже всегда было 52 кг при 165 см. Если честно, я не вижу тут особой худобы, попа и грудь присутствуют. У меня обычный такой размер одежды S. Может, у нас с вами, конечно, сильно разные фигуры. С рационом у вас тоже порядок. Единственное, я бы ела побольше в обед и поменьше вечером, но тут вы, как вариант, еще больше похудеете.
_proxy_2010-04-29 14:12:00 (ссылка)
52-54 - это дефицит?? О_о
Хм... ну, вот я тоже 165, только 43 кг - и сильно себе такой нравлюсь! :) Хотя врачи любят порассуждать о дефиците (больше поводов никаких) и родственники всегда закормить пытаются, хотя ем я и так, как мужик :) Вещи не своего размера - конечно болтаться будут - но это для любой фигуры верно :)
Что делать? Расслабиться и получать удовольствие! :)
bashmak2010-04-29 14:14:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
я себе не нравлюсь, я выгляжу как сушеная вобла
_proxy_2010-04-29 14:40:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
Необязательно. Учитывая ваш диагноз - действительно, уж лучше следовать советам врача, чем семи тыщ баб из интернетов, или ощущению "что-то я себе не нравлюсь". После химии, вообще, мало кто розанчиком выглядит. Одежду, конечно, нужно новую - у вас фигура изменилась - вот и висит, кожей заняться, а вот что-то более кардинальное - изменение рациона там, или нагрузок все-таки, не стоит без врачебной консультации.
bashmak2010-04-29 16:58:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
http://picasaweb.google.ru/boots557/sfd
в малиновой кофте, это 2 месяца назад, сейчас я еще похудела кажется
_proxy_2010-04-29 17:10:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
Мне кажется, вы неплохо выглядите :)
bashmak2010-04-29 17:15:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
вот так я выглядела летом и это мне больше нравится
http://picasaweb.google.com/lh/photo/Ng
_proxy_2010-04-29 17:18:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
Слушайте, ну одно дело - на отдыхе, на свежем воздухе, совсем другое - на корпоративе, в душном помещении (или что там на первом фото), да еще после курса химиотерпаии.
Конечно вторая фотография лучше - кто бы спорил.
bashmak2010-04-29 17:22:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
первое фото это юбилей нашей первой учительницы, но химия тут уже закончилась 4 месяца назад
второе отдых, всего 10 дней, и вот тут я не просто после химии, мне сделали кажется 10-у химию и на следующий день я улетела, а перед этим была еще тяжелая операция
the_sau2010-04-29 14:40:00 (ссылка)
Re: 52-54 - это дефицит?? О_о
Логично, что Вы плохо выглядите после химиотерапии, это не витамины не разу. Кушайте фрукты-овощи, пейте соки, принимайте витаминки, гуляйте на природе, найдите приятный вид физической активности - велик там или танцы... Просто раньше Вы были плотненькая, а сейчас похудели. Но поправляться Вам не нужно. И у Вас должен быть нормальный женский размер, 42.
alien_stone2010-04-29 14:13:00 (ссылка)
"Но я не набираю вес, вещи все на мне болтаются и сама я себе в таком виде не нравлюсь."
то есть было когда-то по-другому? почему сбросили вес? я б на вашемместе проверилась на гормоны, елси вес упал резко, а система питания не менялась
я сама вешу 53 кг при росте 178. чувствую себя комфортно, вещи ношу по размеру, ниче не болтается. такой же вес был до беременности.
bashmak2010-04-29 14:17:00 (ссылка)
у меня была химиотерапия, после нее я так и не могу прийти в норму, т.е. до нее я была 52-54, потом сильно сбросила вес, сейчас набрала те же 52, но выгляжу ужасно, сморженный стручок ходячий
glukovarenik2010-04-29 14:25:00 (ссылка)
Химиотерапия и ваш вес - это таки две большие разницы.
Вес нормальный для такого роста, у меня 164 рост, идеально я выглядела с весом в 48 кг, сейчас вешу 54 и это много, жопа толстая.
Вам надо проблемы с кожей и т.д. решать, если "выгляжу как стручок"
gellada2010-04-29 14:37:00 (ссылка)
Эээ, а вам не выписывали что-нибудь такое поддерживающее после химиотерапии типа вобэнзима и т.д.?
То есть мне кажется, что если у вас проблема в том, что организм понес такие большие перегрузки, то увеличенные порции или калорийность вам не помогут, нужны какие-нибудь занятия спортом, свежий воздух, правильный режим и лекарства, которые помогут организму вернуться в нормальное состояние... разумеется, после консультации с врачом, что можно, а что пока еще нельзя...
alien_stone2010-04-29 16:23:00 (ссылка)
думаю, что Вам стоит обратиться с этой проблемой к врачам. Го тут бессильно
andy_tucker2010-04-29 14:14:00 (ссылка)
Проблема, извините, выглядит надуманной.
Нормальное соотношение роста-веса, я бы даже сказала, на грани - чуть больше уже лишнего будет.
crimeanelf2010-04-29 21:44:00 (ссылка)
Нормальное (то есть, здоровое) соотношение роста-веса - это вес в килограммах делить на квадрат роста в метрах, и чтобы результат был от 18.5 до 25 (см., сказанное не относится к спортсменам, у которых много мышц).
Стало быть, для роста авторши нормальный вес - от 50.4 до 68.
