![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Обнаружила интересную вещь.
Если позаниматься спортом (хорошенько так, пару часиков) в первый день месячных и за день до, то:
1) нет никакого ПМС
2) нет никаких болевых ощущений во время месячных (правда, у меня их и так почти нет, но так их нет совсем)
А почему так происходит, а?
Если позаниматься спортом (хорошенько так, пару часиков) в первый день месячных и за день до, то:
1) нет никакого ПМС
2) нет никаких болевых ощущений во время месячных (правда, у меня их и так почти нет, но так их нет совсем)
А почему так происходит, а?
46 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
nusic2009-12-29 14:05:00 (ссылка)
я вот знаю, что если сексом позаниматься за день до, то никаких болевых ощущений и все быстрее намного проходит...
а вот то, что спорт ПМС снижает - факт, я менее психованная
anna_fedorova2009-12-29 14:17:00 (ссылка)
может, эндорфины в голову от спорта перебивают ПМС? у меня такая версия.
nyams2009-12-29 14:20:00 (ссылка)
*задумаласс*
как пошутить в ответ - в голову не пришло, а если серьезно - при спортивной нагрузке меняется гормональный фон в целом, и после каждой тренировке в частности. например, вырабатываются эндорфины, которые, как известно, имеют обезболивающий эффект.
но у некоторых от спорта матка приходит в тонус, отсюда и усиление болевых ощущений, и более обильное кровотечение.
klodichka2009-12-29 14:12:00 (ссылка)
если позаниматься спортом в первый день месячных и за день до них то я залью соседей кровищей, но когда они прибегут ругаться, мне будет похуй, ибо я сдохну от боли. а почему так происходит, а?
а пмс у меня вообще за неделю до месячных. что я делаю не так?
anna_fedorova2009-12-29 14:16:00 (ссылка)
не, ну понятно, что у всех все по-разному
вообще я с хорошими намерениями, если че. мало ли кому поможет.
krechetova2009-12-29 14:18:00 (ссылка)
я знаю, что даже когда я рожала - я ходила про родзалу. стоило прилечь на какое-то время -становилось ацки больно.
думаю, что так: отвлекает,плюс не "застаивается" процесс, плюс нет зажатых мышц (в ответ на боль мы зажимаемся, а надо расслабляться:)
cvet_shuma2009-12-29 14:36:00 (ссылка)
когда я занималась танцами, причем по 4-5 дней в неделю, месячные доставляли только технчиеское неудобство =) потом перестала и теперь кетанов - мой лучший друг =)
f_ox2009-12-29 14:54:00 (ссылка)
регулярные занятия спортом стабилизируют гормональный фон, что облегчает протекание ПМС или вообще убирают его симптомы, а также способствуют лучшей циркуляции крови, в том числе, в малом тазу, что снижает возможность возникновения болезненных ощущений во время месячных.
caramelina2009-12-29 15:06:00 (ссылка)
Если занимаюсь спортом за неделю до как раз такое и происходит. Но во время месячных не экспериментировала.
ladyforever2009-12-29 15:09:00 (ссылка)
у всех по-разному...
я помню побегала так на физкультуре в институте, в раздевалке чуть сознание не потеряла и потом лежала еще на лавке там же час, вообще, встать не могла.
neva_da2009-12-29 15:24:00 (ссылка)
не очень поняла
когда пмс не будет?
в следующий раз, перед следующими месячными?
или что вы вообще называете пмс?
anna_fedorova2009-12-29 15:25:00 (ссылка)
я называю ПМС (в моем случае) плохое настроение в день перед месячными
neva_da2009-12-29 15:27:00 (ссылка)
ммм, день перед месячными прошел, наступил день месячных, вы позанимались спортом, на машине времени слетали в день, предшествующий месячным, и улучшили себе настроение
схема ясна
anna_fedorova2009-12-29 15:27:00 (ссылка)
наверное, Вы невнимательно прочитали. Я пишу: "Если позаниматься за день до и в первый день".
maugletta2009-12-29 15:32:00 (ссылка)
Если позаниматься спортом (хорошенько так, пару часиков) в первый день месячных
то я сдохну.
prolefa2009-12-29 15:44:00 (ссылка)
у всех по-разному. У меня, например, в первый день месячных какой-то тумблер переключается, мне немедленно срочно надо ХУЯЧИТЬ -- двигать мебель, мыть полы, заниматься физическими упражнениями, откуда-то берется море сил и энергии. А вот во второй можно лечь и помирать (рядышком с теми, кого я еще за три дня до месячных прибила в пмсе).
hirona2009-12-29 16:06:00 (ссылка)
Спорт - у всех по-разному, у меня лично боли от спорта могут и зашкаливать.
Но что точно никогда не повредит - это йога. У меня месячные такие, что башню сносит и сознание могу потерять от боли. А йога за день до делает все практически безболезненным. Это правда-правда самое замечательное, что только может быть для организма.
shoshana_flor2009-12-29 17:30:00 (ссылка)
Это потому что у Вас их и так почти нет, ИМХО.
У меня вот настроение никуда не скачет, и ура ему. Причем ни от месячных, ни от беременности, как выяснилось.
anna_fedorova2009-12-29 17:35:00 (ссылка)
вот это очень хорошо.
А у меня бывает уныние на ровном месте в тот самый проклятый день до.
lenka_pipenka2009-12-29 20:21:00 (ссылка)
почему - честно, не знаю. но когда-то давно в универе от тренера было услышано, что если регулряно заниматься спортом, а именно качать пресс, то обильность и количество дней в течение некоторого времени (у всех по-разному, естессно) должны сократиться. я год активно провела в зале, и с 7-9 дней сократилось до 3-4 дней, после этого живот почти не болел, тока в 1ый день и то не всегда и чуть-чуть. щас регулярный спорт подзабросила, но дней по-прежнему мало, а болит сильно только в 1ый день, и то не всегда. я хз, может, это все, конечно, внушение-совпадение)))))))
crimeanelf2009-12-29 21:10:00 (ссылка)
Я не знаю, почему, но у меня так же. Правда, болевых ощущений у меня и так почти нет. Но если позаниматься спортом, то их совсем нет.