Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
Что это? • Последние посты • Интересные посты • Тэги • Поиск
< < < > > >
rinorino
[info]rinorino пишет в [info]girls_only @ 2011-02-15 17:36:00
[ Спорт и фитнес, Упражнения, Уход за собой, Диеты и похудение ]
как сделать талию
Девушки, как сделать талию?))) Дано : 88-70-96, на животе нет жира, просто фигура такая. Пресс качаю, косые мышцы укрепляю (они там есть, правда-правда).
Вот задумалась о ношении корсета. Я боюсь, что вот я его поношу, сниму и все вернется обратно. Кто-нибудь пользовался? Насколько это эффективно? 
Если ли испытанные на себе методы? Поделитесь своим опытом, плз!
64 комментария
 
[info]artavika
2011-02-15 20:01:00 (ссылка)
пусть меня закидают помидорами, но разница в 26 см между талией и бедрами - это вполне себе талия. не все родились "песочными часами".

в какой-то степени помогают наклоны вбок (в том числе с гантелями в руках), повороты типа "встать спиной к стене, повернуться влево, коснуться руками стены, вернуться в исходное, повторить вправо". кручение обруча.

но тип фигуры вы не переделаете. зато можно сделать плоский живот на зависть многим :)
[info]rinorino
2011-02-15 20:03:00 (ссылка)
ох, а я думала, что есть способ поджать ребра))) спасибо!
[info]artavika
2011-02-15 20:04:00 (ссылка)
не, ну радикальный способ есть - Джейн Фонда вон удаляла хирургическим путем ))
[info]rinorino
2011-02-15 20:08:00 (ссылка)
нееее))))) я не настолько маньяк))
[info]artavika
2011-02-15 20:08:00 (ссылка)
это хорошо ))
[info]morgana_1304
2011-02-15 20:04:00 (ссылка)
+1
посчитала разницу у себя, получила всего 18 см :) и то я считаю что у меня есть талия.
в самые худые времена разница была 22 см максимум.
автор, по-моему, у вас все ок.
[info]rinorino
2011-02-15 20:08:00 (ссылка)
да у меня начался период "лучшее-враг хорошего"
спасибо на добром слове)))
[info]pointless_n
2011-02-15 21:17:00 (ссылка)
*Шепотом* У меня вообще 14 см всего...
[info]morgana_1304
2011-02-15 21:20:00 (ссылка)
я считаю, что нам надо радоваться, что не 120-120-120 как в том анекдоте :)
[info]pointless_n
2011-02-15 21:23:00 (ссылка)
:) Верх до 120 я точно не дотяну никогда...
[info]ash_tree
2011-02-15 20:10:00 (ссылка)
По цифрам у вас вроде все хорошо :) покажите фотку?) Насчет косых мышц: мне тренер наоборот говорил, чтобы я не увлекалась, потому что сильно развитые они сделают талию шире. На мне больше всего заметен результат от обруча, особенно тяжеленького :)
[info]rinorino
2011-02-15 20:13:00 (ссылка)
ох, что-то у меня с фотками, где вся фигура, напряг((
спасибо за совет про косые мышцы! даже не думала, а факт, раскачала чуть. и про обруч спасибо!
[info]young_el
2011-02-15 20:22:00 (ссылка)
да, мне тоже такое говорили.
[info]dzhinevra
2011-02-15 20:21:00 (ссылка)
Присоединяюсь к недоумению ораторов выше, что Вам еще надо с такой-то разницей между бедрами и талией, все у Вас прекрасно. У меня вот разница 24 см, смотрю и не понимаю куда еще больше. А у Вас 26!
[info]rinorino
2011-02-15 20:22:00 (ссылка)
ох, с ростом 180 она сильно большой не выглядит. Или я на гитарные фигуры насмотрелась..
[info]jaklin
2011-02-16 02:17:00 (ссылка)
Хм, у меня разница 25.
Оч. даже гитарно выглядит. Ярко выраженный изгиб.
[info]rinorino
2011-02-16 03:00:00 (ссылка)
мне кажется, что еще от роста зависит, когда все больше, мои 26 как-то теряются((((
[info]fedorina_gore
2011-02-15 20:23:00 (ссылка)
Пошла измерять себя. 95-77-97. У меня от природы талия широкая. Но было бы 70 - была бы страшно довольна. Так что не парьтесь - все отлично.
[info]rinorino
2011-02-15 20:29:00 (ссылка)
пасибо))
[info]mypointofview
2011-02-15 20:28:00 (ссылка)
с такими параметрами - только если попу отрастить :)
[info]rinorino
2011-02-15 20:29:00 (ссылка)
ээх))
[info]kovrijik
2011-02-15 20:39:00 (ссылка)
хулахуп(обруч) утяжеленный мощно это место массирует и сгоняет с него все лишнее
[info]rinorino
2011-02-15 20:44:00 (ссылка)
О, спасибо)) а он только сгоняет лишнее или моделирует нужное? а то лишнего нет вообще
[info]kovrijik
2011-02-15 20:47:00 (ссылка)
помимо тренировки он действует как массаж, сгонит ли лично у вас - я не знаю, правда
я, в целом, тоже присоединяюсь к мнению, что с талией у вас все очень даже неплохо :)
[info]rinorino
2011-02-15 20:58:00 (ссылка)
спасибо))))
[info]xvii
2011-02-16 00:27:00 (ссылка)
на себе получилось что если уменьшить тренировку косых мышц и взяться за хула-хуп (к примеру 1.3 кг по 3-5 минут в день когда вспомню) то сантиметров 5 с талии уходит запросто за пару недель. с талии умеренно прокачанной но без кубиков на животе. может и больше уходит если стараться интенсивнее, но я скорее чтобы отвлечься и размяться.