Изменено 2010-04-29 05:45 pm UTC
umkathebear2010-04-29 14:14:00 (ссылка)
Эээ... По моим меркам, и вес у Вас нормальный (я 54 кг при росто 170, больше - для меня много), и едите Вы, ну... немало:)
А Вы спортом занимаетесь?
umkathebear2010-04-29 14:33:00 (ссылка)
Почитала комменты про химию. Это все же стандартный случай "не могу поправиться", причина в проблемах со здоровьем. Мне кажется, Вам врач должен сказать, что делать, что-то более вразумительное, чем "больше есть". А усталый и нездоровый вид - наверное, естественно, после таких процедур. Дело может и не в весе и не в количестве подкожного жира, которого Вам сейчас так хочется, а в тонусе кожи. Вам, кмк, витамины нужны, по согласованию с врачом и другие поддерживающие препараты и процедуры.
bashmak2010-04-29 14:51:00 (ссылка)
да пью я витамины
понимаете, я до химии весила 52-54, во время химии очень похудела, и вот сейчас прежние 52-54, но вещи болтаются, выгляжу как скелет обтянутый кожей
и еще я прекрасно понимаю, что в 25 лет 52-54 это клево, а вот к сороковнику эти 52-54 превращаются в "сушеную воблу"
umkathebear2010-04-29 15:01:00 (ссылка)
У Вас проблема, получается, с тонусом мушц и с тонусом кожи.
Тонус кожи - это правильное питание (еда) + питание кожи. Тонус мышц - если не спортом, то можно получить массажами, но тут тоже вопрос, можно ли Вам.
"Натянуть" кожу за счет увеличения количества подкожного жира - сомнительная идея, как мне кажется, но решать, конечно, Вам.
umkathebear2010-04-29 16:03:00 (ссылка)
А плавание?
Просто от физ. нагрузки и аппетит тоже увеличится.
piglet_sun2010-04-29 14:15:00 (ссылка)
что-то изменилось в жизни? от чего вы похудели? /иначе почему одежда болтается? обычно ведь не проблема купить одежду своего размера/
я долго весила ок. 45 кг при росте 167 см, набрала года за три-четыре 10 кг, увеличилась аж на размер
просто стала спокойнее, еды больше не ем, физ. нагрузки все те же, ушел стресс, ну и пришел возраст с замедлением метаболизма
piglet_sun2010-04-29 14:27:00 (ссылка)
Ну.. не думаю, что увеличение количества еды поможет, да и, кажется мне, что больше и не надо.
Обратите внимание на то, что вы едите. Ешьте более калорийное, приправляйте еду соусами всякими, сметана там, сыр, всякое такое.
the_sau2010-04-29 14:15:00 (ссылка)
Хм, у меня 170 и вес 52, я хочу 50.
На мой взгляд Вам худеть нужно.
cvet_shuma2010-04-29 14:56:00 (ссылка)
приплюсуюсь пожалуй, при моем 1,72 и весе 55-56,мне хочется 52-53. При этом не думаю, что я буду выглядить бухенвальдским крепышом =)
angeltime2010-04-29 14:17:00 (ссылка)
А вам сами врачи ситуацию не прокомментировали? Они же кроме записи в карту должны были что-то вам сказать?
А вы резко похудели? Ведь если вещи болтаются, раньше вы "больше" были. А есть наверно меньше не стали. Значит и не в еде дело. Может стресс, может гормоны. Я вот собираюсь (не очень, правда, активно и уже почти пол года) к эндокринологу наведаться из-за потери веса и небольшой тахикардии. А еще можно пойти и, простите мой французский, кал на паразитов сдать.
tigroloshad2010-04-29 17:42:00 (ссылка)
Бред какой-то. У меня при тех же габаритах шестой американский размер джинс - это ожирение? По-моему, это просто гон.
famous_dude2010-04-29 14:17:00 (ссылка)
Я ем намного меньше Вас, вешу почти на 10 кг меньше и рост у меня на 3 см больше - но у меня нет дефицита веса, я просто стройная.
Если бы у меня было соотношение роста-веса как у Вас, я бы уменьшила количество жирной пищи, вечерних ужинов, занялась бы спортом с целью похудеть.
transmind2010-04-29 14:24:00 (ссылка)
Совсем никаким и уже никогда, только из-за химии? Блин. Может, ходьба в удобном темпе и т.д. поможет хотя бы аппетит нагнать да немного начнёт мыщцы укреплять. Хорошо бы поговорить и с лечащим более подробно и со спортивным врачом - вдруг, запрещают весь спорт сразу, а может оказаться, что нельзя просто никаких удоаров или падений, а крутить велотренажёр или плавать (но, к примеру, только на спине) можно и даже полезно.
bashmak2010-04-29 14:35:00 (ссылка)
плавать можно, но после операции у меня плохо работает плечевой сустав и я стесняюсь отсутствия груди
vedmouse2010-04-29 15:32:00 (ссылка)
я тоже за бассейн
возьмите на первые несколько раз с собой подругу для моральной подержки. если получится, лучше идти днем, народу меньше
бассейн вам нужен не глубокий, а 25ти метровый, с наклонным дном, чтобы вы могли постоять у бортика с небольшой глубиной. там есть пенопластовые досочки для плаванья, можно держаться за них и работать только ногами
famous_dude2010-04-29 14:26:00 (ссылка)
В моем комментарии только это вызвало желание ответить?
дело не в спорте, а в том, что Вы себе придумали несуществующую проблему. Действительно, может быть выложите свое фото, а то пока мне сложно представить, как можно рефлексировать с такими параметрами.
alinenok7777772010-04-29 14:17:00 (ссылка)
тут конечно от типа фигуры зависит. моя весьма стройная подруга при росте 163 весит 67 кг, если ей чуть чуть скинуть- все обтянет кости. А я в свои 60 кг и 158 реально толстик.
alinenok7777772010-04-29 14:21:00 (ссылка)
я хотела это комментом отписать выенаезжаюим. а получилось Вам. Но ладно, пусть висит. А для поправлялки советуют инжир с миндалем на завтраки в перекусы трескать. Попробуйте))).
mickey_rat2010-04-29 14:19:00 (ссылка)
извините, а кроме "вещи болтаются, сама себе не нравлюсь", у вас из-за якобы недобора какие-то проблемы со здоровьем есть?
это абсолютно нормальный вес.
bashmak2010-04-29 14:43:00 (ссылка)
что-то пожить еще хочется или вы считаете, что с таким диагнозом уже не стоит?
mickey_rat2010-04-29 15:59:00 (ссылка)
не знаю, не мне судить
но с таким диагнозом у вас, имхо, даже очень хороший аппетит :)
так что дело не в еде, видимо.
bashmak2010-04-30 00:02:00 (ссылка)
не нужно забрасывать девушку такими комментариями, я искренне считаю, она подумала, что я так зло пошутила
видимо моему ответу дополнительных эмоций не хватило
но у меня стиль письма в жж такой
mickey_rat2010-04-30 00:28:00 (ссылка)
да, вы правильно считаете. потому и ответ мой соответствующий.
mickey_rat2010-04-29 14:31:00 (ссылка)
я имеюю виду болезни или проблемы, вызванные худобой. если нет, то это не дефицит веса.
viketz2010-04-29 19:12:00 (ссылка)
надо было с этого и начинать.
я тоже хочу отожрать фигуру.
только я вобще ничего не ем.
правда и не худею почему то до безобразного вида.
7 вечера - впихнула в себя чашку чая и 5 печенек.
мож и вечером пролезет.
только у меня не рак а наркозависимость.
уже почти год в таком режиме.
а на самом деле не в весе проблема.
просто вид нездоровый.
болезненный вид, задроченый.
и ничего с этим не сделать.
fluffyalpaka2010-04-29 14:21:00 (ссылка)
Ваш вес мне кажется нормальным, но если проблема в том, как Вы выглядите, может быть, стоит попробовать есть побольше мучного? завтрак с хлебом, обед с хлебом, ужин с хлебом?
magnian2010-04-29 14:22:00 (ссылка)
странно... по-моему, нормальный вес для Вашего роста, даже и не маленький, а нормальный...
и питание вполне нормальное... не голодаете:)
может быть спортом заняться, кожу в поряжок привести... если ВАС что-то не устраивает.
а вот поправляться, наверное не стоит:)) потом будете жалеть:)
zhiznkakchudo2010-04-29 14:22:00 (ссылка)
у меня 56 кг при 165 см роста, я мечтаю избавиться от лишних 3х кг))) ибо всегда было 52, попа сейчас с натяжкой в S влезает(
sve_ove_godine2010-04-29 14:23:00 (ссылка)
Я ем намного меньше вас, и считаю, что я не мало ем.
Что делать должен сказать ваш эндокринолог, я думаю. Если он говорит, что всё в норме, то я бы стала заниматься фитнесом, мышцы наростут :)
xe_maria2010-04-29 22:41:00 (ссылка)
у хотя бы относительно здоровых людей так не бывает. плавание, лфк, - наверняка можно подобрать что-то, что вам подходит, поговорите с врачом. 52-54 килограмма при росте 165 - это нормальный вес. не очень понятно, кто и зачем написал вам про надобор веса. погуглите любой индекс массы тела, и он скажет, что все с вами отлично. вы достаточно много едите, возможно, было бы неплохо уменьшить каждый прием пищи и разбить на большее количество раз в день. но вес у вас нормальный.
upd прочитала комментарий ниже. такую ситуацию, я боюсь, надо все-таки с врачами обсуждать а не с го. но я так понимаю, что метастазы наверняка сопряжены с тяжелым лечением, и там уже критерии совсем другие...
Изменено 2010-04-29 06:42 pm UTC
anna_7472010-04-29 14:24:00 (ссылка)
Наверное, у вас кость тяжелая. А 52-54 норм для тех, у кого кость легкая.
А вообще правильно пишут - надо заняться спортом. Потому что двое детей - это , конечно, еще какой спорт, но совсем не та нагрузка, которая нужна организму))
virginia_ateh2010-04-29 14:25:00 (ссылка)
индекс веса ваще смешная штука
у меня 175 и 50. если прикинуть какого я буду размера при "правильном" весе то получится размер так 50й. нет спасибо.
tratatashka2010-04-29 14:26:00 (ссылка)
может проблема не в весе, а в том что Вы себе не нравитесь? поправитесь - будете считать себя толстой и тоже не будете себе нравиться... вес нормальный у Вас я думаю, дело в отношении к себе!
image_i_nation2010-04-29 14:28:00 (ссылка)
мой обычный рацион рабочей недели
завтрак - чай без сахара, мюсли с йогуртом, сыр
второй завтрак в 12 - чай, шоколад, яблоко, сухофрукты
обед, он же ужин в 16 - овощной салат, кусок мяса/рыбы, иногда суп+салат, иногда суши
вечером - фрукты или кефир
а вы очень прилично питаетесь, по-моему
и вес у вас абсолютно нормальный
52 я весила при 170 и еще находила, к чему придраться
i_ce_ja2010-04-29 15:05:00 (ссылка)
я б на таком рационе с голодухи померла. но у меня проблем с лишним весом нет. ем, извините, как лошадь.