[info]rinorino
2011-02-16 00:57:00 (ссылка)
о, круто, спасибо большое! буду крутить)))
[info]pointless_n
2011-02-15 21:18:00 (ссылка)
Сначала УЗИ делать. При миоме, например, противопоказан.
[info]rinorino
2011-02-15 21:36:00 (ссылка)
да вроде недавно делала, нету)
[info]chertenka_13
2011-02-15 20:45:00 (ссылка)
перестаньте качать косые мышцы:)
[info]rinorino
2011-02-15 20:58:00 (ссылка)
воо, пасибо)
[info]myppa
2011-02-15 21:19:00 (ссылка)
+1
[info]myppa
2011-02-15 21:19:00 (ссылка)
или удалите пару ребер, гг
[info]rinorino
2011-02-15 21:34:00 (ссылка)
неее, я еще не настолько помешалась)
[info]f_ox
2011-02-15 21:22:00 (ссылка)
Спину, спину качайте!
[info]rinorino
2011-02-15 21:34:00 (ссылка)
и поможет?)
[info]beauty_balett
2011-02-15 21:24:00 (ссылка)
Никак. На своем опыте убедилась.
[info]rinorino
2011-02-15 21:36:00 (ссылка)
жалко(((
[info]prometa
2011-02-15 21:41:00 (ссылка)
Можно еще попробовать плечи накачать. Широкие и прямые плечи визуально делают талию уже. Но это, если рост не слишком маленький.
[info]rinorino
2011-02-15 21:44:00 (ссылка)
о, спасибо)))
[info]whitey_3000
2011-02-15 21:57:00 (ссылка)
плюс много.
автору - для увеличения плеч относительно талии очень помогает большой теннис или танцы с шестом
[info]rinorino
2011-02-15 22:01:00 (ссылка)
мммм.... танцы с шестом *мечтательно*
спасибо)
[info]radvi_sasha
2011-02-15 22:28:00 (ссылка)
а 70 - это что по-вашему?
[info]rinorino
2011-02-15 22:32:00 (ссылка)
ну вопрос был про методы уменьшения талии, при условии что на ней нет жира. Вопрос про моделирование тела
[info]radvi_sasha
2011-02-15 22:38:00 (ссылка)
лучше оставьте как есть
разница с бедрами/грудью - самое то
а увеличение плечей чревато последствиями позже (из-за возраста и снижения нагрузки)
[info]rinorino
2011-02-15 22:44:00 (ссылка)
))))
[info]wachmurka
2011-02-15 22:41:00 (ссылка)
хула-хуп Вам в помощь.
очень, очень проверено.
[info]rinorino
2011-02-15 22:44:00 (ссылка)
спасибо!))
[info]danova
2011-02-15 22:43:00 (ссылка)
та же хрень! помогает
- хулахуп по 10 минут в день
- наклоны в стороны
главное - не перебдеть, а то расширяться начнете поновой )))
[info]rinorino
2011-02-15 22:44:00 (ссылка)
о! спасибо))))
[info]rebenok_rosmare
2011-02-15 22:52:00 (ссылка)
70 см в талии при бедрах в 96см неплохая такая талия! хотя, у меня у самой разница 40см, но это редкость.
[info]rinorino
2011-02-15 23:02:00 (ссылка)
40, ммм))) ушла завидовать)))
[info]rebenok_rosmare
2011-02-15 23:19:00 (ссылка)
это дело вкуса абсолютно)
[info]kolsanova
2011-02-15 23:16:00 (ссылка)
простите за наглость, а нельзя попросить фотографию?
сорок см-это должно быть офигенно:)
[info]rebenok_rosmare
2011-02-15 23:21:00 (ссылка)
в личку брошу
[info]rinorino
2011-02-15 23:22:00 (ссылка)
и мне, пожалуйста!))
[info]rebenok_rosmare
2011-02-15 23:44:00 (ссылка)
готово
[info]dashka_solnce
2011-02-15 23:54:00 (ссылка)
И мне!
[info]hotlips2005
2011-02-16 00:09:00 (ссылка)
а можно и мне посмотреть??
[info]hangingheart
2011-02-16 04:20:00 (ссылка)
и мне, пожалуйста!
[info]toivonens
2011-02-16 01:13:00 (ссылка)
Нормальная талия. По цифрам надо скорее думать про уменьшение попы (ну, совсем чуть-чуть). А талию можно и одеждой подчеркнуть.
[info]mussica_ji
2011-02-16 01:31:00 (ссылка)
Чтобы визуально сузить талию, можно качать широчайшие мышцы спины, они и образуют тот самый треугольник, который создает этот эффект
[info]rinorino
2011-02-16 01:32:00 (ссылка)
о, спасибо!))))
[info]only_you
2011-02-16 06:17:00 (ссылка)
Обруч, плавание и упражнения на гибкость или танцы.
< < < > > >