ну и сгонять после 23х под покровом ночи к холодильнику мне ничего не мешает. и все равно все пытаются подкормить%(
image_i_nation2010-04-29 15:20:00 (ссылка)
у меня тоже нет проблем с лишним весом, это не диета, это нормальный мой рацион
какое-то время назад я привыкла мало есть и теперь мне этого хватает
yasnoe2010-04-29 14:30:00 (ссылка)
очень коротко. была у меня похожая проблема. обратилась к аюрведе - там подход к здоровью и питанию отличается от традиционной медицины, но мне очень помогло. может быть, найдете грамотного аюрведического врача там, где вы живете. а с аппетитом лично мне очень помог свежий имбирь. можно небольшой кусочек резать тонкими пластинками, посыпать солью (лучше каменной), перцем черным и съедать минут за 10 до еды. имбирь жгучий, осторожно. аппетит разжигает на раз-два-три. правда, помогает регулярное употребление. ну, и осторожно, если есть гастрит-язва или повышенная кислотность (лучше с врачом посоветоваться). удачи!
santarosalina2010-04-29 14:30:00 (ссылка)
У меня рост 161 см, вес 47-48 кг, телосложение астеничное. Формально это дефицит массы тела, но я так не считаю и никто мне таких диагнозов не ставил. Другое дело, что я ем мало и возможен дефицит белка, но тут уже дело в коррекции питания.
faviconka2010-04-29 14:31:00 (ссылка)
я всегда считала, что идеальный вес - это рост минус 110. так вот у вас по такой схеме как раз всё замечательно. и едите вы нормально. не вижу проблем.
вывесите фотку, что ли, чтоб мы оценили ;)
lussille2010-04-29 15:01:00 (ссылка)
вы же на ГО-вечеринке были, там были кадры с вами, насколько я помню.
bashmak2010-04-29 17:03:00 (ссылка)
http://picasaweb.google.ru/boots557/sfd
2 месяца назад, мне кажется сейчас я еще похудела
на фотографии я в малиновой кофте
bashmak2010-04-29 17:02:00 (ссылка)
нашла, оцените
http://picasaweb.google.ru/boots557/sfd
я в малиновой кофте, это 2 месяца назад, сейчас я кажется еще похудела
la_marmotte2010-04-29 14:37:00 (ссылка)
странно.
то, что вы сами приготовили вы разогретое не едите, а из общепита почему-то можете.
да, не нужно ростбиф или буженину не разогревать.
miaky_miaky2010-04-29 14:39:00 (ссылка)
Все такие умные, пипец.
Я при росте 167 и 42 размере одежды весила 65-67. Люди разные бывают.
Не заставляйте себя есть больше, а просто смените систему питания. Введите вторые завтраки и полдники, то есть к своей чашке кофе добавьте плюшки печенюшки, жирный сыр, сладкие творожные массы и т.д. На ночь кушайте не белки, а углеводы. Пасту, например, с лососем в сливочном соусе. А белки кушайте в обед.
Еще перекусывайте калорийными фруктами: бананми, виноградом.
kania2010-04-29 14:41:00 (ссылка)
ни фига себе несдостаток веса????? у меня при росте 165 вес 65 и я таак полагаю, что я толстовата и мне надо похудеть килограмм так на 5. а лучше на 10 ибо в 55 мне было зашибись как комфортно.
а вещи больаюются потому что может не по размеру? попробуйте сходить к вешалкам с реально маленькой одежкой - ее же до фига на самом деле (гораздно больше чем на мои объемы)
kania2010-04-29 14:54:00 (ссылка)
простите, я когда коммент писала не видела что у вас была химия. А врачи, под наблюдением которых вы состоите, они ничего не сказали на эту тему?
innnnochka2010-04-29 14:43:00 (ссылка)
ничего не делать.
если вам комфортно при вашем весе, вы не падаете в обморок, то зачем поправляться.
у меня по теории оптимал. веса (рост - 110) не хватает 10-12 кг.
ем примерно так же как и вы
lokkum2010-04-29 14:44:00 (ссылка)
гм. присоединюсь к тому что вес у вас в порядке. да и порции нормальные на мой взгляд.
у меня рост 166 и уже в 55-56 я обладала такой хорошей задницей вместе с боками и животиком. 52-54 это было типа неплохо, 50 стройная. а недостаток веса, это уже наверно после 45.
Изменено 2010-04-29 10:47 am UTC
njamochka2010-04-29 14:47:00 (ссылка)
я 172 см и год назад весила 43, похудела на нервной почве и да, была ужас-ужас дохлятина.
Но я вообще не могла есть. Максимум запихивала в себя тарелку супа и салат за весь день.
Сейчас вешу 52 кг, но у меня и сиськи 2,5 размера, и жопа в привычный 42й размер не влезает и пузень появилась, так что ща усиленно сгоняю лишний жирок к лету.
Поправилась, когда начала нормально себя чувствовать (не без помощи лекарств) и нормально есть (т.е. примерно столько, сколько вы сейчас написали)
Я это к чему... нормальный вес у вас. Ну уж по крайней мере точно не маленький.
И что бы вы ни ели, поправиться, увеличив количество еды, вряд ли получится.
Может, имеет смысл попробовать какие-то силовые упражнения, чтобы придать формы?
anna_domini2010-04-29 14:49:00 (ссылка)
а 170 и 49 не хотите? :)
ровно та же фигня. изучила энное кол-во всего по данному вопросу: по-видимому, помогают только умеренные физические нагрузки + прогулки (для аппетиту). но вряд ли вы сильно поправитесь, ибо это генетическое и не лечится.
кстати, никто из родителей или бабушек-дедушек не был высоким и худым?
anna_domini2010-04-29 14:55:00 (ссылка)
кстати, судя по комментам, постоянный подспудный стресс + такая нагрузка на организм (да еще дети же!) - дык что вы хотите... когда все придет более-менее в норму и вы не будете так бояться повторения пережитого, да дети подрастут, скорее всего, доберете до своих нормальных размеров.
bashmak2010-04-29 15:04:00 (ссылка)
я выше родителей, мама моя размера 50-52
бабушки были невысокого роста, не худые, дедушек не застала
bashmak2010-04-29 16:23:00 (ссылка)
мне не хочется выглядеть как "крепыш бухенвальда"
у меня кости торчат
grenoble2010-04-29 16:34:00 (ссылка)
да?
а почему у меня при росте 164 и весе в 52-55 еще жопу и ляжки надо убирать, и вообще есть к чему стремиться?
И никакими костями не пахнет?
grenoble2010-04-29 16:48:00 (ссылка)
ну у меня вот такая конституция (я - это с гитарой)
http://www.liveinternet.ru/users/356353
полагаю, здесь примерно 54 кг
худеть и худеть!
bashmak2010-04-29 16:55:00 (ссылка)
не очень хорошее фото
http://picasaweb.google.ru/boots557/sfd
в бордовой кофте
это я 2 месяца назад, сейчас я еще похудела
grenoble2010-04-29 17:12:00 (ссылка)
Re: не очень хорошее фото
не нашла на фото ни одного человека, которому надо было бы поправиться, зато нашла 8, которым стоит похудеть
bashmak2010-04-29 17:16:00 (ссылка)
Re: не очень хорошее фото
фото хреновое, это правда, там было плохое освещение
но вот так выглядят мои одноклассники в 40 лет, это юбилей нашей первой учительницы
а вот это я летом и такая я нравлюсь себе больше
http://picasaweb.google.com/lh/photo/Ng
gala_dious2010-04-29 14:51:00 (ссылка)
я вешу 50 при росте 163.
И считаю себя аццки жирной (это я утрирую конечно)
И я мечтаю похудеть.. чтобы хотя бы убрать парочку ненавистных мне куска кожи/жира.
Возможно вы себе не нравитесь, потому что нет рельефа тела.
Попробуйте заняться спортом.
И купите одежду которая на вас не висит, а подчеркивает стройные ноги, изящные руки и красивые ключицы.
bajka_balalajka2010-04-29 14:59:00 (ссылка)
глупости, у меня тоже 165 и вешу 50
врачи говорят, что всё ок
вещи не болтаются, s и xs есть во всех магазинах
seagull_gull2010-04-29 15:01:00 (ссылка)
Странно. У меня рост 165, вес 50 и я не выгляжу, как вобла, а с точностью до наоборот - все думаю, куда бы деть попу, бедра и живот.
lazy_masha2010-04-29 15:08:00 (ссылка)
Пост похож на тест: кто читает уже оставленные комментарии, кто нет.
Попробуйте варить супы-пюре со сливками: они более калорийные, а есть их проще. Например, куриный суп, с разбитой блендером мякотью, сливками, сыром, с пригоршней сухариков сверху. Возможно, после тарелки такого супа сможете съесть ещё что-то. Замените жидкость соками, особенно свежевыжатыми с небольшим количеством мякоти.
Мой друг тщательнейшим образом изучал сайты для бодибилдеров, там очень подробно расписано, что надо делать, чтобы сбросить вес, и, естественно, не менее подробно - от чего вес набирается. Кстати, зайдите в магазин спортивного питания: у них должны быть какие-то высококалорийные смеси.
Удачи вам.
_pamparam_2010-05-01 00:17:00 (ссылка)
свежевыжатые соки в большом количестве опасно, два-три стакана в день регулярно это очень хорошая почва для развития диабета
я не с врачом говорила но мне об этом сказала подружка у которой диабетики кругом, так что на всякий случай проверьте прежде чем ударять по фрешам
_ponochka_2010-04-29 15:14:00 (ссылка)
рост 162, вес 50-52, размер одежды 42-44. есть хочу через каждые 3-4 часа, задолбалась если честно есть :))) и пусть кто-нибудь мне поставит диегноз "недостаток веса".
возможно вопрос в распеределении этого веса. у меня все выглядит нормально, но у кого нить другого с тяжелой костью и малым кол-вом мышечной массы такой же сочетание рост\вес будет выглядеть как дистрофик.
_ponochka_2010-04-29 15:35:00 (ссылка)
почитала комменты, извините.
всегда думала что химия влияет на весь орагнизм вцелом и на аппетит тоже.
дядя сейчас проходит химию, выглядит.....
постепенно все вернется в норму.
желаю вам удачи.
masha_koroleva2010-04-29 15:35:00 (ссылка)
у меня 59 при 180, и я считаю, что еще недостаточно тонка...
masha_koroleva2010-04-29 15:43:00 (ссылка)
прочитала комментарии.
здоровья вам!
про то, как набрать вес здоровой высокоэнергетической едой, вам и без меня написали.
jenya_solovey2010-04-29 15:52:00 (ссылка)
вообще это нормальный вес
у меня 50 при 168 см
пришлось все ушить и иногда самые маленькие размеры болтаются
а у вас все в норме,по-моему
foresthawk2010-04-29 16:02:00 (ссылка)
Странно...
По-моему, у Вас вполне нормальный вес.
Мой организм недавно вернулся к своему комфортному весу совершенно самостоятельно, при росте 167 - 57-58 кг. Попала три недели назад в больничку с аццким отравлением и какое-то время пребывала в весе 55 кг, но даже тогда никто не заикнулся о том, что у меня деффицит...
Кроме МЧ, конечно. Сказал, что слишком худая, и усиленно откармливает теперь.
land_of_smile2010-04-29 16:21:00 (ссылка)
не буду читать, что вам там написали, но я такая же дефицитная =)) 168, вешу от 50 до 55 у меня варьируется. Кушаю, я столько же сколько и вы, но не такая притязательная в еде. У вас просто хороший обмен веществ. У вас как с гемоглобином? Если хорошо, так и не парьтесь!
land_of_smile2010-04-29 16:34:00 (ссылка)
Извините, я про химию не в курсе была. Может дело в желудочно-кишечном иммунитете. Знаю, что после таких испытаний для организма, его просто нет. Проконсультируйтесь в врачем, может он вам пребиотический комплес какой назначит... А потом и аппетит появится, может пару кило наедите себе. Здоровья вам!=)
prervana2010-04-29 16:36:00 (ссылка)
(капитан зануда моуд он) комментарии прекрасны) человек жалуется на недостаток веса (на который указал врач, значит, на то были причины) и отсутствие аппетита, а ему сотнями начинают доказывать, что "у вас нормальный", "да у меня так же и все ок", "да у меня такой же вес, и я на 10 см выше, и все ок" и чуть ли не "ещё немного, и вы станете жирной коровой".
автору поста: не грустите, читайте текст по ссылке в первом комментарии, а ещё лучше - продолжайте советоваться с врачами и прочими специалистами, они вам точно больше помогут. может, у вас с аппетитом все плохо из-за депрессии после болезни и лечения, и это уже совсем другая история, но мы-то этого не знаем. и удачи/здоровья, конечно!
bashmak2010-04-29 16:44:00 (ссылка)
когда чувствовала себя прекрасно при таком весе, я не обращала бы внимания на советы врачей
а тут, кости реально торчат, вещи сваливаются, щеки ввалились, в зеркало на раздетую лучше вообще не смотреть, я злая стала и тут еще врачи говорят, нужно вес набрать
а есть то не очень хочется
и все время в голове звучит фраза "от сдобы добреют"
lotus822010-04-29 16:59:00 (ссылка)
Вы можете покупать лечебное питание типа Иншур, Нутрен? Если да, то добавьте к рациону одну баночку в день. Это такой напиток, сладковатый.
Постарайтесь добавить жиров в рацион - например, сметану и/или масло в суп, на хлеб масло, авокадо, жирный сыр, сливочный соус для мяса.
lotus822010-04-29 17:08:00 (ссылка)
Ещё добавлю, что у меня похожая ситуация [только у меня не рак, а другая болезнь], тоже большой дефицит веса и кушать надо много, но не лезет. В какой-то момент я научилась напирать не на количество, а на качество. То есть, с мясным блюдом кушать не салатик, а макароны [лучше с маслом, с сыром, со сливочным соусом]; супчик лучше не овощной, а мясной; если в какое-то блюдо можно добавить масла, то бухнуть ото всей души, и т.д. Всегда делать выбор в пользу более калорийного блюда. Чтобы если я что-то ем, это было высококалорийной пищей с высоким содержанием жиров - так как всё равно порцию я съем маленькую, а надо, чтобы калорий входило много.
Напитки - соки [натуральные], какао, кофе на молоке. Вода - пустая, а у меня каждая калория на счету.
_pamparam_2010-05-01 00:24:00 (ссылка)
бухнут масла от души
прошу прощения, мне просто интересно стало - а разве настолько жирная пища не вредна для организма у которого иммунитет в стрессе? я понимаю что другой возможности увеличить потребление калорий нет, но жиры в таком количестве это холестерин и куча других проблем, или я ошибаюсь?
lotus822010-05-01 01:01:00 (ссылка)
Re: бухнут масла от души
Я не буду говорить за всех, так как не диетолог, а скажу только за себя. У меня болезнь неизлечимая и смертельная [муковисцидоз/cystic fibrosis] и крайне важно поддерживать нормальный вес - что, в силу специфики заболевания, также очень трудно. Если вес слишком низкий, это буквально опасно для жизни, здесь и сейчас. Так что и забота в основном о сегодня, а не о "через 20 лет", ибо если сейчас я не буду жрать масло и пасту со сливочным соусом, то "через 20 лет" у меня точно не будет, а если буду жрать, то есть шанс, что "через 20 лет" будет. Я готова расхлёбывать холестерол в 47 лет, лишь бы дожить до такого возраста =)
bashmak2010-05-02 14:56:00 (ссылка)
Re: бухнут масла от души
вы по поводу холестерина не очень волнуйтесь, если состояние печени позволяет есть жирную пищу и на кусок сала ваша печень не говорит вам "фак" опять жирное, не волнуйтесь
холестерин крайне важный "кирпичик" для постороения клеток в организме и холестерин бывает 2-х видов, один потребляемый с пищей, он практически в неизменном виде выводится из организма и второй, который вырабатывается самим организмом
если вас действительно волнует тема холестерина и вы распологаете свободным временем, посмотрите сайт журнала Наука и жизнь, архив, там в прошлом году было несколько научных статей посвященных этой теме, там написано научным, но при этом популярным языком
naturemort2010-04-29 17:00:00 (ссылка)
у меня ИМТ сильно меньше, но дефецитом веса и не пахнет. врачи-паникеры какие-то
m0rticia2010-04-29 17:41:00 (ссылка)
вообще в вашем случае есть специальные коктейли типа "нутридринк".
разработаны специально для восполнения дефицита веса. а вообще спец диетологи лучше знают спектр.
m0rticia2010-04-29 18:39:00 (ссылка)
если не найдете в аптеках рядом с домом, у меня в аптеке есть. три вкуса в пакетиках. и можно посмотреть еще сухую смесь.
еще я вспомнила, что хорошо шли белковые коктейли которые для спортсменов, простым людям котрые просто хотели поправиться. но я не знаю насколько это можно вам.
pointless_n2010-04-29 17:57:00 (ссылка)
54 кг - дефицит веса????????
У меня рост 160, и 47 кг это уже совсем не дефицит, а заметно так, что даже второй подбородок появился, не говорю уже о животе и целлюлите.
pointless_n2010-04-29 17:58:00 (ссылка)
И, кстати, никогда в жизни, даже при весе 40 кг мне такого в медкарте не писали.
ladycriminelle2010-04-29 18:19:00 (ссылка)
ОЙ!!!!
Я сейчас вешу 45 кг при таком же как у вас росте. Тоже по идее надо набирать, но не набирается.
Но я не к этому. А к тому, что при моем весе 52-54 уже выгляжу довольно плотно (но меня все еще устраивает) однако это предел выше которого подниматься не следует. 54 - крайний вес.
Очень интересно посмотреть как вы выглядите.
P.S. Еще можно провериться на гельминтов. Извините за подробность, но была такая проблема. Похудела страшно и понятия не имела почему. И вес вообще никак не набирался.
mypointofview2010-04-29 18:28:00 (ссылка)
это не недосток веса, это нормальный вес, что у вас за врачи такие?
massaraksh2010-04-29 19:38:00 (ссылка)
вот блин... это Вы-то мало едите?? ?я ем намного меньше. и поправляюсь :(
tg_wife2010-04-29 20:51:00 (ссылка)
Комменты еще не читала
Что-то Вам странное сказали. У меня рост тоже 165, а вес 50, и я себе очень нравлюсь, считаю этот вес нормальным. Как-то после прекращения грудного вскармливания поправилась до 54, ощущала себя огромной. Нет, я не к тому, что 54 это много, но это явно не дефицит веса.
piper_adams2010-04-29 20:57:00 (ссылка)
О_о. всю сознательную жизнь считала, что это самый_нормальный_вес возможный при таком росте.
и если вы едите мало, то я не ем вообще...
а как вам мысль заморочиться на тему спорта? вроде, при грамотном подходе сплошная польза и мышечная масса наберется и красиво будет.
ninelle2010-04-29 21:08:00 (ссылка)
девушка, написали бы апдейт
а то 4 страница - все одно и то же пишут, не читая комментов
mypointofview2010-04-29 22:43:00 (ссылка)
что то да, вроде вопрос как вопрос, а в комментах оказывается что проблема совсем не в весе
erdweibchen2010-04-29 21:36:00 (ссылка)
Вы знаете, есть данные, что сброс веса ощутимо повышает эффективность химиотерапии (я не знаю, какая именно у Вас онкология, своими глазами я видела данные относительно рака груди, но слышала, что по другим тоже что-то уже есть). Причем не только у тех, у кого изначально вес был явно лишний. Может быть, счесть потерю веса элементом лечения и расслабиться? А внешность лакировать другими способами - подобрать гардероб под изменившуюся фигуру, подобрать прическу/оправу(?) под изменившися овал лица?
kovrijik2010-04-29 22:22:00 (ссылка)
Оль, а какой должен быть стиль у тебя? Я думаю, что все меняется, ты изменилась, ты устала, и тебе вообще нелегко, и также нелегко стало чему-то радоваться
вот и старая одежда не просто висит, а не радует, даже если б в обтяг была, все равно бы вряд ли радовала
опять же имхо, тебе не питание надо прибавить, а постараться отвлечься - ходить на концерты, растворяться в музыке, читать, куда-нибудь ездить (хотя бы по области, это ведь и с детьми можно)
в середине мая у меня ребенку на дачу заберут, может, сходим вечерком куда-нибудь в магазин, и что-то тебе присмотрим?
Изменено 2010-04-29 06:24 pm UTC
bashmak2010-04-29 23:37:00 (ссылка)
я хожу и на концерты и в кино и в театр, по мере сил
правда очень трудно найти время и возможность куда-то выбраться с 2-мя детьми которых некуда пристроить, но когда папа согласен с ними посидеть, я этим всегда пользуюсь
книги читаю, а ездить по области, ну вот не особо вижу в этом смысл, практически везде я была
сходить развеяться по магазинам можно, я все никак не могу себе платье подобрать
придирчива я и в еде и в одежде:)
hermionita2010-04-29 22:59:00 (ссылка)
А вы не читали журнал
miumau? Она очень крутая, у нее был (или есть, видимо) рак, должна была умереть, но не умерла, живет и удивляет врачей. Очень интересный журнал. Хотя она, возможно, может быть раздражающей из-за такой жизненной энергии и оптимизма иногда, упертая такая барышна )) По существу же не знаю, что вам сказать. Вы мне кажетесь очень сильной и крутой, но пришли вы сюда разговаривать, по-моему, не за тем, чтоб вам это сказали, это вы и сами знаете.bashmak2010-04-30 23:52:00 (ссылка)
я всего лишь хочу чуть-чуть поправиться
просто в 20-22-25 лет 50-54 кг выглядят в одном свете
а в 40 лет при таком же весе женщина начинает выглядеть не так свежо и мое личное мнение, что некоторая округлость форм придает ей большее очарование, чем нездоровая худоба
еще очень давно уяснила для себя, что образы создаваемые в виртуальном пространстве редко когда полностью отождествляются с реальным образом человека
hermionita2010-05-01 00:35:00 (ссылка)
Да, касательно веса и возраста я с вами совершенно согласна. Сама по себе замечаю.
Вы не пробовали эти аптечные питательные коктейли, которые тут многие советовали? Должно помочь, мне кажется.
pale_fire2010-04-30 09:46:00 (ссылка)
Выздоравливайте. Мне кажется вам не нужно концентрироваться на весе, просто побольше всякой вкусной и полезной еды, свежих соков из овощей и фруктов, ягоды, можно добавлять сливки в соки. Сыр всякий вкусный. Экспериментировать с разной едой, тайские карри на кокосовом молоке очень вкусные и калорийные, но не в калориях суть. Проблема не в худобе, а в усталости, и диета тут скорей нужна очень здоровая, хотя и калорийная. Была известная книга девушки, которая вылечила себя от рака именно едой, хотя ей уж ставили последнюю стадию, и это органическая полезная еда, шпинат, миндаль, клюква, ягоды гольджи, коктейли из овощей и так далее.
nokaten2010-04-30 13:16:00 (ссылка)
В штатах, в Калифорнии, можно курить траву, она повышает аппетит.
Еще, в тех же штатах, про другие страны просто не знаю, есть белковые коктели, высококалорийные.
(http://www.nextag.com/Nestle-Boost-Plu
Это как вариант, я просто не знаю есть ли такие в москве, но мы деду привозили после шунтирования, чтобы вес поднять.
А вообще, сил вам и здоровья!
ninon_de_lanklo2010-04-30 14:01:00 (ссылка)
буду оригинальна. сходите к психологу. и даже не потому, что худоба в ваших условиях - вариант нормы, если можно так сказать, и настойчивое желание набрать вес на химии говорит о недадекватном восприятии болезни.
даже не поэтому.
а просто, вы в посте - сначала не указали принципиальную причину худобы, - потом много раз уточнили в комментах про противопоказания к спорту, диету и проч. - но опять же без пояснения причин, - а потом еще много раз неожиданно сказали комментаторам про рак, про врачей онкологов и проч., и много раз вам написали извинения, которые вы приняли, хотя причин для этих извинений никаких нет.
и апдейт, написанный вами, ничего толком не уточняет для желающих откомментировать.
это все я говорю не чтобы заклеймить, поверьте. просто при проработке неадекватных психологических реакций, связанных с заболеванием, становится легче с этим жить. я знаю, о чем пишу, у меня тоже тяжелое общее заболевание, тоже с дефицитом веса, кстати. и я живу с ним более двадцати лет.
желаю вам успехов и здоровья!
bashmak2010-04-30 22:26:00 (ссылка)
мне врачи указывают на то, что моя худоба не вариант нормы, что я сама чувствую
в посте я не обязана была указывать и "зачитывать" свой анамнез, в адекватных комментариях это делала
я всего лишь спрашивала, как набрать вес
ninon_de_lanklo2010-04-30 23:11:00 (ссылка)
задавать такой вопрос без принципиальных уточнений про онкологию и химию - это значит создать такие условия, в которых участницы сообщества заведомо напишут несколько сотен комментариев, адресованных здоровому человеку. что мы тут и видим.
если вы создали такие неправильные условия сознательно - то это провокация, а если не специально (я думаю, не специально, конечно же) - то это как раз к психологу. что я и пытаюсь сказать.
я много лет пыталась жить, как здоровые люди, и порядка 80% моих психологических проблем связаны с тем, что я лет 15, примерно, считала себя "как все", несмотря на очевидно опровергающие это случаи в моей жизни. и все закономерности и обобщения для среднестатистических людей я считала применимыми к себе. в том числе, пыталась набрать вес, кушая много "легких" углеводов, например, - и похудела еще больше, хотя остальные от этого полнеют. но я-то думала - я как все! я не больная! я не отличаюсь от других!
это неверный и непродуктивный путь. это тупик. вы не сможете набирать вес по тем же законам и процессам, как здоровые люди, как бы этого ни хотелось. из этого и надо исходить при вопросе, если на него действительно нужны полезные ответы. то есть нет нужды "зачитывать анамнез" и исповедоваться, достаточно просто очертить нечто, принципиально влияющее на направление советов.
хотя даже при таких начальных данных полезный совет вам дала Мортиция, на то она и хозяйка аптеки. ну а остальные 200 чел. промахнулись, понаписали всякого и некоторые попали в неловкую ситуацию. от чего вам ноль пользы вообще.
bashmak2010-04-30 23:46:00 (ссылка)
полезные советы мне дала не только Мортиция, но за наглядность ей отдельное спасибо
да, наверное мне нужно было сразу четко обозначить, что спорт и массажи мне противопоказаны
вы поймите, что мне крайне не хотелось озвучивать свой диагноз на аудиторию в 8-9 тыс человек и я даже рада, что те 200 коментариев прошли мимо, значит люди не удосужились вникнуть в нюансы-коментарии, значит это для них было пустое, вроде отписались и ладно
а химия от которой у меня совершенно пропал аппетит у меня уже кончилась, окончилась она в декабре и вес то вроде вернулся, но одежда весит, проблема в том, что я сама себя неуютно в этом весе чувствую, не имею ничего против того, чтобы вес набрать, вот совета спросила, потому как ответ врачей лично меня не совсем устраивает
а возможно я просто очень устала от всего этого
ninon_de_lanklo2010-05-01 00:21:00 (ссылка)
ну вот я вообще не смогла набрать свой прежний вес. никак. ем как мужик, а вот поди ж ты, обмен изменился. может, у вас тоже обмен изменился, и надолго.
nochnaya_koshka2010-04-30 21:48:00 (ссылка)
ох, мне бы ваши проблемы... рост 175 см, вес 52 кг.
И каждая собака говорит, что надо поправляться!!!
v39th2010-05-04 11:17:00 (ссылка)
Я весила как-то 47, при росте 172, но вопрос то не в эстетике насколько я понимаю, а в том что тебе надо определенные лекарства переносить и вес нужен для этого.
По описанию ты совершенно нормально ешь, учитывая терапию вообще хорошо.
Мне тут мальчик 17 летний с лейкозом сегодня сказал что мясо ест. Давится но ест. Типа подташнивает, но анализы поднимаются.
Я свою детку к примеру кормлю дробно. Весь день что-то перекусываем понемножку.Готовлю почуть чуть сразу и кормлю свеженьким.Может быть так попробовать?